#metabolizmus
6 nápadov, ako sa bez veľkého úsilia dostať do formy
Myslite si, že ste na tejto planéte jediná, ktorej sa nechce športovať a ak, tak sa do toho musí dlho nútiť?
Sú raňajky skutočne najdôležitejšie jedlo dňa?
Podľa jednej štúdie ľudová múdrosť nevznikla náhodou. Odporúča sa, aby sme raňajkovali ako cisár, obedovali ako kráľ a večerali ako žobrák.
Vlčí hlad pomôže zahnať bulgur, funguje pri chudnutí a nenadúva
Predvarená nalámaná celozrnná pšenica, známa ako bulgur, podporuje trávenie a pravidelné vyprázdňovanie.
Kapustová diéta. Podvod či zázrak?
Rýchle chudnutie sľubuje stravovací plán v hlavnej úlohe s kapustovou polievkou. Funguje zhadzovanie kilogramov pomocou kapusty?
Akí sme v skutočnosti starí?
Rozdiel medzi dátumom narodenia, ktorý máme napísaný v občianskom preukaze a reálnym stavom organizmu sa nemusí často zhodovať.
Ako sa zhadzuje 5 kíl s vojenskou diétou?
Zázraky na počkanie sľubuje stravovací plán s netradičným názvom, ktorý s armádou nemá nič spoločné. Teda možno prísnu disciplínu i pevné nervy.
Ako si vybrať správny spaľovač tuku?
Keď sa telo nevie úpravou stravy či pohybom zbaviť nadbytočných kilogramov z brucha, zadku či stehien, na rad prichádzajú takzvané spaľovače tuku.
Z ktorého ovocia a zeleniny sa môžeme najlepšie napiť?
Majte ich v lete vždy po ruke. Pitný režim v horúcom počasí spestrí zopár doslova šťavnatých druhov ovocia a zeleniny.
Slováci vlani bez receptu kupovali najmä lieky na respiračný systém
Vyplýva to zo štatistík Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI).
Mali by sme sa počas chudnutia zbaviť alkoholu?
Snahu o rýchle schudnutie do plaviek dokáže zmariť popíjanie obľúbených alkoholických nápojov. V čase zhadzovania sa od nich treba držať čo najďalej.
Ako získať štíhle brucho do leta?
Pekné počasie volá po ukazovaní vypracovaných brušných svaloch. Ako sa čo najrýchlejšie dostať do formy pred príchodom letných dovoleniek?
Kľudový režim počas dňa sa dotkne aj metabolizmu! Myslite na to a hýbte sa
Tri veci, ktoré sa počas dňa podpíšu pod spomalenie metabolizmu.
Sú všetky kalórie vo všetkých potravinách rovnaké?
Ak príliš veľa jeme a príliš málo sa hýbeme, priberáme. Nový výskum však ukázal, že až také jednoduché to nie je...
Nastal čas na chudnutie. Viete, ako na to?
Šesť tehličiek na bruchu, ktorými sa chcete pochváliť na pláži. Vyrobiť si ich v kuchyni zdravým stravovaním údajne nestačí. Bez športu to prosto nejde.
Ako na rýchle spaľovanie tuku
Vianočné sviatky, oslavy Nového roku a s tým spojené prejedanie sa majú spoločného menovateľa. Kilogramy navyše.
„Divoká diéta“ povoľuje konzumáciu slaniny
Rýchle zhadzovanie nadbytočných kilogramov sľubuje zaujímavá Wild Diet, v preklade tiež označovaná ako divoká diéta. Na čo sa máme pri nej pripraviť?
Dokázané: HIIT je ten najefektívnejší tréning
Túžite po pevnom zadku a vytrénovanom bruchu? Výsledky nech sa dostavia čo najrýchlejšie? Štúdie ukazujú, že najrýchlejšie výsledky prináša HIIT.
Maškrtu! O tomto čase spálime najviac kalórií!
Keď už maškrtiť, tak potom najlepšie o takom čase, kedy je metabolizmus najaktívnejší a spotrebuje dodávané kalórie.
O našej hmotnosti rozhoduje náš mozog
Mnohokrát bolo preukázané, že odtučňovacie diéty len zriedka dlhodobo zaberajú a že ich vedľajšie účinky sú na zamyslenie.
Kľúč ku schudnutiu? Možno stačí zmeniť čas, kedy jeme
Jedna britská štúdia založená na časovo obmedzenej konzumácii totiž ukazuje, že ak zmeníme hodinu, kedy raňajkujeme a večeriame, môžeme lepšie odbúravať telesný tuk.