Kardiológovia potvrdzujú, že aj takto krátka aktivita dokáže znížiť krvný tlak, zlepšiť kondíciu a znížiť riziko infarktu či mozgovej príhody.
Pohyb u ľudí vo veku nad 50 rokov je dôležitý. Odborníčka radí, ako na to, aby ste nenapáchali viac škody ako úžitku.
Pohyb na slnku a pobyt na čerstvom vzduchu na jar je pre telo mimoriadne prospešný. Je však dobré byť obozretný.
Ako si udržať ostrý mozog aj vo vyššom veku bez zbytočnej námahy? Vedci našli prekvapivo jednoduchú odpoveď.
Pohyb by mal byť pre každého samozrejmosťou, pretože pre telo predstavuje rovnako dôležitú nevyhnutnosť ako strava alebo spánok.
Prečítajte si 13 najčastejších mýtov o reumatických ochoreniach. Ako sa liečia? Koho najčastejšie postihujú? Ako sa prejavujú? Poznáte fakty?
„Keby sme kĺby používali správne, mohli by nám slúžiť až do stovky,“ hovorí známa reumatologička Janka Jančovičová z Bratislavy.
Mysleli ste si, že cvičenie každý deň je jediná cesta k zdraviu? Prelomová štúdia dokazuje, že existuje efektívnejší spôsob.
Dospelému človeku sa odporúča osem hodín spánku, aby stihol načerpať fyzické aj psychické sily. Dostatočný počet hodín však nie je jediný kľúč, aby ste sa nebudili bez energie.
S týmto návodom získate šancu na spokojnú penziu v zdraví.
Ak ste si tento rok naložili plnú porciu novoročných predsavzatí, mala by medzi ne patriť aj snaha o zdravú a vysokú starobu.
Nie číslo na váhe je to najpodstatnejšie. Pohyb by sme mali do našej rutiny zaradiť z iných dôvodov.
Fyzické aj psychické ťažkosti so sebou prináša životný štýl, v ktorom nemá pohyb svoje miesto.
Nadchádzajúce dni budú sviatkami pokoja, pohody, uvoľnenia a často si ich spájame s alkoholom. Existujú však spôsoby, ktoré vás uvoľnia viac ako alkohol a navyše sú zdravé.
Pravidelný pohyb znižuje tlak, cholesterol, aj pravdepodobnosť infarktu a mŕtvice. Koľko času mu musíme venovať, aby sme dosiahli očakávané výsledky?
Vitajte v novom roku! Tiež sa dušujete, že bude lepší, produktívnejší a zdravší ako ten minulý? Ideme do toho s vami. Tieto drobnosti vám s tým pomôžu.
Nie je to len fráza, ale zdravie je zo všetkého najdôležitejšie. Pretože pri zdravotných problémoch, alebo len obyčajnej chrípke s horúčkou, vás nebaví prakticky nič iné. Ako si teda zaručiť v roku 2025 lepší zdravotný stav?
Sviatky sú pred nami a posilňovne sa pomaly vyprázdňujú. Čo sa stane s vašou formou, keď si dáte pauzu, a ako sa po sviatkoch rýchlo vrátiť späť do hry?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa nedostatok tejto činnosti každoročne spája až s piatimi miliónmi predčasných úmrtí.
Včasnou liečbou si pacienti môžu výrazne oddialiť operáciu.