#kalórie
Koľko krokov treba prejsť na spálenie jednej pizze? Tieto prepočty zaujmú!
Začnite sa viac hýbať, počítajte kroky! Môžu vás motivovať aj nasledujúce čísla.
Počuli ste o nežnej diéte pre seniorov?
Stravovací plán, ktorý pohladí srdce aj žalúdok. Nežne a milujúco sa môžu starší ľudia ohrození vysokým cholesterolom prepracovať k zdravšiemu srdcu i štíhlej postave. Ako na to?
Stravovacie prešľapy počas obeda! Robíte ich aj vy?
Čo ste mali dnes na obed vy? Šalát? A čo k nemu? Alebo vás zlákali lahodné cestoviny?
Dali ste si croissant? Koľko krokov treba urobiť, aby ho telo spálilo? Veľa!
10 000 krokov denne nás udrží zdravých. Kto by túto "otrepanú" vetu nepoznal? Ako ich však zvládnuť každý deň?
Športy, ktoré spaľujú najviac kalórií
Keď už športovať, tak čo najúčinnejšie. Ak ste sa rozhodli, že so svojim telom chcete niečo spraviť, ponúkame vám tie najúčinnejšie športy.
Nepoznané účinky broskýň. Pochutia aj ozdravia
Augustové dni patria sezóne broskýň a tak by bola škoda nezahryznúť. Nielenže osviežia, pochutia, zasýtia, ale telu doslova nabijú baterky.
Čo sa stane, ak prestanete raňajkovať?
Mnoho ľudí považuje zdravé a vyvážené raňajky za najdôležitejšie jedlo dňa.
Priberať po 40-ke nemusíte! Inšpirujte sa dievčenskou Katie Holmesovou
Slávna Katie Holmes (41) si na stravu dáva pozor, k tomu pravidelne cvičí. Priberania sa tak báť nemusí, tu je jej recept.
To naozaj? Tieto potraviny majú viac kalórií, než si myslíte
Ak počítate kalórie, pri týchto "nevinne sa tváriacich" potravinách spozornite!
Pozor, ak si strážite líniu! Treba nejaké ovocie z jedálnička vylúčiť?
Mnoho ľudí si myslí, že konzumáciou veľkého množstva ovocia schudne. Je to však omyl. Skrýva sa v ňom totiž prírodný cukor - fruktóza. Vo veľkom množstve pri diéte nemá miesto!
Chudnutie s rozkošou! Sexuálne pozície, pri ktorých spálite najviac kalórií
Spojte príjemné s užitočným. Milovať sa totiž môžete aj tak, že pri tom chudnete. Stačí nastaviť tie správne pozície.
Chudnete? Čo poviete na tieto tri tipy?
Zhadzovanie kilogramov sa často nezaobíde bez chýb a chybičiek. Nerobte ich!
Koľko minút denne sa musíte hýbať, ak sedíte 8 hodín za počítačom?
Dlhé hodiny sedenia za počítačom prinášajú telu množstvo nepríjemností.
S mliekom a cukrom! Naozaj? Spočítajte si pri popíjaní kávy kalórie navyše
Snažíte sa prestať piť kávu s mliekom a cukrom? Tu je niekoľko čísel, ktoré vám to môžu uľahčiť.
Cítite sa plná, ale na dezert sa miesto vždy nájde? Zaujíma vás, prečo a čo s tým?
Po skvelom obede ste si bola istá, že nič viac do seba nedostanete.
Datle urýchľujú a uľahčujú pôrod. Mýtus či pravda?
Datle sú považované za zázračný prostriedok na uľahčenie a urýchlenie pôrodu. Ide však o mýtus alebo je to skutočne pravda?
Ovocie na večeru? Radšej nie! Ak už neviete odolať, potom siahnite po...
Ovocie dodáva telu energiu a je dobrým občerstvením počas dňa.
Sex namiesto cvičenia? Viete, v ktorej polohe spálite najviac kalórií?
Niekto nedá dopustiť na fitness-centrum či obľúbené štúdio jogy. O to viac, ak posledné tri mesiace strávil v karanténe.
Snažíte sa chudnúť tým, že počítate kalórie? Čo alkohol? Nezabúdate na jeho kalórie?
Jedným z najbežnejších spôsobov, ako schudnúť, je sledovať kalórie a týmto štýlom dostať príjem a výdaj energie počas dňa pod kontrolu.
Ako nepribrať z diéty
Zhodenie nadbytočných kilogramov je len polovicou úspechu. Ak sa vám podarilo zbaviť sa nadbytočného tuku z brucha, stehien a bokov, buďte na pozore.