#kalórie
Gaštan plný vlákniny zasýti - je to veľmi zdravý olovrant!
Gaštany sú zimným hitom, pretože v porovnaní s inými orechami obsahujú veľmi málo tuku a kalórií.
Koľko kalórií spálime za tri minúty kryoterapie?
Obnovu pleti, svalov, kĺbov, ale aj rýchle míňanie nahromadenej energie z jedla sľubuje terapia chladom.
Proti obezite existuje len jedna cesta! Menej jesť
Treba jesť menej, dodávať telu menej kalórií. Najlepšia je stredomorská strava, zázračné diéty neexistujú.
Pri týchto vytrvalostných športoch spálime najviac kalórií
Sú ľudia, ktorí športujú, pretože ich to baví, vďaka športu sú zdraví, do ďalšej skupiny patria však tí, ktorí túžia čo-to zhodiť.
Intervalový pôst je podľa štúdie zdravý a efektívny
36 hodín nič nejesť, ďalších 12 čokoľvek. Univerzita v Grazi si vzala na mušku intervalový pôst a dospela k úžasnému výsledku.
To zvládnete! Jednoduché tipy na zlepšenie vášho jedálnička
Nielenže sa budete cítiť lepšie, ale o pozitívnych zmenách vás presvedčí aj váha, na ktorú sa postavíte.
Chcete schudnúť? Započúvajte sa do zvuku svojho žuvania
Započúvajte sa do svojho žuvania, ak chcete schudnúť... Zvuky, ktoré v pozadí počujeme pri jedení, majú skutočne pomôcť obmedziť chuť do jedla.
Je med skutočne taký zdravý? Čo by ste mali vedieť, radia odborníci
Včelí med je považovaný za zdravý. Ale je to skutočne tak?
Spálime počas horúčav viac kalórií?
Čo je počas horúcich dní lepšie? Športovať alebo ležať v posteli? Platí argument, že počas horúcich dní spálime viac kalórií?
Prečo sa priberá z drastickej diéty?
Stačia tri dni prísneho stravovania a telo začne biť na poplach. Pokiaľ sa chystáte radikálne meniť stravovanie a priškrtiť množstvo kalórií, zbystrite pozornosť.
3 zásadné chyby počas raňajok, ktorým sa počas chudnutia vyhnite
Kedy raňajkujete? Počítate kalórie správne? A čo bielkoviny, sú ráno na vašom tanieri?
Ako rýchlo sa priberá z alkoholu?
Vedci dávajú zbohom mýtu o tom, že v letnom období sa chudne ľahšie. Pitie väčšieho množstva alkoholu počas dovoleniek môže mať za následok priberanie na váhe.
Zlá povesť zemiakov? Neprávom! Zasýtia, postavu zoštíhlia
V zozname potravín, z ktorých sa priberá, sa ocitli zemiaky neprávom. Naopak, možno vďaka nim dokonca schudnúť! Ale iba v prípade, že ich správne pripravíte.
Jahody odštartovali sezónu krásy
Liečba akné, suchej pokožky či bielenie zubov. Lahodné sladké plody, ktoré dominujú prvým letným mesiacom prinášajú so sebou mnoho výhod pre mladšiu pleť.
Zlá strava a veľký príjem zbytočných kalórií! Následky sú horšie, než predpokladáme
Priemerný človek konzumuje oveľa viac kalórií, než konzumoval pred pred 50-timi rokmi.
Snažíte sa chudnúť? Tak si to večer nepokazte
Držať diétu môže byť naozaj náročné. Mnoho nástrah na nás číha najmä večer.
Ako súvisí cholesterol s časom, kedy konzumujeme jedlo?
V boji s vysokou hladinou cholesterolu záleží aj na čase, kedy jeme.
Už prestaňte veriť poverám o chudnutí! Držte sa faktov
Čo sa vlastne skrýva za "jo-jo efektom“, čo sa deje s telom v režime hladovania či ako funguje proces zadržiavania vody v organizme?
Intuícia namiesto diéty: Jedzte ako dieťa a ľahšie schudnete
Kto chce schudnúť, nemusí bezpodmienečne počítať kalórie. Namiesto toho sa možno orientovať na stravovacie návyky detí...
Dokáže menej jedla stopnúť starnutie?
Uberanie kalórii môže podľa odborníkov spomaliť proces starnutia. V spojení s pohybom a zdravým životným štýlom je znižovanie energetického príjmu kľúčom k úspechu.