Milujete jar, ale jej príchod prežívate ako zbitý pes? Všetko sa prebúdza, len vám sa chce spať? Zmeňte to a užite si tento rok jar naozaj naplno.
Jarná únava je u zdravého človeka prirodzenou reakciou na uplynulú zimu, ktorá však rýchlo odznie.
Sladkosti vás vyčerpajú ešte viac. Tu je dôvod, prečo sa im vyhnúť.
Čo, kde a ako zberať, aby ste pomohli telu po zime znovu sa naštartovať?
Netreba si nahovárať, že nás sa to netýka. Zimné obdobie dáva každému organizmu poriadne zabrať.
Detox nemusí znamenať drastické zmeny ani hladovanie. Stačí, ak si osvojíte zdravšie návyky, dodáte telu kvalitnú výživu, dostatok vody a pohybu.
Poznáte to? Zima sa konečne končí, vonku vládne príjemné počasie, ale namiesto radosti zo slnka sa cítite malátne a bez energie.
Dlhšie dni zmena teploty, viac peľu v ovzduší zmena biorytmu. Ako bojovať s jarnou únavou a aké chyby nerobiť, inak ju ešte viac prehĺbite?
Prvé jarné dni často sprevádza únava, pocit slabosti a bolesti hlavy. Každý sa s nedostatkom energie snaží vyrovnať po svojom. A možno vy ste roztržití alebo pociťujete smútok. Rozhodne v tom nie ste sami.
Ovocie a zeleninu väčšina ľudí vníma len ako zdroj vitamínu C, ale tieto potraviny obsahujú okrem celej palety ďalších významných vitamínov – A, betakarotén, E, skupiny B, mnoho ďalších biologicky aktívnych látok.
Jarnú únavu môžeme prekonať aj pomocou byliniek.
Strate energie a únave dajme definitívne zbohom. S príchodom prvých hrejivých dní sa v tele začína ozývať takzvaná jarná únava.
Koniec zimy znamená nielen prebúdzanie prírody, ale aj „prebúdzanie“ ľudského organizmu. Telo musí upraviť niektoré fyziologické procesy a reagovať na meniace sa pomery v životnom prostredí i v životospráve.
Ak na prelome zimy a jari cítite únavu, malátnosť a nedostatok energie, je čas ju načerpať v prírode.
Prevenciou jarnej únavy sú dostatočný a primeraný pobyt na čerstvom vzduchu, zdravá strava s obsahom vitamínov a minerálov, zvýšený prísun zeleniny a ovocia či dostatok tekutín.
Dlhšie dni, viac slnečných lúčov a prebúdzajúca sa príroda. Jar má svoje nezameniteľné čaro, no napriek tomu sa mnohí z nás po zime cítia unavení a vyčerpaní.
Nechcete siahať po energetických nápojoch, ale jarná únava sa u vás hlási naplno? Vyberte si z receptáru jedál, ktoré spoľahlivo zaberajú proti jarnej únave.
Koniec jarnej únave. Nedostatok energie u starších pomáha riešiť energiou nabitý koenzým Q10, ktorý sa tiež netradične označuje ako vitamín Q. Ako pomáha?
Jarná únava nie je choroba, no nedostatok energie, vyčerpanosť po psychickej či fyzickej stránke dokáže skomplikovať život.
Únava a nedostatok energie, vyčerpanosť po psychickej či fyzickej stránke. Aj to je jarná únava.