#laktóza
Neznášate laktózu, lepok alebo histamín? Odlíšte ich od seba podľa tohto návodu
4 spôsoby, ako si pomôcť pri histamínovej intolerancii
Máte alergiu či intoleranciu na potraviny? A ako pri tom chudnúť?
„Potravinové alergie či intolerancie môžu sekundárne spôsobiť problémy s váhou, a to či už priberanie alebo chudnutie.“ Aký je medzi nimi rozdiel a čo o nich treba vedieť?
Evolúcia na dne pohára alebo ako sme sa naučili piť mlieko bez bolestí brucha
Dopriať si na raňajky pohár mlieka je pomerne bežný zvyk. Piť ho však nemôže každý.
Čo sa skrýva za nadúvaním a bolesťou brucha?
Bolesti brucha, hlavy, ale aj hnačky či nafukovanie. Odhaliť príčinu týchto problémov nie je často jednoduché a preto sa žiada, aby sa na to pozrel skutočný odborník.
Ako zlepší ovsené mlieko trávenie seniorov?
Minimum škodlivých tukov, väčšie množstvo bielkovín a vlákniny. Ovsená alternatíva mlieka nie je navyše zaťažená obsahom laktózy a ponúka poriadku dávku vlákniny.
Tri jednoduché tipy pre stravovanie bez cukru
Ako uspieť pri prechode na stravovanie bez cukru a ktoré tipy môžu pomôcť?
Dôležité tipy pri laktózovej a fruktózovej intolerancii
Tieto dve potravinové intolerancie sa vyskytujú často. Čo však fruktózová či laktózová intolerancia znamenajú a ako si pomôcť?
Kravské vs. rastlinné mlieko. Ktoré vyhráva?
Trend zdravej výživy ostatné roky vsádza na rastlinné mlieko namiesto toho kravského. Ktoré z nich je zdravšie?
Priveľa cukru v strave! Čo to spôsobí vašej pokožke?
Nadmerný príjem cukru je príčinou nadváhy aj následných komplikácií - či už zdravotných, pohybových ale aj psychických.
Vylučovacia diéta - čo to je a komu pomôže?
Niekto zo stravy vylúčil lepok, iný prestal piť mlieko či jesť syry. O tom je vylučovacia diéta. Ako funguje? Oplatí sa vyskúšať ju?
Vegánska náhrada mlieka: Kokosové, sójové, mandľové či ovsené...?
Plánujete sa vydať na vegánsku cestičku, alebo trpíte neznášanlivosťou laktózy? Sú náhrady kravského mlieka dobré? Ktoré?
Spoznajte najzdravšie probiotické potraviny
Probiotické potraviny sľubujú posilnenie imunitného systému - pôsobia pozitívne na črevnú flóru, a dokonca pomáhajú predísť rakovine.
Migréna môže byť aj ručnou brzdou preťažovania
Spúšťačov migrény je veľa. Hormóny, črevné baktérie aj stres. Toto sú najnovšie poznatky.
Brucho ako balón? Naordinujte si s nami ryžový deň!
Nadúvanie má veľa príčin a nevyhýba sa ani štíhlym ľuďom. Tip prvej pomoci: Ryžový deň! A bruško bude znova ploché.
Ploché bruško pri vode? Týmto jedlám sa určite vyhnite!
V lete chceme byť najkrajšie, pretože toho vidieť najviac. A kto by nechcel byť v plavkách sexi, však?
Senzory vyhodnotia aj pot
Moderná elektronika dokáže odmerať už aj metabolity a elektrolyty v pote, údaje nakalibruje podľa telesnej teploty a pošle ich priebežne napríklad do smartfónu.
Brucho ako balón? Pomáha zázvor aj ryža
Zázvor. Je už známym pomocníkom pri posilnení imunity, ale tiež spaľovač tukov. Vedeli ste, že pozitívne účinkuje aj pri nadúvaní?
Kozí syr sa vracia do slovenskej kuchyne
Neprávom zabudnutou surovinou slovenskej kuchyne bolo donedávna kozie mlieko a najmä z neho vyrábaný kozí syr.
Mlieko! Vykrúca vám črevá?
Intolerancia laktózy, čiže neznášanlivosť mlieka v zásade nie je choroba. Ide o problém trávenia.
Pravidlá pri intolerancii laktózy
Robia vám niektoré potraviny zle, ťažia vás a aj keď sa im vyhýbate, opäť narazíte na ďalšiu, ktorá vám priťaží? Mávate bolesti, či kŕče v žalúdku, nadúvanie, alebo hnačky?