#kalórie
Potraviny, ktoré by nám v chladničke nikdy nemali chýbať
Chcete sa stravovať zdravo a vyvážene? Toto sú potraviny, ktoré by v takom prípade nikdy nemali chýbať vo vašej chladničke.
Tréning bude efektívnejší, ak pred ním vypijete...
Nová štúdia ukázala, aký nápoj treba piť pred tréningom, ak chceme docieliť lepší výsledok.
Andrea Karnasová: Kalórie dávam do tela premyslene
Obľúbená herečka nie je veľkou fanúšičkou mäsa, kvôli dcére ho však doma pripravuje.
Odborníčka radí: Chcete schudnúť? Nepreháňajte to so športom!
Austrálska odborníčka na výživu a úspešná bestsellerová autorka Jessica Sepel tvrdí, že kto veľa športuje, brzdí spaľovanie tukov!
Zasmejete sa! Tréning, vďaka ktorému je Kim Kardashian vo forme
Cvičenie, ktoré pretrénuje celé telo, pripomenie nám detstvo a ešte sa pri tom aj poriadne zabavíme? Áno, je také!
Čokoláda či malinový muffin? Koľko vám potrvá ich spáliť?
Malinový muffin, balík čipsov alebo pizza. Prezradíme vám, ako dlho musíte chodiť alebo behať, aby ste tieto kalórie spálili.
Pohľad na vaše telo sa vám nepáči? Tak nerobte tieto večerné chyby!
Možno sa snažíte zdravšie žiť, začínate športovať, ale kilogramy sa vás zatiaľ držia ako prikované.
Zmena pri alkohole. Pribudnú kalórie
Označovanie alkoholu sa zmení. Kým doteraz ľudia sledovali najmä obsah alkoholu, o rok si budú môcť porovnať aj energetickú hodnotu.
Chudnutie sa začína už pri nakupovaní
Hlad je najhorší radca. Ak sa do obchodu vyberiete spolu s ním, je viac ako pravdepodobné, že pri pokladni skončíte so zbytočne preplneným nákupným vozíkom.
Trik, ktorý vám pomôže zbaviť sa závislosti od junk food!
Trháte krabicu keksov počas toho, ako sa nervózna snažíte v kancelárii úradovať a vybaviť niečo nevyhnutné?
Najjednoduchší trik na chudnutie, ktorý zvládne každý
Zistenie o pravidelnom pití vody prekvapí. A pomôže tým, ktorí bojujú s nadváhou.
Oklamte mozog a schudnite! Tento trik vyskúšajte
Predstavy konzumácie jedla vraj dokážu obalamutiť náš mozog. A my tým pádom jeme menej.
Prečo skúsiť salsu? Prekvapí vás, čo dokáže s telom
Ak milujete pohyb a túžite po zmene, zamierte na hodinu salsy. Tu sú benefity, ktoré ponúka.
Plánujete zhodiť behaním? Toto by ste mali vedieť
Plánujete schudnúť? Ak áno, potom je behanie vynikajúca myšlienka. Nielen pre spálené kalórie.
Spaľujte kalórie a tuk aj pomocou jedla - štyri možnosti, ako na to!
Viete, že aj pomocou správneho jedla môžete ovplyvniť metabolizmus alebo spaľovanie kalórií či ukladanie tuku?
Chystáte sa zhodiť? Skúste to s novou golo diétou
Tzv. golo diéta bola v minulom roku najčastejšie googlovaná. Údajne je obľúbená aj medzi celebritami. O čo ide? Čítajte!
Štúdia: Horúci kúpeľ ako náhrada za šport?
Znie to síce čudne, ale existuje dôkaz. Kto si pravidelne dopraje perličkový kúpeľ, podľa vedcov robí lepšie, alebo minimálne rovnako dobre pre svoje telo, akoby športoval.
Varené víno, punč či vaječný likér. Počítate kalórie?
Popíjate v predvianočný čas, počas Vianoc a aj po nich varené víno sem, punč tam? Zaujíma vás aj to, koľko kalórií tieto nápoje obsahujú?
Prečo cez zimu priberáme?
O 220 kalórií viac prijmeme v zimnom období. A následky sú jasne viditeľné na našom tele.
Viac proteínov, viac vody, viac čili. A budete spaľovať viac kalórií
Prečo neskúsiť zbaviť sa kalórií troška pohodlnejšie. Pomôžte telu, tu sú tipy:
