#nedostatok pohybu
5 dôvodov, prečo bývame ku koncu zimy najviac unavení a čo s tým urobiť?
Netreba si nahovárať, že nás sa to netýka. Zimné obdobie dáva každému organizmu poriadne zabrať.
Naozaj je čas sa spamätať! Málo pohybu sa výrazne podpisuje pod predčasné úmrtia aj psychické problémy
Nedostatok telesného pohybu sa výraznou mierou podpisuje pod predčasné úmrtia a rôzne telesné i duševné choroby a poruchy.
Overené tipy, ako pôsobiť mladšie, aj keď vek hovorí niečo iné
Pribúdajúce roky nikto nezastaví, ale môžete zmeniť to, ako budete na okolie pôsobiť. Niekto vyzerá na svoj vek omnoho staršie, no ide to aj inak.
Majte mozog v lepšej kondícii. Toto potrebujete mať na tanieri
Vzdelávanie, logické hádanky, či krížovky síce trénujú mozgové „závity“, ale bez dobrého paliva to nepôjde. Pre mozog je výživa totiž kľúčová.
Nenápadné zlozvyky, ktoré vám skracujú život. Skončite s nimi čím skôr
Snaha žiť plnohodnotný a dlhý život často naráža na činnosti ktoré nám ukrajujú zo života dni a niekedy aj celé roky. Pritom môže ísť o nenápadné činnosti.
Máte často zlú náladu? Okrem jesene depresiu prehlbujú aj TIETO návyky. Vyhnite sa im
Jeseň znamená viac tmy, chladu, viac priestoru na jesennú depresiu. Na druhej strane viete spraviť z jesene obdobie plné pozitívnej energie.
Dokážeme chudnúť aj pri státí? A prečo je dlhé sedenie katastrofou?
Hoci aj osem hodín denne, ktoré prevažne venujeme sedeniu v práci pri počítači, dokážu narobiť s našim telom divy. Odborníci však hovoria, že nie pozitívne, ale menej potešujúce.
5 najväčších nepriateľov ženského orgazmu. Vyhnite sa im oblúkom
Nemáte orgazmus, alebo ho nemáte dosť často? Nie všetko tkvie len na (ne)šikovnosti partnera. Máme tu nenápadných, no najčastejších nepriateľov potešenia.
Aj vám obezita znížila kvalitu života? Stojí za to s ňou bojovať
Ak sa o zamestnanie uchádzajú dve rovnako kvalifikované osoby, prácu dostane štíhlejší uchádzač. Dôvodov je mnoho, najčastejšie si ľudia spájajú obezitu s lenivosťou.
Naše telo je stvorené pre pohyb. Jeho nedostatok bolí
Napriek obrovskému pokroku sa naše telo za posledných 5000 rokov veľmi nezmenilo. Stále je prispôsobené na zber a lov. Až 80% Slovákov trápi bolesť chrbta.
Ako sa zbaviť bolestí zo sedenia?
Práca z domu, sedenie pri počítači a menej pohybu. Obmedzenia pohybu počas pandémie koronavírusu si vybrali svoju daň v podobe boľavého chrbta.
Kŕčové žily: Ľahká pomoc pre ťažké nohy
Je len otázkou času, resp. veku, kedy kŕčové žily dostaneme všetci. Je to daň, ktorou platíme za vzpriamenú chôdzu, zlú životosprávu a nedostatok pohybu.
Pohyb: Základný prejav života
Niektorí odborníci považujú nedostatok pohybu za najväčší zdravotnícky problém 21. storočia.
Ste stále unavená? Nemôže za to jeseň, ale málo pohybu a zlá strava
Večná únava či oslabená imunita - aj to sú dva bežné javy, ktoré nás sprevádzajú jeseňou.
Štvrtina svetovej dospelej populácie sa málo hýbe
Viac ako štvrtina svetovej dospelej populácie, teda zhruba 1,4 miliardy ľudí, má nedostatok pohybu.