#kosti
V zime hrozí seniorom veľmi nebezpečná vec, prináša trvalé následky a nekonečne dlhú dobu liečenia
Senior by mal privolať pomoc, ak cíti bolesť, krváca alebo nie je schopný pohybu.
Je super potravinou pre tých, ktorí chudnú! Ak skončí na vašom tanieri, dodáte telu vláknivu a posilníte kosti aj zuby
Tekvica Hokkaido by mala byť súčasťou vášho jesenného jedálnička, nechajte sa inšpirovať receptami. A prečo je dobré po nej siahnuť? Len čítajte!
Táto často podceňovaná zelenina zachraňuje kosti. Obsahuje prehliadaný, ale veľmi dôležitý vitamín, ktorý seniori nevyhnutne potrebujú
Nečakaný hrdina na tanieri: Ako zabrániť zlomeninám a udržať pevné kosti.
Pri jeho nedostatku sa lámu kosti aj zuby, trpí srdce aj cievy, vápnik to ale nie je. Jeho dennú potrebu zabezpečí slnečnica alebo orechy
Pri jeho zníženom množstve v tele sa objavuje únava. Oslabujú a lámu sa kosti, kazia zuby a krvácajú ďasná. Nebezpečenstvo hrozí srdcu, krvi aj cievam.
Užívate v zime vitamín D? S akými výživovými doplnkami je dobré ho kombinovať, kedy ho potrebujeme a komu neprospieva
Veľký déčkový manuál, v ktorom sa dozviete všetko potrebné.
Pevné kosti bez športu? To ťažko! Skúste aspoň tieto aktivity
Príčinou odbúravania kostnej hmoty môže byť nedostatok vitamínu D a vápnika.
Túto potravinu nepodceňujte, dokáže lacno nahradiť drahý výživový doplnok s dôležitým vitamínom a poradí si aj so zápalmi v tele
Z tejto potraviny nepriberiete ani gram a pomôže kostiam i mozgu.
Ako udržať v tele hladinu vápnika potrebného pre kosti? A tieto faktory znižujú jeho vstrebávanie
Vedci vyrátali, ako by mal vyzerať dokonalý deň z hľadiska zdravia kostí (pre deti vo veku 11 - 13 rokov).
Prečo treba jesť makové a tvarohové koláče, aj keď nie sú diétne? Pri ktorej chorobe pomôže mak aj tvaroh?
Ak sú kosti husté a silné, umožňujú pohyb a nebolia. S pribúdajúcim vekom dochádza k ich postupnému vyčerpávaniu a krehnutiu.
Odkrojte si štrúdľu, urobíte veľa pre zdravie: Doplníte vápnik, ochránite srdce a cievy, zlepšíte si pamäť a uľavíte chrbtu aj hlave od bolesti
Väčšinou si ho spájame s koláčmi či závinmi, no má aj veľmi priaznivé účinky na naše zdravie.
Zle spíte? Nespavosť zvyšuje riziko rednutia kostí, prečo im ale škodí aj spánok počas dňa
Spánkom k zdravším kostiam? Pozor, hrozia aj zlomeniny.
Používame ju bežne a pritom ani nevieme, že je liečivá. Dokáže odvrátiť chrípku a zmierniť rôzne bolesti. Jej účinky sa využívajú aj vo farmácii
Pestuje sa od jesene do jari, na okne aj po celý rok. Klíči rýchlo, jej semená sa využívajú ako korenina aj ako liek.
Bojíte sa straty pamäti? Koľko krokov denne vás zachráni pred demenciou? Ako spolu súvisia kosti a vznik demencie?
Podľa novej štúdie amerických vedcov nízka hustota kostí môže zvýšiť riziko vzniku demencie až o 42 %. Kostrové ústrojenstvo a centrálna nervová sústava majú teda toho omnoho viac spoločného, ako sa môže na prvý pohľad zdať.
Pozitíva aj vedľajšie účinky ananásu, ktoré by mal poznať každý
Ananás je bezpochyby jednou zo zdravých pochúťok, ktorej neodolá azda nikto. Práve počas zimných dní vie byť táto plodina pre mnohých zdrojom vitamínov.
Osteoporóza: Porazte ju správnou životosprávou + Najčastejšie otázky pacientov
Oslabuje kosti a zvyšuje ich lámavosť. Ochorenie dospelých, ktoré sa začína už v detskom veku.
Ako ovplyvňuje alkohol stav kostí? Koľko môžu vypiť muži a koľko ženy?
Konzumácia nápojov s obsahom etanolu dokáže podľa odborníkov ohroziť zdravie našich kostí. Hoci nejde o povzbudivú správu, vedci predsa len majú žolíka v rukáve.
Super zdravotné prínosy olivového oleja. Poznáte tie najhlavnejšie?
Olivový olej je diamantom stredomorskej stravy. Predstavuje ľahko dostupný produkt aj v našich zemepisných šírkach.
Starnutie a zdravotný stav ako príčina vzniku osteoporózy
Príčiny vzniku osteoporózy môžu byť dve. Prvá je výsledkom prirodzeného procesu starnutia a hormonálnych zmien po menopauze. Druhou je iná choroba, ktorá sa následne prejaví aj na stave kostí.
Osteoporóza: Prevencia zachraňuje životy
Poradíme vám, aká je najlepšia prevencia tohto ochorenia. Ako sa prejavuje a ako ho možno diagnostikovať? Aká je liečba?
Osteoporóza: Ako ochrániť kosti?
Spôsobuje stratu pevnosti a pružnosti kostí. Len na Slovensku ňou trpí viac ako 400-tisíc ľudí, ale iba 30 % z nich je diagnostikovaných a len 18 % liečených.