#kalórie
Chcete prijať menej zbytočných kalórií počas dňa? Stačí na to jedno slovo
Kto chce počas dňa prijať do tela menej kalórií, môže použiť dobrú a veľmi jednoduchú "fintu". Stačí na to jedno slovo, aspoň to tvrdí aktuálna britská štúdia.
O svoje krivky ste tvrdo bojovali? Tak zabráňte jo-jo efektu
Podarilo sa vám schudnúť a ste na seba pyšná. Ale aj tak s obavami vyťahujete váhu - čo, ak sa dostaví jo-jo efekt?
Čo sa stane, ak zjete nedozretý či prezretý banán?
Ak si strážite líniu, po prezretých banánoch radšej nesiahajte.
Pokúšate sa chudnúť? Tak nerobte počas raňajok chyby
Tu sú tri chyby, ktorým sa treba počas raňajok vyhnúť, ak si strážite líniu.
Päť dobrých dôvodov, prečo by sme mali jesť hrušky
Jeseň symbolizuje okrem iného aj hruška. Chutí buď surová alebo ako zložka v slaných či sladkých pokrmoch.
Rýchla letná večera: Zapečte maslovú tekvicu s pórom a tymiánom
Koniec leta už patrí aj chutnej tekvici, dá sa pripraviť na sto spôsobov. Chutila by vám s pórom a tymiánom? Vyskúšajte!
Aha, bez podprsenky to ide veselšie! Liz Hurley sa v bazéne zbavuje kalórií
Zábermi svojho super tela v bikinách Britka Liz Hurley pravidelne zásobuje Instagram.
Ďalšia horúca noc? Vďaka tejto potravine ľahšie zaspíte
Aj vy patríte k ľuďom, ktorí počas horúčav nedokážu zaspať? Snáď v takom prípade pomôže, ak budete večerať niečo celkom iné!
Pozor na spomalený metabolizmus, stojí za problémami s chudnutím
Určite ste to už zažili. Prvých päť až osem kilogramov počas diéty zhadzujete s ľahkosťou. A potom príde zlom. Nepohnete sa už ani o kilogram.
Počítanie kalórií má zmysel, ak...
Ale len v tom prípade, ak v našom jedálničku obmedzíme príjem sacharidov a tukov a pridáme viac proteínov.
Menej ako 100 kalórií! Pripravte si domáce nanuky
Čosi studené a osviežujúce sa na terase či v záhrade hodí. Aj vtedy, ak si dávate pozor na kalórie. Pripravte si nízkokalorický domáci nanuk, tu sú recepty.
Z cestovín sa nepriberá. Zistili vedci
Je pravda, že sa z cestovín priberá? A sú lepšie biele alebo tie z celozrnnej múky?
Zadok, stehná, brucho? To, kde priberáme, hovorí o nás veľa
Väčšina ľudí priberá na rôznych častiach tela - niektorým sa "uloží" čokoláda hneď na bokoch, iným len do brucha. Ale kde sú takzvané problémové zóny, odhaľuje veľa o našom životnom štýle.
Ako funguje spaľovanie tukov a ktorý tréning je optimálny?
Spaľovanie tukov, to znie dobre. Ale čo je za tým? Kedy začneme spaľovať? A ktorá forma tréningu je najefektívnejšia?
Odjakživa ste prirodzene štíhla? S pribúdajúcim vekom sa to môže zmeniť
Ako dvadsiatnička ste si mohli dopriať koláč hoci aj každý deň a vaša hmotnosť sa stále držala na výborných hodnotách.
Tieto potraviny môžete jesť a jesť - nepriberiete
Slovo "stačí" sa vyslovuje pri maškrtení ťažko. Skúste to s týmito potravinami. Tých môžete zjesť neobmedzene veľa!
Viete, v ktorej reštaurácii si čo objednať?
Reštaurácie ponúkajú množstvo jedál svetových kuchýň. Poradíme vám, ako si z nich vybrať, aby ste kalórie mali pod kontrolou.
Kalórie majte pod kontrolou aj v reštaurácii
Menu si naštudujte v predstihu a za stolom sa nenechajte ovplyvniť svojimi priateľmi. S tým, čo máte na tanieri, máte byť spokojná vy, nie ostatní.
Dáte si pohárik? A myslíte pritom na kalórie? Mali by ste
Príležitostí na pohárik sa nájde mnoho. Narodeniny či meniny, večerná párty či len príjemné posedenie s partnerom či priateľmi v reštaurácii...
Uhorka pre zdravie aj krásu! Spoznajte jej bonusy v skratke
Uhorku oceníte nielen pre jej nízky obsah kalórií. Pomôže aj pri zápachu z úst či pri kruhoch pod očami.
