#intenzívne cvičenie
Cvičenie je zdravé. No pozor, ak cvičíte každý deň. Môže to byť problém
Zdravý život
25.02.2024 13:00
Všetko je o intenzite. Ak budete cvičiť každé ráno Päť Tibeťanov, je to v poriadku. No ak si každý deň vyhradíte hodinu a pol vo fitku skôr či neskôr príde k preťaženiu.
Minúta intenzívneho cvičenia stačí
Človek
16.05.2016 14:00
Tím vedcov zistil, že má rovnaké pozitívne účinky na naše zdravie ako trištvrte hodiny mierneho tréningu.