#meditácia
Tajomstvo prezradené! Čo robí Aniston každý večer pred spaním?
Spánok je podľa hollywoodskej hviezdy Jennifer Aniston, najväčším tajomstvom, ktorému vďačí za svoju krásu.
Meditácia v každodennom živote
S týmito troma SOS tipmi nájdete v bežnom dni trochu pokoja. Začneme meditovať.
Meditácia dokáže viac ako lieky. Toto urobí s telom?
Vedecké štúdie čoraz častejšie poukazujú na potrebu človeka po pokoji a vnútornej harmónii. Tá sa však vo svete plnom rýchlosti hľadá ťažko.
Meditovať môžete aj s čokoládou. Toto vás naučí!
Meditácia môže byť niekedy aj chutná. Čítajte, ako môžete denne relaxovať s čokoládou!
Šestnásť sekundová meditácia proti vráskam
Stres nášho každodenného života sa nám odzrkadľuje aj na tvári. Poradíme vám, ako predídete vráskam, keď sa začnete pravidelne venovať meditácii. Trvá len 16 sekúnd!
Čo robia šťastní a zdraví ľudia inak? Osvojte si ich princípy!
Zdravie a šťastie v živote nie je len výsledok náhody. Ľudia, ktorí sa viac usmievajú, robia niektoré spoločné veci. Ak si ich osvojíte, aj váš život sa zmení k lepšiemu.
Spomaľ, máš privysokú rýchlosť! Ako zjemniť životné tempo?
Rýchly a stresujúci - taký život často vedieme. Skĺbiť rolu matky, manželky, pracujúcej ženy - nie je to jednoduché.
Situácie, v ktorých sa meditácie viac než hodia
Používate tú "ošúchanú" formulku, keď sa z niečoho chcete vyzuť? Znie asi takto: "Nemám čas!" Kto hľadá, ten nájde. A čas na meditáciu sa nájsť oplatí.
Pomôžte telu pri chudnutí aj keď ste v kancelárii
Niekedy stačia malé zmeny, len ich musíte vykonávať pravidelne.
Aby bol mozog fit, potrebuje neustále trénovať. Tipy, ako na to
Podobne ako svaly - aj s mozgom treba trénovať. A dá sa to aj vtipnou formou.
Zdravý životný štýl vás môže prevalcovať! Majte zo života najmä radosť
Denne meditovať, zdravo jesť, viac športovať: zdravý životný štýl je módny a stáva sa takmer povinným.
Sedem tip-top odporúčaní od Cameron Diaz: Ako nezostarnúť?
Hviezda z Hollywoodu, Cameron Diaz, vo svojej novej knihe ženám radí, čo robiť, ak chcú ostať mladé.
Alicia Keys: Nebola som dosť pekná pre tento svet
Známa speváčka sa zdôverila so svojimi večnými obavami, ktoré ju trápili od detstva.
Činnosti, vďaka ktorým budete vyzerať mladšou, ako ste!
Nejde o žiadne výmysly, ale vedecky podložené zistenia. Rýchla doba, stres, znečistené prostredie a milióny ďalších faktory negatívne ovplyvňujú náš výzor.
Cviky na rýchle doplnenie energie počas dňa!
Súrne potrebujete nakopnúť, no nepomáha káva, čerstvý vzduch ani energetické nápoje.
Oblasti života, ktoré vám zlepší cvičenie jogy
Rozhodne nejde len o cvičenie pre tých, čo nezvládajú dvíhanie činiek v posilňovni.
Meditácia! Váš nový recept na nespavosť
Spánok je zdravý, telo ho potrebuje. Ale čo v prípade, ak spať chceme, ale akosi to nejde?
Jednoduché tipy pre zdravší a šťastnejší život
Stačí ich zapracovať do svojho každodenného života. Ľahšie to bude pre tých, ktorí si už aspoň polovicu osvojili.
Čchi-kung prináša okrem zdravia aj dobrú náladu
Rozhovor s Petrom Filom o tom, čo všetko prináša cvičenie čchi-kung. Čo ním možno zlepšiť, čo získať a čo stratiť.
Praktické tipy na zníženie stresu
Očisťovať našu myseľ od stresu by sme mali rovnako často, ako si umývame ruky. Neprejde deň bez toho, aby sme neboli vystavení stresovej atmosfére.
