#ovocie
Hrsť denne vám dá viac ako akýkoľvek multivitamín. A môžu byť aj z mrazničky. Nebojte sa ich, nájdete ich v každom obchode
Pravidelná konzumácia týchto malých plodov môže mať pozitívny vplyv na zdravie každého z nás.
Najvýživnejšie potraviny sveta nehľadajte medzi tými exotickými. Väčšinu z nich máte doma a aj tak ich ignorujete
Mnohé potraviny, ktoré považujeme len za obyčajnú prílohu alebo dekoráciu na tanieri, patria podľa vedcov medzi nutrične najhodnotnejšie na svete.
Chránia pred infarktom, mozgovou príhodou, znižujú tlak aj cholesterol. Stále sa vám zdajú obyčajné?
Pravidelná konzumácia tohto ovocia podporuje trávenie, hydratáciu a celkové zdravie.
Obľúbený smoothie nápoj skrýva zradné tajomstvo. Jedna bežná zložka totiž nečakane ničí jeho zdravotné benefity
Pripravujete si smoothie pre zdravie? Možno robíte chybu, ktorá znižuje jeho účinok o desiatky percent.
Na Vianoce rozhodovalo ovocie. Čo muselo byť na stole, aby boli všetci v dome zdraví a rodina zostala pokope
Ako voňali Vianoce našich predkov? Bez tohto ovocia si ich nevedeli predstaviť.
V zime robíme všetci tú istú chybu. Tabletky nie sú riešenie, toto funguje lepšie
Imunitu možno posilniť oveľa jednoduchšie.
Nejde o tabletky ani zázraky. Strava, ktorú jete každý deň, môže ovplyvniť riziko rakoviny prsníka
Nejde o zázračné diéty ani doplnky výživy, ale o dlhodobé stravovacie návyky, ktoré má každý z nás do veľkej miery pod kontrolou.
Neuveríte, čo dokáže pár bobúľ denne. Sila, ktorú bežné ovocie neponúka – a pritom sa pestuje takmer samo
Prvé sladké bobule sezóny dozrievajú už v máji.
Je chyba dávať ju len do polievky. Táto podceňovaná zelenina chráni srdce, posilňuje imunitu a dodá veľmi potrebnú vláknimu
Pod jej nenápadným povrchom sa skrýva nesmierna pestrosť chutí a hlavne bohatá nádielka živín.
Aj ovocie a zelenina môžu škodiť. Táto diagnóza ohrozuje život a premieňa zdravé potraviny na jed
O tejto intolerancii vie len málokto, no je veľmi vážna. Telo človeka, ktorý ňou trpí, nedokáže spracovať cukor z ovocia.
Objavte skutočnú silu malého plodu. Tri kúsky tohto ovocia dokážu znížiť tlak, cholesterol a posilniť vaše kosti
Chcete znížiť tlak, cholesterol a posilniť kosti? Prekvapujúce vedecké objavy ukazujú, že riešenie je jednoduchšie a chutnejšie, než si myslíte.
Pribúdajú najmä po šesťdesiatke. Správajú sa ako plesnivé ovocie. Nefungujú, ale poškodzujú všetko okolo. Neumierajú, ale urýchľujú starnutie
Správajú sa ako tichí sabotéri. Nepracujú, no zároveň vylučujú zápalové molekuly, ktoré poškodzujú okolité zdravé štruktúry.
Tajomná prísada do jedla môže zásadne zlepšiť váš spánok. Jej pravidelná konzumácia navyše prospieva aj zdraviu vášho srdca
Vedci odhalili prekvapujúci vplyv bežnej potraviny na kvalitu nášho odpočinku. Jej pravidelná konzumácia prináša benefity aj pre zdravie vášho srdca.
Máte problémy so srdcom? Vsaďte na toto bežné tropické ovocie. Dodáva telu minerál, ktorý je mimoriadne dôležitý pre jeho správne fungovanie
Bežné ovocie plné živín podporuje trávenie, srdce aj zdravú hladinu cukru v krvi.
Zázrak za pár centov? Zabudnite na tabletky. Tento bežný plod z obchodu lieči srdce, mozog aj trávenie
Pomáha znižovať cholesterol, chráni srdce, podporuje mozgové funkcie a zlepšuje trávenie.
Staroveká Čína ho nazývala elixírom zdravia. Toto ovocie je nutričnou bombou pre vaše telo
Už jej názov znie záhadne, no to, čo dokáže pre vaše telo, je ešte prekvapivejšie. Táto "čínska datľa" je nutričnou bombou.
Slivky, hrušky, jablká: usušte si ich ako kedysi gazdovia na kopaniciach. Stavte na generáciami overený spôsob uchovávania ovocia
Naučte sa, ako sušiť ovocie tradične aj moderne, aby si zachovalo arómu, farbu a výživové látky.
Napriek sladkej chuti pomáha znižovať riziko cukrovky, upravuje hladinu cukru v krvi aj trávenie. Chutí vynikajúco a kúpite ho bežne v obchode
Napriek svojej výrazne sladkej chuti dokáže pomáhať udržiavať stabilnú hladinu glukózy v krvi a podporuje aj správne fungovanie trávenia.
Zabudnite na exotiku, kľúčom k dlhovekosti sú lokálne plody. Týchto 7 potravín vás ochráni pred rakovinou a zníži cholesterol
Chcete byť v zime zdraví? Tieto lokálne plody doplnia vitamín C a železo lepšie než drahé doplnky.
Problémom s pľúcami môžu zabrániť nečakané potraviny. Vedci sú prekvapení ich účinkom, také výsledky nečakali
Jemné prachové častice a ďalšie škodlivé látky zo znečisteného ovzdušia prenikajú hlboko do dýchacích ciest a časom môžu spôsobiť vážne problémy s pľúcami.