#osteoporóza
Ako sa počas izolácie nepripraviť o vzácny vitamín D
Seniori, náchylní na osteoporózu, úzkosti a depresie, dajte si pozor. Chýbajúce slnečné lúče môžu v tele vyvolať nedostatok „déčka“. Ako si ho nahradiť zo stravy?
Ktoré choroby sa považujú za tichých zabijakov?
Nebezpečné ochorenie prichádza nenápadne, roky rastie a ublíži v čase, keď je na liečbu možno už neskoro. Ktoré varovné signály si treba všímať?
Päť dôvodov, prečo je žerucha taká zdravá
Zelené lístky žeruchy sú bohaté na dôležité živiny a prísady, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú výživu.
Nenahraditeľná aminokyselina: Lyzín bojuje proti herpesu
Esenciálna aminokyselina lyzín, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri mnohých životných pochodoch, nás okrem iného pomáha chrániť pred vznikom oparov.
Dokáže červené víno pomôcť starším ľuďom?
Pohárik tohto iskrivého nápoja zabráni podľa vedcov vzniku zdravotných problémov u starších ľudí. Aj v tomto prípade platí, všetko s mierou.
Mýty a fakty o osteoporóze: Je smrteľná?
Osteoporóza sa týka iba niektorých starých ľudí, muži ňou netrpia a nie je to vážne ochorenie. Taký je názor mnohých ľudí. Žiaľ, pravda je niekde inde...
Prevencia pred osteoporózou: Strava a pohyb
Pri prevencii osteoporózy treba prihliadať predovšetkým na vek, ďalšie zvýšené nároky organizmu na minerály a stopové prvky či individuálne obmedzenia.
MUDr. Zdenko Killinger: Rednutie kostí nepriamo zabíja
Osteoporóza sa považuje za závažný medicínsky problém, keďže jedna z dvoch žien a jeden z piatich mužov po päťdesiatke utrpia zlomeninu následkom rednutia kostí.
Prečo môžu zlomeniny ohroziť život
Pády seniorov sa v drvivej väčšine prípadov skončia zlomeninami. Zranenia krčku bedrového kĺbu môžu mať fatálne následky. Ako sa tomu účinne brániť?
Otázky a odpovede o osteoporóze
Ako môže osteoporóze predísť žena, ktorá nemá rada mliečne výrobky? Môže sa osteoporóza prejaviť bolesťou celého tela? A aké je vaše riziko ochorenia?
Prečo naše kosti rednú
V mladom veku sa naše kosti vyvíjajú - tvorba novej hmoty prevažuje nad odbúravaním starej. S pribúdajúcim vekom sa to mení. Čo robiť, aby kosti neredli príliš?
Osteoporóza: Aby kosti neboli krehké ako porcelán
Epidémia tretieho tisícročia, spoločensky najzávažnejšie ochorenie pohybového aparátu. Prichádza bez bolesti a môže trvať roky, kým sa prejaví - zlomeninou.
Kedy je čas na vitamín D?
Dvojitou silou pomáha chrániť zdravie seniorov v tukoch rozpustný vitamín D. Starší ľudia najmä na jeseň ocenia jeho účinky v boji proti depresii a osteoporóze.
Pred osteoporózou sa treba chrániť od detstva
Hoci na rednutie kostí majú nemalý vplyv faktory, ktoré nevieme zmeniť, dedičnosť i pohlavie, vzniku osteoporózy sa možno vyhnúť, oddialiť ju či zmierniť.
Toto je 7 fit potravín pre seniora
Jablká, listová zelenina, ale aj jogurty či horká čokoláda sú cenovo dostupné pre každého seniora a určite jeho zdraviu prospejú.
Pomôže fazuľa pri Parkinsonovej chorobe?
Zvláštna strukovina, fava fazuľa, označovaná tiež ako bôb záhradný, dokáže narobiť s telom seniora zázraky.
Starnutie nie je strašiak, dá sa naň pripraviť
Starnutie je prirodzený fyziologický proces. I napriek tomu, že pre väčšinu z nás pribúdajúce „krížiky“ predstavujú akéhosi strašiaka, opak môže byť pravdou.
Postačí jedlo na doplnenie cenného vitamínu D?
Vitamín D si dokáže naše telo pomocou slnka vyrobiť. Kým je však úroveň slnečných lúčov nízka, telo trpí únavou, podráždenosťou a depresiou.
Dajte stop pádom v kúpeľni
K najčastejším úrazom dochádza doma. Mnohé prekážky je vo vyššom veku ťažké prekonať a v prípade kúpeľne to platí dvojnásobne. Ako sa chrániť pred zraneniami?
Ako sa udržať fit, ak máte 65+
Seniori majú v súčasnosti omnoho väčšiu šancu dožiť sa vysokého veku ako v minulosti.