#kalórie
Ako nepribrať z diéty
Zhodenie nadbytočných kilogramov je len polovicou úspechu. Ak sa vám podarilo zbaviť sa nadbytočného tuku z brucha, stehien a bokov, buďte na pozore.
Počítame kalórie! Koľko spálime pri sexe či joge?
Ostávate doma a pýtate sa, koľko kalórií spálite aktivitami vnútri? Pozrite sa s nami na túto kalkulačku...
6 nápadov, ako sa bez veľkého úsilia dostať do formy
Myslite si, že ste na tejto planéte jediná, ktorej sa nechce športovať a ak, tak sa do toho musí dlho nútiť?
Kontroverzná potravina mlieko: Ktoré je zdravé?
Aké mlieko máte v chladničke? Jedna štúdia totiž odhalila, že obsah tuku určuje, aké je zdravé.
Sú raňajky skutočne najdôležitejšie jedlo dňa?
Podľa jednej štúdie ľudová múdrosť nevznikla náhodou. Odporúča sa, aby sme raňajkovali ako cisár, obedovali ako kráľ a večerali ako žobrák.
Zima láka na kalorické pochúťky! Svoje chute môžete oklamať
Chce to len trošku sebazapretia a počítania - ale ladné krivky po zime za to stoja, čo poviete?
Sex, spánok aj energiu! To všetko môže zmeniť jeden mesiac bez alkoholu
Výzvu na "Dry January" (suchý január) nasleduje od roku 2013 mnoho Britov.
Koľko kalórií treba priškrtiť, aby sme schudli?
Trochu matematiky pri rátaní energetickej hodnoty jedla nemusí byť na škodu. Práve naopak. Potrebujeme poznať nielen to koľko kalórií spálime, ale aj prijmeme.
Kapustová diéta. Podvod či zázrak?
Rýchle chudnutie sľubuje stravovací plán v hlavnej úlohe s kapustovou polievkou. Funguje zhadzovanie kilogramov pomocou kapusty?
Na obaloch potravín by mal byť údaj o tom, ako dlho treba cvičiť, aby sme prijaté kalórie spálili
Na obaloch potravín by okrem tabuľky s energetickou hodnotou mala byť tiež informácia o tom, koľko pohybu treba k tomu, aby boli tieto kalórie spálené.
Gaštan plný vlákniny zasýti - je to veľmi zdravý olovrant!
Gaštany sú zimným hitom, pretože v porovnaní s inými orechami obsahujú veľmi málo tuku a kalórií.
Koľko kalórií spálime za tri minúty kryoterapie?
Obnovu pleti, svalov, kĺbov, ale aj rýchle míňanie nahromadenej energie z jedla sľubuje terapia chladom.
Proti obezite existuje len jedna cesta! Menej jesť
Treba jesť menej, dodávať telu menej kalórií. Najlepšia je stredomorská strava, zázračné diéty neexistujú.
Pri týchto vytrvalostných športoch spálime najviac kalórií
Sú ľudia, ktorí športujú, pretože ich to baví, vďaka športu sú zdraví, do ďalšej skupiny patria však tí, ktorí túžia čo-to zhodiť.
Intervalový pôst je podľa štúdie zdravý a efektívny
36 hodín nič nejesť, ďalších 12 čokoľvek. Univerzita v Grazi si vzala na mušku intervalový pôst a dospela k úžasnému výsledku.
To zvládnete! Jednoduché tipy na zlepšenie vášho jedálnička
Nielenže sa budete cítiť lepšie, ale o pozitívnych zmenách vás presvedčí aj váha, na ktorú sa postavíte.
Chcete schudnúť? Započúvajte sa do zvuku svojho žuvania
Započúvajte sa do svojho žuvania, ak chcete schudnúť... Zvuky, ktoré v pozadí počujeme pri jedení, majú skutočne pomôcť obmedziť chuť do jedla.
Je med skutočne taký zdravý? Čo by ste mali vedieť, radia odborníci
Včelí med je považovaný za zdravý. Ale je to skutočne tak?
Spálime počas horúčav viac kalórií?
Čo je počas horúcich dní lepšie? Športovať alebo ležať v posteli? Platí argument, že počas horúcich dní spálime viac kalórií?
Prečo sa priberá z drastickej diéty?
Stačia tri dni prísneho stravovania a telo začne biť na poplach. Pokiaľ sa chystáte radikálne meniť stravovanie a priškrtiť množstvo kalórií, zbystrite pozornosť.