#metabolizmus
Teplá citrónová voda. Čím je taká výnimočná?
Pitie citrónovej vody na lačno je rituál, bez ktorého si mnoho žien nevie predstaviť svoje ráno.
Stačí málo a čakajte veľa! Prečo je škorica skvelá?
Škorica pomôže, s jej dávkovaním však treba postupovať opatrne.
Nevzdávajte to a spaľujte aj počas obedňajšej prestávky
Máte dojem, že to nejde? Opak je pravdou! Tu je pár tipov, ako nezaháľať ani počas obedňajšej prestávky v práci a chudnúť! Leto sa blíži...
Tri jednoduché tipy na naštartovanie metabolizmu
Prečo telu nepomôcť, navyše, keď to prinesie želané ovocie?
Pohyb je zdravý. Ale koľko ho potrebujeme?
Pravidelným pohybom si polepšíme. Môžeme vďaka nemu predísť srdcovo-cievnym ochoreniam a poruchám metabolizmu.
Skákanie cez švihadlo je efektívne ako beh
V detstve skôr zábava, dnes perfektné efektívne cvičenie. Rozpustí tuk a zároveň posilní svaly. Reč je o skákaní cez švihadlo.
Keď váha stojí. Tipy, ako zrýchliť metabolizmus
Zvlášť, ak sa týždne jazýček na váhe nehýbe, je namieste stimulovať metabolizmus. Tu sú tipy, ako na to.
Jete dosť mikroživín? A viete, kde ich hľadať?
Ste unavená, častokrát "nenormálne" hladná a evidentne problémy s metabolizmom? Dôvodom môže byť aj nedostatok mikroživín.
Oplatí sa pri chudnutí počítať kalórie, alebo je to zbytočné?
Odpoveď na túto otázku vám môže raz a navždy zmeniť pohľad na diéty a umožní schudnúť konečne efektívne a na dlhú dobu.
Vitamín B-komplex: 8 dôležitých vitamínov a ich funkcie
Nevyhnutné pre naše zdravie: vitamín B-komplex. Skupina ôsmich vitamínov riadi životne dôležité procesy prebiehajúce v našom tele.
Pravda o citrónovej vode nalačno. Je naozaj takým zázrakom?
Začať deň citrónovou vodou patrí už ku klišé zdravého stravovania. Pije sa ľadová, vlažná a dokonca aj teplá.
6 detoxikačných prostriedkov, ktoré pomôžu aj pri chudnutí
Znečistené prostredie, zlá strava a málo pohybu majú zlý vplyv na naše telo. S istými potravinami môžeme škodlivé látky z tela vyhnať.
Neviete schudnúť? Možno príliš málo jedávate!
Čím menej jete, tým akoby ste naberali na objeme. Hovorí sa, že patríte do tímu žien, čo priberajú aj z vody. Nejete už takmer nič a váha stagnuje.
Ľadová voda, zelený čaj a káva - čo majú spoločné?
Sú to tri nápoje, vďaka ktorým síce neschudneme, ale podporia proces spaľovania tukov.
Diabetici: Meranie cukru drží chorobu na uzde
Cukrovkou trpí vo svete 387 miliónov dospelých ľudí, v roku 2035 by to malo byť až 592 miliónov. Dôvodom je zlý životný štýl a pridávanie cukru do potravín.
Prečo sú mandle také zdravé a pri chudnutí zázračné?
Existuje druh orecha, ktorý je bombou pri spaľovaní. Áno, mandľa. Treba zjesť denne za nich hrsť, ak túžime po štíhlosti.
Čím viac cukru pojeme, tým viac priberieme a budeme pažraví
Nie je to len program v hlave. "Na Vianoce znova priberiem." Všade navôkol sú dobroty, ktoré sa počas roka takto "vyzývavo" neponúkajú. Odolať im vedia len veľmi silní ľudia.
Kŕče v lýtkach - prečo k nim dochádza a čo s nimi
Zvyčajne nás zobúdzajú v noci. A tá bolesť je poriadna "podpásovka". Reč je o kŕči v lýtkach.
Prečo sa oplatí siahnuť po mandarínke?
Výborne chutia! Ale to rozhodne nie je všetko.
Päť dôvodov, prečo vám nefunguje diéta
Dali ste sa na tú strastiplnú cestu odriekania. Stravovanie askétu by malo byť korunované úspechom, ale akosi sa nič nedeje.