#metabolizmus
Jedna nenápadná zmena v strave pomáha chudnúť bez diét. Vedci odhalili, prečo funguje lepšie než počítanie kalórií
Chudnutie nemusí znamenať prísne ani nekonečné počítanie kalórií.
Váš metabolizmus sa môže zmeniť už za 7 dní. Vedci potvrdili, ako prírodný elixír reguluje cukor a podporuje chudnutie
Milióny ľudí bojujú s nadváhou a obezitou, no pomoc prichádza z nečakanej strany. Vedci objavili, ako môže prastará rastlina zmeniť spôsob, akým telo spracováva cukor a tuky.
Lyžica denne zlepší trávenie a zníži chuť do jedla. 7 účinkov jablčného octu, ktoré mnohí prehliadajú
Táto jednoduchá ranná rutina môže citeľne zlepšiť trávenie a oddialiť pocit hladu.
Štíhla obezita je čoraz väčší problém. Môžete byť chudá a mať riziko nadváhy. Ako zistíte, že máte problém?
Ako sa vašou mantrou stane len nízke číslo na váhe, zarábate si na poriadny problém. Fenomén, ktorý lekári nazývajú štíhla obezita. Možno sa týka aj vás.
Prečo ste unavení aj po tretej šálke kávy? Zrejme robíte zásadnú chybu, ktorú takmer nikto nerieši
Pozrite sa, čo robíte zle a ako z kávy opäť vyťažiť maximum bez únavy a výkyvov energie.
„Zabíjate“ svoj metabolizmus bez toho, aby ste o tom vedeli: Týmto tichým zlozvykom trpia milióny ľudí. Ako s ním zatočiť?
Vedci bijú na poplach a radia, ako ho jednoducho nahradiť zdravším správaním.
Zázračnú potravinu, ktorá spúšťa spaľovanie tukov aj počas spánku, má doma takmer každý. Štúdie potvrdzujú účinok na chudnutie
Nejde o žiadny drahý doplnok, ale o jednoduché jedlo, ktoré môže zásadne ovplyvniť váš metabolizmus.
Uľaví pred menštruáciou a umožní vám skrásnieť. Žihľava dokáže so ženským telom zázraky
Vedeli ste, že obyčajná žihľava môže byť vaším najlepším spojencom pred menštruáciou, pri starostlivosti o pleť aj vlasy?
Vaše telo skrýva tajnú zbraň proti tuku. Naučte sa ju aktivovať pomocou tejto revolučnej metódy
Chudnúť a pritom si užívať jedlo znie ako nesplniteľný sen. Striedavý pôst však priniesol metódu, ktorá to podľa výskumov možno dokáže.
Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť a zároveň podporia zdravie
Pri chudnutí nie je dôležité len obmedzovať kalórie, ale aj vyberať potraviny, ktoré telo zasýtia, podporia trávenie a dodajú energiu.
Ručička na váhe sa nehýbe, aj keď sa snažíte? Rozlišujte medzi pravdou a mýtom
Možno za problém s nedostatočným znižovaním hmotnosti môže váš metabolizmus. Okolo neho koluje množstvo mýtov a poloprávd.
Listová zelenina, isté druhy korenín aj chudé bielkoviny! Ak ide o metabolizmus, mali by ste o týchto potravinách niečo vedieť
Metabolizmus je základný proces, vďaka ktorému organizmus premieňa potravu na energiu.
Nie je liek, ale predsa pomáha. Jablčný ocot by mal mať doma každý
Nie je ocot ako ocot. Ten bežný používame na dochucovanie, alebo na vyváranie vodného kameňa z rýchlovarnej kanvice. Jablčným octom by však bolo škoda takto plytvať.
Je ako malý zázrak pre zdravie, voňavé korenie Vianoc pomôže pri chudnutí, zlepší trávenie a funguje aj na kosti či pleť
Škorica, toto obľúbené korenie, nielenže dodáva vôňu a chuť jedlám, ale má aj množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie.
Aká je realita chudnutia? Nebude to trvať týždne a často ani mesiace
„A niektorí dokonca po viacnásobných diétach budú musieť dosiahnuť z počiatku opak - zvýšiť príjem energie a možno trochu priberú. Voláme to jeden krok vzad a dva kroky vpred.“
5 super dôvodov, pre ktoré si dať kel. Zmení vám život
Kel je jedným z najbohatších zdrojov živín medzi potravinami z rastlinnej ríše, obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Pritom sa mu v strave prakticky vyhýbame.
Predĺžte si život a schudnite. Máme pre vás skvelý tip na funkčné stravovanie
Všetci občas premýšľame, koľko a čoho zjesť, aby sme schudli, udržali si zdravie a predĺžili život. Pretože to, čo máme na tanieri, výrazne ovplyvňuje dĺžku života a naše zdravie.
Čo spraví so ženským telom alkohol? Škodí už aj malé množstvo
Alkohol má schopnosť popliesť nám hlavu. Môžeme si ním ohroziť aj zdravie. Pretože pri alkohole aj málo stačí a pár promile rozladí organizmus na dlhé obdobie.
Koľko kalórií potrebujeme? Pozor na toto
Zložité počty, ale zato zaujímavé výsledky. Odborníci prichádzajú s vzorcom, podľa ktorého si dokážeme určiť to, koľko energie potrebujeme počas dňa, aby sme skutočne schudli.
Chráni nás pred poškodením srdca, dodá telu horčík, zbaví úzkosti, nespavosti a ešte aj rozpumpuje metabolizmus
Môže sa pestovať sólo alebo na opakovaný zber, v každom prípade sa oplatí na túto rastlinu počkať.