#pohyb
Seďte menej! Prekvapí vás, čo všetko vám prinesie takáto zmena
Nahradenie času, ktorý ľudia strávia sedením, nejakou jednoduchou fyzickou aktivitou alebo spánkom zlepší náladu, zníži stres a index telesnej hmotnosti.
Naštartujte svoje zdravšie ja práve počas karantény
V štandardnom režime sa často vyhovárame, že nemáme čas "začať" žiť zdravšie. Aktuálne, v čase koronakarantény, má mnoho z nás času na seba viac.
Aj počas domácej izolácie možno byť aktívny
Jednou z najväčších výziev je počas opatrení na zabránenie šíreniu nového koronavírusu prijatie nového životného štýlu a trávenie viac času v domácom prostredí.
Chybné držanie tela u detí? Chrbtici škodí príliš málo, ale aj priveľa pohybu
Chybné držanie tela a skolióza sú u detí čoraz vážnejším problémom.
Vedci udržiavajú seniorov v pohybe aj v čase korony
Epidémia ochorenia Covid-19 so sebou prináša mnohé výzvy. Medzi ne patrí aj obmedzenie pohybu, ktoré môže mať ďalekosiahle následky najmä (ale nielen) pre starších ľudí.
Aj karanténa si pýta prírodu! Nordic walking je ideálna šanca pre telo aj dušu
Bez pohybu to nejde. Dokonca ani v časoch karantény. Urobte tak bezpečne a zodpovedne, no neseďte doma.
Pracujete z domu a bolí vás chrbát? Toto pomáha
Ak vás bolí chrbát, môže to byť spôsobené nesprávnym pracovným nábytkom alebo držaním tela v sede.
Vesmírny radar produkuje videá zachytávajúce pohyb na Zemi
Firma Iceye má v súčasnosti štyri satelity a do konca roka k nim chce pridať ďalších šesť až osem.
10 000 krokov denne? Takto ich zvládnete takmer bez povšimnutia
Človek, ktorý pracuje v kancelárii a celý deň sedí za počítačom, pričom do práce aj z práce sa odvezie autom, má na konci dňa na krokomere úbohé číslo - 1 250 krokov.
3 tipy na zdravší život v kancelárii! Sú jednoduché, zvládnete ich
Priberáte a trpíte bolesťami chrbtice? Tak zmeňte svoje návyky počas pracovného týždňa.
6 tipov, ako zabrániť tehotenským striám
Približne 70 až 90 percent budúcich mamičiek trápia viditeľné praskliny na koži najneskôr na konci tehotenstva.
Prieskum ukázal: Slovenské deti sa stravujú zdravšie, ale hýbu sa čoraz menej
Ako sa menia stravovacie návyky našich detí? Prieskum zisťoval aj BMI školákov - ste zvedaví na výsledky?
Zdravá strava je cestou k dlhovekosti
Západný spôsob stravovania sa podpisuje na našom celkovom zdraví. Svojím nezdravým zložením nám spôsobuje v lepšom prípade len tráviace ťažkosti.
Máme športovať vonku, keď je zima?
Fyzickú činnosť odborníci odporúčajú prevádzkovať po celý rok. "Zima pohybu nebráni," zdôrazňuje športový lekár a horský vodca Hugues Chardonnet.
Krásna Michelle Hunziker a jej tipy pre šťastný život! Naladíte sa na jej vlnu?
Slávna moderátorka a trojnásobná mama žiari spokojnosťou všade, kde sa objaví. Aké sú jej tipy pre šťastný život?
Ako byť v dobrej kondícii aj v starobe
Človek sa v dôchodku stretáva s novými pocitmi a problémami, ktoré zhoršujú jeho spoločenský život. Kvôli tomu sa potom znižuje aj jeho fyzická výkonnosť.
Zacvičte si medzi vybavovaním emailov
Väčšinu dňa trávime sedením. Na vine však nie je iba sedavé zamestnanie. Ľudské telo nebolo stvorené na dlhodobé sedenie. Chceme sa cítiť zdraví a byť fit.
Jeseň by nemala deťom ubrať z pohybu! Nechajte im priestor, tvrdí odborník
Rodičia by mali dbať na to, aby mali ich deti dostatok pohybu aj počas jesenného obdobia, keď býva príležitostí tráviť čas vonku menej, upozorňuje odborník.
Čím viac pohybu, tým lepší spánok, potvrdili americkí vedci
Čím viac pohybu má človek počas dňa, tým lepšie sa mu v noci spí. Také sú výsledky štúdie vedcov, ktorú zverejnilo najnovšie číslo magazínu Sleep Health.
Nordic walking precvičí vyše 90 percent svalov, je to aktivita aj na zimu
Pri nordic walkingu, teda chôdzi so špeciálnymi palicami, človek zapája viac ako 90 percent svalov v tele.