Krompáč, hrable, motyka... Pri práci s týmito nástrojmi si dajte vždy pozor na rotácie pri pohybe a hrbení sa.
Väčšina z nás má dnes sedavé zamestnanie. Dlhé sedenie pritom zdraviu určite neprospieva.
Ani lockdown nás asi nezastaví v predvianočnom zhone a upratovaní domácnosti. Viete však, že aj tieto aktivity sa dajú robiť správnou technikou?
Hoci sedadlá v automobiloch sú veľmi často tvarované tak, aby prospievali nášmu chrbátu a držaniu tela, nevyhýbame sa chybám.
Každodenné drobné či väčšie upratovanie si pýta azda každá domácnosť. Hoci ide o na pohľad nevinné pohyby...
Manuálna práca je ešte stále súčasťou profesného života mnohých z nás.
Sedením strávime naozaj veľkú časť života. Aj preto by sme ho mali robiť najsprávnejšie, ako to je len možné.
Hoci sa sezóna v záhrade už pomaličky chýli ku koncu, pár aktivít v nej ešte stihnúť asi musíte.
Sú to celkom jednoduché každodenné činnosti, ktoré si ani neuvedomujeme. Zásadným spôsobom však ovplyvňujú náš fyzický, ale aj mentálny pocit.