#Ľuboš Gsch
Význam pravidelného pohybu vekom rastie, môže tiež spomaliť starnutie
Pravidelný pohyb je dôležitý počas celého života, pričom jeho význam vekom rastie. Vo vyššom veku je tréning najlepším prostriedkom, ako spomaliť starnutie.
Nárazové cvičenie a rýchle schudnutie? Je to zlá cesta plná úskalí. Poznáte ich?
Tréningy, či už počas teplých letných dní alebo počas bežných dní, by mali mať jeden spoločný ukazovateľ, a tým je pravidelnosť.
Ako si neublížiť po návrate do fitka? Osobný tréner radí, na čo musíte dať pozor
Niekoľko mesiacov boli zatvorené fitness-centrá. Mnohí športoví nadšenci sa snažili zostať vo forme aspoň pomocou domáceho cvičenia.
Andrej Bičan dáva svoje telo späť do formy! Inšpirovala ho aj Zuzana Vačková
Slovenský moderátor a zabávač Andrej Bičan sa nedávno priznal, že v poslednom období trochu bojuje so svojou hmotnosťou.
Odborník radí: Chudne sa len pri reálnych cieľoch
Čo sa však stane s telom nežnejšej polovičky ľudstva, ak sa prestane hýbať a koľko pohybu je treba na zmenu a vyformovanie postavy?
Budem cvičiť a chudnúť! Už je to tu opäť. Čo na podobné vyjadrenia hovorí tréner?
Aj vy patríte medzi ľudí, ktorí si po sviatočnom hodovaní dajú jasné predsavzatie - budem cvičiť a chudnúť.