#omega-3 mastné kyseliny
Ohŕňate nad rybacinou nos? Chyba. Ryby prospievajú zdraviu a pomáhajú pri chudnutí
Nad rybacinou v jedálnom lístku sa neoplatí ohŕňať nosom. Pravidelná konzumácia tohto druhu chudého mäsa prináša aj pre ľudí vo vyššom veku viacero zdravotných benefitov.
Veľký rozhovor o kráse: Všetko o kolagéne, kyseline mladosti, a nielen o nich
Do dvadsaťpäťky si nemusíme robiť starosti, potom však máme dôvod na vrásky. Aj tie skutočné.
Stačí za lyžicu na krásu i proti chorobám
Nevšedný olej, ktorý si svojou chuťou a výživou hodnotou podmaňuje čoraz viac ľudí.
Tučné a chudé ryby: Ktorým dávať prednosť?
Tuk v mäse je strašiak, preto sa odporúča jesť najmä také mäso, kde je ho málo. Výnimkou sú ryby.
Vitamíny na rast a zdravie vlasov. Poznáte tie pravé?
Proti lámavosti, slabému lesku a rozštiepeným končekom sa dá bojovať aj stravou a správnymi vitamínmi.
Odborník na výživu: Zázračné ľanové semienko. Prírodné preháňadlo pomôže aj pri chudnutí
Významný zdroj omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Je tu však jedno veľké ale...
Tuky, vďaka ktorým naozaj schudnete
Zabudnite na nízkotučné diéty. Pretože kľúčom k peknej postave a štíhlej línii sú práve tuky. Avšak tie správne.
Ktoré potraviny si poradia s nervozitou?
Ak nie sme vo vlastnej koži, život ide o čosi pomalšie a je bolestivejší. Nervozita môže mať vo vysokom veku viac príčin. Pomôcť vraj dokážu aj niektoré druhy jedla.
Ktoré živiny ochránia váš zrak?
Kľúčom v starostlivosti o oči vo vyššom veku je okrem návštevy lekára aj úprava jedálneho lístka.
Trnky. Úžasné plody jesene, za ktorými sa oplatí vyraziť do prírody
Trnky si nikto nepestuje doma na záhrade. Je potrebné za nimi vyraziť do prírody, no je nutné počkať až na prvé mrazy.
Najlepšie jedlá, ktoré podporia rast a zdravie vlasov
Pri problémoch s vlasmi, by prvé kroky by nemali smerovať do drogérie, ale do obchodu s potravinami. Vlasy totiž veľmi citlivo reagujú na výživu. Akú im doprajete, také budú.
Ochránia ryby vaše srdcia?
Problémom so srdcom môžete dať zbohom. Aspoň tak to tvrdí najnovšia štúdia. Predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam vraj dokáže pravidelná konzumácia dvoch porcií rýb týždenne.
Ktoré živiny predĺžia život seniorov?
Predĺžiť život, a to najmä o čas prežitý v lepšom zdraví, pomáhajú viaceré výživné látky. Zdravé tuky, vitamíny, minerály a proteíny. Ktoré potraviny ich obsahujú najviac?
Seniori a koronavírus: Imunitu treba posilňovať celý rok
Na scéne sa objavila nová infekcia, o ktorej zatiaľ veľa nevedia ani odborníci. Najrizikovejšou skupinou sú najmä seniori nad 60 rokov.
Výživové doplnky s omega-3 mastnými kyselinami? Nemajú takmer žiadny prínos
Vedci z britskej University of East Anglia však zistili, že každodenné užívanie takýchto doplnkov pravdepodobne nemá žiadny výraznejší vplyv na zdravie.
Takto rozpoznáte nedostatok omega-3 mastných kyselín
Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre zdravé udržanie nášho mozgu, zraku a funkcie srdca.
Ktoré potraviny pomáhajú zlepšovať kvalitu pokožky?
Suchú, popraskanú a nepríjemne sfarbenú kožu môžu mať na svedomí rôzne choroby. Jednou z nich je ekzém, ktorý spôsobuje podráždenie najväčšieho telesného orgánu.
Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité. Kde ich nájdeme?
Ktoré potraviny obsahujú omega-3? A prečo sú nenasýtené mastné kyseliny také neuveriteľne dôležité pre naše zdravie?
Ako sa vďaka stravovaniu dožiť viac ako 100 rokov?
Prečo sa ľudia sa v krajine vychádzajúceho slnka dožívajú o čosi viac rokov než je svetový priemer?
Aj nenápadná mrkva ochráni život seniora
Kým mladí potrebujú pre svoj rast veľké množstvo bielkovín a vitamínov, zdravie seniorov dokáže chrániť úzka skupina výživných látok. V akých potravinách sa skrývajú?