#jóga
5 slávnych krások, ktoré si postavičku strážia aj vďaka joge
Jessica Biel aj Jennifer Aniston - svojou láskou k joge sa nijako netaja. Ktoré ďalšie hviezdy majú rovnakú záľubu?
Ako často musíme trénovať, aby sme postrehli prvé výsledky?
Začínate trénovať a neviete sa dočkať, kedy už konečne uvidíte prvé výsledky? Tu je odpoveď.
Blond kráska Lena Gercke: Cukru sa vyhýbam
Štíhla postavička krásnej blondínky nie je zadarmo. Tu sú jej tipy.
Modelka Miranda Kerr sa jogy nevzdáva ani v tehotenstve
V októbri Miranda Kerr zverejnila správu, že spolu s jej manželom, miliardárom Evanom Spiegelom (27), očakávajú prírastok do rodiny.
Tajomstvo super tela 41-ročnej Elsy Pataky: Cvičím od pätnástich
Drobná herečka ohuruje svojou štíhlou postavou. Jej tajomstvom je joga aj fitness. Cvičí pravidelne.
Joga pomáha oslabovať príznaky depresie
Niekoľko nedávnych štúdií ukázalo, že joga môže byť užitočná pri potláčaní príznakov depresie. Zatiaľ však nemožno povedať, že by to bol jeden zo spôsobov liečby.
Bojujete s depresiou či stresom? Pomôcť môže cvičenie jogy
Niektoré štúdie z poslednej doby ukázali, že joga môže byť užitočná pri liečbe príznakov depresie.
Joga Nidra umožňuje dobrý spánok
Je koniec s hatha jogou, prichádza joga Nidra. Tento druh cvičenia spočíva v uvoľnení tela i ducha a táto relaxácia umožňuje lepší spánok bez prebúdzania.
Jennifer Aniston a jej dokonalá postava? Sú za tým laná aj pilates
Hoci sa blíži k päťdesiatke, jej forma je stále priam ukážková. A myslia si to aj producenti, ktorí ju oslovujú do filmov.
Chrbtica: Proti bolesti a stresu venujte sa pilatesu
Práve nespevnené centrum tela, tzv. core spôsobuje, že sa mnoho ľudí nevie dlhší čas udržať vo vzpriamenej pozícii a počas dňa sa začne rýchlo hrbiť.
Joga s kozami? Posledná móda prináša úsmev aj radosť z cvičenia
Adonna Ebrahimiová sa natiahla na svoj jogový koberček a snaží sa vydržať v pozícii kobry. Na chrbte jej pritom balansujú dve kozy.
Trpíte nespavosťou? Toto sú štyri najčastejšie dôvody
Kedy ste sa naposledy poriadne vyspali? Tu sú štyri najčastejšie problémy so spánkom a rady, ako ich dostať pod kontrolu.
Celulitída: Jamky po tele možno zmierniť - ako na to?
Eliminovať jamky po tele je naozaj veľmi ťažké. Možno ich však "oslabiť" kombináciou športu, stravy a špeciálnych procedúr.
Čo pomáha proti poteniu v nervozite?
Srdce preteká, vnútorný pokoj sa s nami lúči, začíname sa potiť - pri nervozite nič nezvyčajné. Čo pomáha?
Bolia vás kríže a chrbát? Zlaté cviky vás zbavia problémov!
Pomaly sa nenájde človek, ktorého by neboleli kríže a nesťažoval sa, že ráno má stuhnutý chrbát. Veková hranica problémov so stavcami sa znižuje.
Kamasútra je minulosť. Užite si vďaka joga sexu!
Joga je moderná, zdravá, sexi a prináša do spální nového ducha, ktorý má tendenciu prevetrať zabehané slovenské milostné stereotypy.
Pohoda pre telo aj dušu! Čo si vybrať?
Ešte stále sú dni, keď sa nám von akosi nechce. Na človeka útočí stres a únava. Doprajte telu všetko, čo si pýta. Joga, arómoterapia a saunovanie vás dokážu dobre naladiť.
Päť jogových cvičení, ktoré posilnia imunitný systém
Joga znižuje stresové hormóny, zvyšuje objem pľúc a stimuluje lymfatický systém.
Dokonalá cvičebná zostava. Pomáha schudnúť a dodáva energiu!
Informácie sú kľúčové. S tými správnymi dokážete mať ráno energiu ako po dvoch silných kávach a pritom naštartujete aj proces chudnutia.
Rozdýchajte to! Ku kráse a k vitalite s plnými pľúcami
Naháňame sa za štíhlou figúrou či vyšportovaným telom a často pri tom skúšame jednu náročnejšiu techniku za druhou.