#kyselina listová
V akých potravinách telu dodávať kyselinu listovú? Pozor na ich skladovanie
Kyselinu listovú nájdeme v mnohých potravinách, takže telo ňou môžeme v dostatočnom množstve zásobiť vďaka vyváženej strave.
Púpava plná vitamínov! Podporuje trávenie a odvodňuje
Čo by ste o nej mali vedieť a prečo je taká zdravá?
Zelená špargľa je fitness hviezda: Zoštíhľuje, odvodňuje a vyčistí krv
Je načase zoznámiť sa so zelenou špargľou! Obsahuje veľa vitamínov a je zdravou pochúťkou, ktorá rozhodne patrí na stôl!
Štyri dobré dôvody, prečo jesť medvedí cesnak
Medvedí cesnak je liečivá rastlina, traduje sa, že dokonca znižuje hladiny cholesterolu.
Zdravé olivy! Ochránia srdce a cievy, dodajú kyselinu listovú
Olivy patria k snáď najstarším pochúťkam svetovej histórie, napríklad stredomorská kuchyňa sa bez nich nezaobíde.
Päť dôvodov, prečo je žerucha taká zdravá
Zelené lístky žeruchy sú bohaté na dôležité živiny a prísady, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú výživu.
Zdravý petržlen - udržiava mladosť, aj dobrú náladu
Petržlen obsahuje veľa minerálnych látok a vitamínov, betakarotén a kyselinu listovú, fytochemikálie, éterické oleje a antioxidanty.
Najviac vitamínov v hruške je priamo pod šupkou
Hruška je dodávateľom mnohých dôležitých minerálov ako je železo, draslík, meď, jód, horčík, fosfát a zinok.
Vitamíny v tehotenstve! Na týchto 5 určite nezabúdajte!
Aké vitamíny a živiny potrebuje bábätko, aby sa narodilo zdravé? A čoho sa nemôže budúca matka vzdať, ak chce byť počas tehotenstva fit?
Toto je tajomstvo vitamínov z druhej časti abecedy
Vo vode rozpustné vitamíny C, B, ale aj v tukoch rozpustné vitamíny D, E, K a A. Existujú aj menej známe vitamíny F, H, M a U. Poznáte ich účinky?
Nízkokalorický a plný vitamínov! Jedzte šalát, je zdravý
Chutí, je nízkokalorický, pripraviť ho možno na tisíc spôsobov... Časy, kedy bol šalát považovaný za potravu pre králikov, sa skončili.
Reďkovka - dáte si "flamboyant" či "cencúľ"? Pozrite si video
Malé červené guľaté buľvy sú nielen zdrojom sily, ale ideálne tiež oživia chlebík na olovrant alebo rôzne šalátové výtvory.
Trikrát poklona pre mango
Chráni pokožku, vlasy a zdravie. Tropické ovocie je zázrakom pre ženskú krásu.
Proteínová bomba! Hrášku sa potešia vlasy aj pokožka
Hrášok obohacuje náš jedálniček v podobe hráškovej omáčky, kaše, polievky, alebo vo forme pyré. Malé bobuľky sú plné proteínov a iných zdravých prísad.
Dá sa zabrániť rázštepom pery a podnebia? Užívajte kyselinu listovú
Aké bude moje dieťa? Na okamih, keď sa mu prvýkrát pozrie do tváre, sa teší každý rodič. A na ten šok, keď zistí, že dieťa má na tvári rázštep, sa nezabúda takisto.
Spoznajte s nami! Tieto jahody sú najzdravšie!
Nie každé ovocie je rovnako zdravé a nie každá jahoda má rovnaký obsah vitamínu C! Spoznajte, ktoré jahody sú najzdravšie.
Zabojujte proti depresii (aj) správnou výživou
Depresie sa pravdaže, nedajú vyliečiť len vhodnou stravou. Pravdou však ostáva, že prospieva pri zotavovaní.
Zdravé jahody: Obsahujú viac vitamínu C ako pomaranč
Jahody sú nielen sladké, zdravé a chutné, skrývajú toho oveľa viac.
Ako kupovať jahody? Pozor, nie všetky musia mať sýtočervenú farbu
Chutia výborne, navyše obsahujú mnoho vitamínov a minerálov. A už pomaly dozrievajú.
Máte zlú náladu? Tieto potraviny vám ju zlepšia
Je to vedecky podložené. Je desať potravín, ktoré sú také úžasné, že nám dokážu zlepšiť náladu.