#osteoporóza
Treba meniť stravu po menopauze? Pomôžu orechy, sardinky i losos
Hoci sa na prvý pohľad zdá, že ženské telo nemá po skočení plodného obdobia iné nároky na výživu, opak je pravdou. Pokles hormónov ovplyvňuje fungovanie celého organizmu.
Zle spíte? Nespavosť zvyšuje riziko rednutia kostí, prečo im ale škodí aj spánok počas dňa
Spánkom k zdravším kostiam? Pozor, hrozia aj zlomeniny.
Trochu ako zázvor, trochu ako zemiak: Upraví krvný tlak, trávenie aj cukor v krvi. Vlasy sú po ňom krásne a kosti pevné
Táto rastlina je známa pod niekoľkými názvami. Jej hľuzy majú jemnú chuť a pozitívne účinky na naše zdravie.
Nevidieť ju, ani nebolí. Napriek tomu kradne minerály z tela, láme kosti a trpí ňou každá tretia žena a každý šiesty muž
Osteoporóza je ochorenie, pri ktorom dochádza k poruchám látkovej výmeny kostného tkaniva.
Pozrite sa, tieto potraviny znižujú vstrebávanie vápnika! Pozor na vaše kosti
Samozrejme, neznamená to, že máte zo svojho jedálnička vylúčiť napríklad špenát.
Profesorka Podracká: Ktorá potravina má najvyššiu vstrebateľnosť vápnika? Prečo nestačí vápnik a déčko v tabletách?
Čo robiť ak deti či tínedžeri nepijú mlieko? Čo ak majú laktózovú intoleranciu?
Aké dávky vitamínu D sa odporúčajú pre imunitu a aké pri prevencii osteoporózy?
Čo je podmienkou vstrebania "déčka" v organizme? Odpovedá docent Peter Jackuliak.
Pomôže cvičenie proti vykrádačovi kostí? Alebo si dať radšej pokoj
Vykrádač kostí. Choroba, ktorá likviduje kostné tkanivo. V niektorých prípadoch sa zdá, že cvičenie a šport by mohli priniesť len starosti navyše. Hoci sa mnohí ľudia domnievajú, že pri osteoporóze sa treba vyhnúť športu, mýlia sa.
Osteoporóza: Porazte ju správnou životosprávou + Najčastejšie otázky pacientov
Oslabuje kosti a zvyšuje ich lámavosť. Ochorenie dospelých, ktoré sa začína už v detskom veku.
Ktoré minerály pomáhajú kostiam v starobe? Čo je topkou pre kosti a srdce?
Horšia stabilita, pády a bolestivé úrazy. Aj toto je výsledok starnutia, ktoré sa do veľkej miery podpisuje pod silu kostry.
Používa sa na zmiernenie kašľa, vracia silu po zimných virózach, uzdravuje pľúca... Konopnica je prírodný zázrak
Niektoré liečivé bylinky sa oplatí pestovať v záhrade, pretože majú mnohoraké využitie, a zároveň sú vždy poruke, keď ich treba.
Prof. Payer: Najčastejšia príčina osteoporózy u mužov? Tento dôvod by ste si netipli
Ak je pre ženy najčastejší rizikový faktor rednutia kostí menopauza, prečo to u mužov nie je andropauza?
Jedni ju milujú, iní nenávidia. Rastlina je však plná zdraviu prospešných látok. Ktorá?
Ukrýva v sebe horčík, draslík, fosfor, meď, sodík, zinok, železo, vápnik, omega 3 a 6 mastné kyseliny, ale aj vitamíny A, B a C.
Astronauti majú po návrate z vesmíru problém s obnovou kostnej hmoty
Stav beztiaže, ktorý vo vesmíre na vlastnej koži zažívajú astronauti, spôsobuje veľký úbytok kostnej hmoty.
Sú niektoré ženy viac ohrozené osteoporózou?
Rizikové skupiny žien v niekoľkých bodoch.
Osteoporóza: Choroba bez príznakov, ktorá ohrozuje život
Mnohí o nej netušia, kým ich neprekvapí náhla zlomenina končatín, bedra či stavca. Navyše po nevinnom páde. Úbytok kostnej hmoty nebolí.
Starnutie a zdravotný stav ako príčina vzniku osteoporózy
Príčiny vzniku osteoporózy môžu byť dve. Prvá je výsledkom prirodzeného procesu starnutia a hormonálnych zmien po menopauze. Druhou je iná choroba, ktorá sa následne prejaví aj na stave kostí.
Liečba osteoporózy? Najmä prevencia zlomeniny
Najväčšou pascou tohto ochorenia je zľahčovanie. Čiastočne to vychádza aj z toho, že nemá príznaky, nebolí.
Príbeh: Rýchlej chôdze sa už nebojím. Našla som si cestu k pohybu aj strave bohatej na vápnik
Osteoporóza speváčku Brigitu Szelidovú Čikoš jednoducho nezlomí.