#horčík
10 dôvodov pre magnézium: Horčík vám v ústach nezhorkne
Mnoho ľudí pociťuje v súvislosti s neustálym stresom a nadmerným pracovným zaťažením chronickú únavu. V mnohých prípadoch môže byť čiastočnou príčinou aj nedostatok horčíka.
Stresss? VyhoreNIE? Horčík!
Žijeme v hektickom období a naša stresová odolnosť je nízka. Viacerým príliš angažovaným hrozí aj syndróm vyhorenia. Veľmi vyčerpaní organizmus má množstvo Slovákov.
Je čas na detoxikáciu medvedím cesnakom!
Od marca je "všade, kam len pozrieš". Medvedí cesnak je detoxikačná bylina, ktorá má všestranné využitie.
Pomáha pri športe horčík? Dôkazy stále chýbajú
V prípade, že bolia svaly, horčík sa považuje priam za zázračný prostriedok. Avšak vedci na to nemajú žiaden dôkaz.
Vlčí hlad a depka cez PMS? Prekabáťte ich správnou stravou
Skratku PMS pozná každá žena a každá toto obdobie nenávidí. Predmenštruačný syndróm!
Liekom proti opici môže byť aj uvoľnený beh
Máte svoj osvedčený recept, ktorý vám pomôže v prípade, že ste to s alkoholom prehnali?
Od Nového roka už len zdravé raňajky! Ktoré to sú?
Dali ste si podobné predsavzatie na Nový rok, ale v zdravej strave sa neorientujete? Z čoho by vlastne mali zdravé raňajky pozostávať?
Nízkokalorické kivi - chlpatá vitamínová bomba
Kivi. Zmestí sa do hrsti, je chutné, hnedé, chlpaté a má príťažlivú sladko-kyslú chuť.
Čokoláda! Prebúdzač dobrý pre srdce aj mozog!
Táto správa poteší naše jazýčky: Nový výskum naznačuje, že nemusíme mať výčitky svedomia, keď jeme čokoládu.
Závislosť od horčíka? Horšia ako od marihuany!
Horčík a záchranná služba sú takmer synonymá. Magnézium je v záchranke prakticky najpoužívanejším liekom. Magnéziová injekcia má okamžitý účinok - pocit tepla a uvoľnenie.
Milovníci avokáda sem! Viete, aké množstvo je zdravé?
Avokádo je zdravé, ale mastné. Nedá sa ho jesť neobmedzene, ako je to v prípade zeleniny. Čítajte, aké množstvo je zdravé.
Mravčenie či únava? Možno máte nedostatok horčíka
Kŕče v nohách, podráždenosť a brnenie v končatinách? Aj toto sú niektoré z príznakov, ktoré signalizujú nedostatok horčíka v tele.
10 spúšťačov bolesti hlavy, o ktorých ste možno nevedeli
Zas a znova vás trápia bolesti hlavy, avšak neviete si vysvetliť, z akého dôvodu? Tu je niekoľko spúšťačov, ktoré by ste mali poznať.
Najzdravšie "čosi pod zub" - do 150 kalórií
Aj vy hľadáte zdroje potravín, ktoré vás zasýtia, ale veľa kalóriami vašu váhu neohrozia? Tu je zopár, pod 150 kalórií.
Kŕče v lýtkach - prečo k nim dochádza a čo s nimi
Zvyčajne nás zobúdzajú v noci. A tá bolesť je poriadna "podpásovka". Reč je o kŕči v lýtkach.
5 potravín, po ktorých ľahko zaspíte
Poznáte ten pocit? Nad ránom sledujete budík, ako pomaly sa hýbe ručička. Na mieste býva otázka: Čo ste jedli?
Chýba vám horčík? Poradíme, kde ho hľadať
Okrem minerálnej vody, ktorá je na horčík bohatá, je veľa potravín, kde sa tento vzácny elektrolyt nachádza.
Útek pred stresom
Málokto patrí k flegmatikom, ktorých sa stres netýka. Ak trvá krátko, na organizmus môže vplývať pozitívne. Nanešťastie až štvrtina ľudí pociťuje stres v práci počas celého dňa.
Hlad - neustále klope na dvere? Čo s tým?
Poznáte ten pocit? Hlad, hlad a opäť hlad. Ste ochotná jesť azda donekonečna. Tu sú dôvody, prečo je to tak.
Tri lyžice maku a zdravý olovrant je na svete
Mak je zdravá potravina. Obsahuje horčík, železo, vitamín E, kyselinu linolovú, bohatý je aj na vápnik.