#pitný režim
Je tu vlna horúčav, odborníci kričia, že treba veľa piť. Koľko? Minimálne dva litre alebo stačia dva poháre?
Ako a prečo vypiť v lete viac vody? Je to doslova veda.
Mastné jedlá v lete? Vyhnite sa im. Odborník radí, ako by mal vyzerať náš jedálniček
Letné obdobie je pre mnoho z nás obdobím, keď túžime vyzerať o niečo lepšie. Pomôcť k tomu môže aj strava, ktorá zároveň prináša aj zdravotné benefity.
Poznáte najlacnejší spôsob chudnutia? Stačí jediná surovina
Ruka v ruke so zhadzovaním nadbytočných kilogramov idú rôzne diétne programy. Tento spôsob chudnutia si nevyžaduje veľkú námahu, žiadne exotické jedlá či „zázračné“ pilulky.
Čo sa stane, ak to preženieme s pitím vody?
Hydratácia je základom pre fungovanie organizmu. Čo sa však môže udiať, keď po nej siahame aj vtedy, keď o to naše telo nestojí?
Máte častý smäd bez zjavnej príčiny? Opatrne, môže to byť príznak ochorenia
Ak ste pár hodín neprijali žiadne tekutiny a ste smädní, je to úplne prirodzená potreba ohlásená vaším telom.
Čo signalizuje silná túžba po soli? Najmä u žien
Neodolateľná chuť na slané potraviny. A hoci sa vraví, že nadmerná konzumácia soli je nebezpečná pre ľudské zdravie, z času na čas si ju náš organizmus jednoducho vypýta.
Suchej pokožky sa zbavíme zmenou stravovacích návykov. Ako na to?
Svrbí, olupuje sa a vďaka nej strácame pohodlie a pocit atraktivity. Existuje však zopár šikovných riešení ako hydratovať najväčší telesný orgán nášho tela aj zvnútra.
Praktické tipy, ako prežiť jeseň v zdraví a neochorieť
Jesenné obdobie je tradične spojené s vyšším počtom ochorení, zintenzívňuje sa smrkanie a bolesť hrdla sa berie ako štandard. Nemusí.
Ako dokáže pitný režim spomaliť starnutie?
Hlavnou príčinou rýchlejšieho starnutia organizmu je chronický zápal. Objavuje sa v našom tele často bez toho, aby sme si to vôbec všimli.
Pijete príliš veľa vody? Telu tým môžete škodiť!
Aj veľa dobrých vecí vie spôsobiť veľké problémy. Dobrým príkladom je voda, bez ktorej telo do pár dní vypovie funkciu, no ak sa príliš „prelievate“ môže to skončiť neslávne.
Pri cvičení v lete ide o život, ale dá sa to zvládnuť
Teplota vzduchu okolo tridsiatky nie je priateľom športu. Kombinácia vysokých teplôt a fyzickej aktivity môže vážne poškodiť organizmus.
Chudneme v lete rýchlejšie?
Maškrty na kúpalisku, oddychovanie na pláži a menej času na varenie sa v tomto ročnom období nespája so zhadzovaním nadbytočných kilogramov.
Máte nedostatok tekutín? Ktoré potraviny pomôžu?
Odborníci upozorňujú, že seniori zvyknú nedostatok vody zajedať väčším množstvom jedla a priberajú.
Ako si vo vyššom veku udržať normálnu hmotnosť?
Seniori majú tendenciu konzumovať menej jedla a piť menej vody. Čo sa za tým skrýva a prečo i napriek nízkemu príjmu potravín či vody priberajú?
Trápia vás neznesiteľné kŕče v nohách? Ktorá zázračná látka pomôže?
Kŕče v nohách obmedzujú ich pohyb a robia každý deň neznesiteľný. Existuje jedna doslova zázračná látka, ktorá je cenovo dostupná. Kde ju nájdeme?
Dokáže pitný režim zatočiť s tukom na bruchu?
Odborníci sa svorne zhodujú, že zmena návykov pitného režimu dokáže mať na svedomí úbytok tukových vankúšikov zo stredu tela.
Čo robiť pri nízkom tlaku? Nemusíte žiť stále s točením hlavy
Na znižovanie tlaku existuje mnoho prírodných receptov aj liečiv. No ženy, ktoré trpia nízkym tlakom, často ťahajú za kratší koniec.
Až 70 % Slovákov si myslí, že dodržiavajú pitný režim. Najnovší prieskum ukázal, aká je realita
Neverte mýtom o škodlivosti perlivých variant.
Ako si urobiť test, či pijete dosť vody
Čo sa môže stať s telom, ak pijeme málo vody?
Tipy, ktoré vám zlepšia zdravie do jednej minúty
Zdravie je do veľkej miery výsledkom správnej starostlivosti o telo. V niektorých prípadoch však dokážu aj malé zmeny zásadne vylepšiť zdravie.