#kalórie
Milujete cestoviny a chudnete? Nechajte ich vychladnúť!
Radšej zvyšky zo včera ako čerstvo uvarené. Ohrievané cestoviny a ryža neovplyvnia váhu tak dramaticky a dokonca pomôžu pri chudnutí!
Čo sa stane, keď zjete jedno jablko denne?
Každý pozná ľudovú múdrosť o jablku, ktoré by nás malo udržať v zdraví a na míle ďaleko od doktorov. Čo je na tom pravdy?
Vedci tvrdia, vysaďte cukor a stane sa zázrak!
Koláče, cukríky, čokolády a sladené nápoje. Každý deň si vďaka týmto pochúťkam dodávame do tela veľké množstvo kalórií v podobe rafinovaného cukru.
Obezita a životný štýl
Vznik obezity najviac ovplyvňuje primárna príčina. Nesprávna výživa. Nie vždy totiž rovnaké množstvo prijatej a vydanej energie znamená aj správnu výživu.
Nepočítajte kalórie! Stačí, ak si tanier rozdelíte na štyri časti
Namiesto prácneho počítania kalórií si vaše porcie jedla môžete kontrolovať priamo na tanieri. Ako na to?
Čo sa deje v bruchu, keď nám v ňom škŕka?
Prečo náš žalúdok "zavýja", keď je prázdny a čo proti týmto zvukom pomáha?
Šport a chudnutie: Kedy to vyjde?
Trápi vás nasledovné? Túžite pár kilogramov zhodiť, avšak ak volíte silový tréning, máte väčší hlad a nič neschudnete?
Chcete prijať menej zbytočných kalórií počas dňa? Stačí na to jedno slovo
Kto chce počas dňa prijať do tela menej kalórií, môže použiť dobrú a veľmi jednoduchú "fintu". Stačí na to jedno slovo, aspoň to tvrdí aktuálna britská štúdia.
O svoje krivky ste tvrdo bojovali? Tak zabráňte jo-jo efektu
Podarilo sa vám schudnúť a ste na seba pyšná. Ale aj tak s obavami vyťahujete váhu - čo, ak sa dostaví jo-jo efekt?
Čo sa stane, ak zjete nedozretý či prezretý banán?
Ak si strážite líniu, po prezretých banánoch radšej nesiahajte.
Pokúšate sa chudnúť? Tak nerobte počas raňajok chyby
Tu sú tri chyby, ktorým sa treba počas raňajok vyhnúť, ak si strážite líniu.
Päť dobrých dôvodov, prečo by sme mali jesť hrušky
Jeseň symbolizuje okrem iného aj hruška. Chutí buď surová alebo ako zložka v slaných či sladkých pokrmoch.
Rýchla letná večera: Zapečte maslovú tekvicu s pórom a tymiánom
Koniec leta už patrí aj chutnej tekvici, dá sa pripraviť na sto spôsobov. Chutila by vám s pórom a tymiánom? Vyskúšajte!
Aha, bez podprsenky to ide veselšie! Liz Hurley sa v bazéne zbavuje kalórií
Zábermi svojho super tela v bikinách Britka Liz Hurley pravidelne zásobuje Instagram.
Ďalšia horúca noc? Vďaka tejto potravine ľahšie zaspíte
Aj vy patríte k ľuďom, ktorí počas horúčav nedokážu zaspať? Snáď v takom prípade pomôže, ak budete večerať niečo celkom iné!
Pozor na spomalený metabolizmus, stojí za problémami s chudnutím
Určite ste to už zažili. Prvých päť až osem kilogramov počas diéty zhadzujete s ľahkosťou. A potom príde zlom. Nepohnete sa už ani o kilogram.
Počítanie kalórií má zmysel, ak...
Ale len v tom prípade, ak v našom jedálničku obmedzíme príjem sacharidov a tukov a pridáme viac proteínov.
Menej ako 100 kalórií! Pripravte si domáce nanuky
Čosi studené a osviežujúce sa na terase či v záhrade hodí. Aj vtedy, ak si dávate pozor na kalórie. Pripravte si nízkokalorický domáci nanuk, tu sú recepty.
Z cestovín sa nepriberá. Zistili vedci
Je pravda, že sa z cestovín priberá? A sú lepšie biele alebo tie z celozrnnej múky?
Zadok, stehná, brucho? To, kde priberáme, hovorí o nás veľa
Väčšina ľudí priberá na rôznych častiach tela - niektorým sa "uloží" čokoláda hneď na bokoch, iným len do brucha. Ale kde sú takzvané problémové zóny, odhaľuje veľa o našom životnom štýle.
