#kalórie
Menej kalórií v štedrovečernom menu? Stačí vymeniť zopár surovín, tu je návod
Zemiakový šalát možno pripraviť počas sviatkov aj v zdravšej verzii, stačí namiesto majonézy použiť jogurt.
Ako na nepríjemné kilá, ktoré sa nás stále držia? Aj týmto naozaj lahodným letným šalátom
Nie ste celkom spokojná pri pohľade do zrkadla a na vašej postave v plavkách vám stále vadí nejaké to kilo navyše?
900 kalórií denne ako tajomstvo figúry Heidi Klumovej? Takáto je pravda, odpovedala pobúrená Nemka na kritiku odborníkov
Tento rok oslávila okrúhlu päťdesiatku, ale pozornosť médií púta aj vďaka fyzickej forme, ktorá pripomína formu mladých dievčat.
Najčastejšie chyby žien pri chudnutí. Týkajú sa aj vás?
Máte predsavzatie, máte plán aj systém. Avšak vaša cesta k štíhlej postave zas a znova nemá šťastný koniec. Mnoho ľudí pritom pri chudnutí robí zásadné chyby.
5 neprávd o chudnutí. Tieto vám naozaj nepomôže dať dole kilá
Leto vás prekvapilo akosi prirýchlo a vy sa snažíte dopasovať postavu do plaviek? Je mnoho ciest, ktoré si môžete zvoliť k mazaniu tukových faldíkov.
Ocenia ho cukrovkári, posilňuje imunitný systém, kosti, znižuje krvný tlak, pomáha pri chudnutí a vraj zlepšuje náladu
Prázdne kalórie verzus živiny navyše. Nielen toto je základný rozdiel medzi bielym rafinovaným cukrom a tým, ktorý sa vyrába z kokosovej palmy.
8 chýb pri chudnutí? Toxíny, stres i nedostatok spánku
Cvičenie, počítanie kalórií a tvrdá disciplína. Pokiaľ sa snažíme zhodiť nadbytočné kilogramy držaním prísnej diéty a nejde to podľa našich predstáv, niečo nie je v poriadku.
Chcete schudnúť? Týmto potravinám sa v tom prípade vyhnite
Prázdne kalórie. Pojem, o ktorom sa často hovorí, ale málokto sa zamýšľa nad jeho skutočným významom.
Pomôže obmedzenie jedla spomaliť starnutie?
Rozumné priškrtenie kalórií má podľa nového výskumu vplyv na starnutie organizmu u dospelých ľudí.
Ktoré „fakty“ o chudnutí zaručene nefungujú?
Skrývajú sa za masku reality. Na prvý pohľad vyzerajú logicky, a preto o nich nepochybujeme. Keď sa však pozrieme bližšie, tak zistíme, že ide o obyčajné mýty o chudnutí.
Prechádzka je super, ale... S týmito trikmi počas nej spálite ešte viac kalórií
Aj vďaka každodennej prechádzke môžete začať spaľovať o čosi viac kalórií. Tu sú tipy, ako na to!
Z ktorých jedál sa lepí tuk na chrbát?
Tukové zásoby na bruchu dokážu poriadne znepríjemniť život. O niečo menej je na prvý pohľad vidno tie, ktoré sa nenápadne ukladajú na chrbte.
Áno či nie bielemu vínu?
Hľadanie odpovede na otázku, či lahodný alkoholický nápoj patrí do zdravého stravovanie žien zamestnáva vedcov už desaťročia. V súčasnosti prichádzajú s prekvapivými zisteniami, ktoré môžu niekoho potešiť a iných zase zarmútiť.
Práve nastal čas ochutnať rebarboru! Kalórií sa báť nemusíte
Sezóna rebarbory sa začína v apríli a trvá do polovice júna.
Listy čínskej kapusty poslúžia aj ako obal. Musia byť čerstvé a bez škvŕn
Čínska kapusta sa teší čoraz väčšej obľube. Nie je to prekvapujúce, pretože ju možno jesť surovú, tepelne upravenú, v polievke, zapekanú, plnenú, ako prílohu aj hlavné jedlo.
Z ktorých nápojov sa priberá na váhe a prečo sa im vyhnúť?
Potešia chuťové poháriky, ale pri pravidelnom popíjaní sa negatívne podpíšu aj na našom výzore. Niektoré druhy nápojov majú totiž priveľa kalórií.
Odborník na výživu: Aké riziká ukrýva sušené ovocie?
Je dobré strážiť si, koľko ho zjeme. A pozor na ďalšiu vec!
Z toho množstva kalórií sa zatočí hlava! Sušené kúsky banánu či jablka sú hotovou bombou
Sušené kúsky ovocia upokoja našu túžbu po sladkostiach, treba sa však zamyslieť aj nad tým, koľko ovocia zjete a koľko kalórií tým telu dodáte.
Máte nezdravý vzťah k jedlu? Točia sa vaše myšlienky neustále okolo toho, čo zjete?
Niekoľko dobrých tipov, aby ste si k jedlu vybudovať zdravý vzťah.
Prečo má vzdanie sa cukru negatívne vedľajšie účinky?
Možno vás prekvapí, že konzumácia cukru sa od roku 2008 neustále znižuje.