#minerály
Posilňuje imunitu, srdce aj kosti a bráni vzniku rakoviny. Nenápadná zelenina vás prekvapí účinkami podobnými cesnaku
Za jej nenápadným vzhľadom sa skrýva skutočná nálož vitamínov, minerálov a iných látok, ktoré sú veľkou vzpruhou pre náš organizmus.
Mandle k sviatkom (a nielen k nim) jednoducho patria. A to nielen pre svoju chuť. Sú aj veľmi zdravé
Sú skvelé na prípravu viacerých jedál a dobrôt vo vianočnom období. Výborne chutia k rybám, v zeleninovom šaláte, na vianočke, alebo napríklad s medom a škoricou ako maškrta pri sledovaní rozprávok.
Poznáte typický vitamín na povzbudenie tela? V ktorej potravine ho nájdete...
Pochutnávanie si na vianočných dobrotách dokáže narobiť žalúdku poriadne ťažkosti. Výsledkom je nepríjemná ťažoba v bruchu. Na ktoré vitamíny a minerály by sme nemali zabudnúť počas sviatkov?
Pomáhajú srdcu, sú plné vitamínov, vlákniny a kontrolujú hladiny cukru v krvi. Reč je o gaštanoch...
Sú chutné, bohaté na živiny, sú zdrojom vitamínu C a vitamínov skupiny B, ale aj plné minerálov ako draslík, meď a horčík a bonusom je vláknina. Reč je o gaštanoch.
Všetko o doplnkoch výživy pre aktívne ženy, 2. časť
Formovanie postavy športom si vyžaduje väčšie úsilie aj pri úprave stravovacieho plánu. Ani to však v niektorých prípadoch nestačí a poobzerať sa treba po výživových doplnkoch.
Všetko o doplnkoch výživy pre aktívne ženy, 1. časť
Dilema, ktorú sa snažia vyriešiť laici a odborníci dlhé roky. Stačia pri cvičení a formovaní postavy živiny zo stravy, alebo si treba pomôcť aj výživovými doplnkami?
Najliečivejšia bylinka sveta: Upevňuje telesné zdravie, nastoľuje duševnú rovnováhu a má miesto aj v protinádorovej liečbe
Nie je veľa rastlín, ktoré pozitívne vplývajú na celý ľudský organizmus. Jednu takú vám predstavujeme.
Gaštan pomôže pri zápche, naštartuje mozog, reguluje tlak. Zlepšuje aj stav kostí...
Gaštany majú lahodnú, jemne sladkú chuť a sú nielen veľmi chutné, ale i bohaté na živiny, ktoré sú spojené s mnohými zdravotnými výhodami.
Dokážeme schudnúť pomocou medu?
Hoci sa na prvý pohľad zdá, že zhadzovanie nadbytočných kilogramov pomocou cukrom nabitej potraviny je nereálne, odborníci majú iný názor.
Tmavé trpké bobule? Spomaľujú starnutie, sú prevenciou ochorení srdca + recepty
Naši predkovia s obľubou používali plody arónie, nazývanej aj jarabina čierna, alebo trpká bobuľa.
Hovorí sa im "plody bohov". Pomáhajú bojovať s artritídou aj cholesterolom. Posilňujú imunitu. O čo ide?
Sú plné vitamínov, minerálov aj flavonoidov. Hovoríme o šípkach, ktoré sú vďaka vysokému obsahu vitamínu C najmä v jesennom období výbornou prevenciou proti nachladnutiu a chrípke.
Cícer. Nečakane skvelá strukovina. Prekvapí vás, čo urobí s telom
Nepatrí medzi najobľúbenejšie strukoviny a často ho zatienia napríklad hrach, alebo fazuľa. Cícer by mal mať však pevné postavenie v našom stravovaní.
Ako vybabrať so zápchou? Pomôže modrofialový zázrak z našich záhrad
Slivky sú nielen chuťovo výborné, ale aj zdrojom zdraviu prospešných živín, obsahujú vitamín C, provitamín A a vitamíny skupiny B, z minerálov napríklad draslík, horčík či fosfor.
Vláknina pre správne trávenie a množstvo vitamínov? Jedzte čučoriedky! Prospejú aj diabetikom
Hoci sú čučoriedky len malé plody, sú bohaté na živiny a priaznivo vplývajú na naše zdravie. Prečo by ich mali jesť seniori?
Letné vitamínové bomby? Broskyňa, melón aj kukurica. Čo z nich je symbolom nesmrteľnosti?
Melón, broskyne, ale aj kukurica k letu jednoducho patria. Prečo ich konzumovať? Čo obsahuje vzácne minerály či antistresových látok?
Dokážeme si predĺžiť život už za mlada?
Desaťročie navyše poteší. Odborníci v novej štúdii presviedčajú, že mladí ľudia môžu prežiť kvalitnejší a dlhší život.
Máte drahý moč? Neužívajte nadmerné dávky vitamínov
Sú aj prípady, keď sa ľudia predávkujú rôznymi výživovými doplnkami tak, že im začnú vypadávať vlasy.
Únava a vyčerpanie: Aké vitamíny nesmú chýbať v "domácej" lekárničke?
Takmer tretina žien trpí nedostatkom jednej či viacerých živín. Ide najmä o vitamíny a minerálne látky, ktorých absencia môže spôsobiť stavy únavy.
Jedlá, ktoré vám pomôžu naštartovať metabolizmus. Zaručene s nimi schudnete
Sú jedlá, ktoré vás zasýtia a dodajú vášmu telu energiu, ale súčasne nabudia metabolizmus k výkonu. Ak totiž budete jesť správne, nikdy nebudete nekontrolovateľne priberať.
5 základných vitamínov a minerálov, ktoré sú kľúčové pre ženské telo
V záplave informácií, reklamy a multivitamínov sa dá ľahko stratiť v tom, čo je pre ženské telo doslova základom.