#pohyb
Akú obeť si vyberá život bez pohybu?
Vynechanie cvičenia z každodenných aktivít dokáže podľa odborníkov spúšťať celý rad zdravotných problémov a vedie k predčasnej smrti.
Päť tipov, ako stráviť zdravú dovolenku!
Obzvlášť na dovolenke si chceme toho dopriať viac a z každého rohu číhajú sladké a mastné pokušenia. Čítajte, ako sa dá napriek tomu nepribrať a k tomu ďalšie zdravé tipy.
Ako dokáže pomáhať pohyb ľuďom s demenciou?
Liečba pohybom skvalitňuje život seniorov. Viac o tom pre Pravdu prezradila Danka Petrufová z organizácie 3P - Projekt.
Dokáže fyzická aktivita zmierniť ochorenia mozgu?
Vedci hľadali súvislosť medzi pohybom a pomalším vývojom ochorení funkcií mozgu. Čím bola telesná námaha u seniorov vyššia, tým menej problémov mali.
Aktívna dovolenka vás nezruinuje, navyše pomôže schudnúť
Polovica Európanov je obézna. Tento priemer, žiaľ, nevylepšujú ani Slováci. Štatistiky však ukazujú, že máme záujem zmeniť svoj životný štýl – viac sa hýbeme a čoraz viac si vyberáme aktívny spôsob trávenia letnej dovolenky.
Kto chce začať športovať, musí mať reálne ciele, radí odborníčka
Pre človeka, ktorý nemá vzťah k športu alebo sa predtým hýbal len nepravidelne, môže byť zo začiatku ťažšie vytvoriť si návyk na pravidelný pohyb.
V lese je lepšie než na výpredajoch
V Spojenej školy na Tilgnerovej ulici v Bratislave je vo vestibule vitrína plná športových úspechov – poháre, medaily, diplomy.
Po prečítaní týchto štatistík sa určite postavíte zo stoličiek! Sú hrozivé
Osem a viac hodinové sedenie za počítačom? Ako veľmi takáto pasivita škodí nášmu zdraviu?
150 minút pohybu týždenne? Takto to hravo zvládnete!
Svetová zdravotnícka organizácia WHO odporúča hýbať sa týždenne 150 minút. Nie pre všetkých je to však jednoduché...
Ako dostať pravidelný pohyb do nášho života?
Máte sedavé zamestnanie a trápi vás večná únava? Nielen viac energie, ale aj skvelý pocit, že pre seba čosi robíte sa dostaví, ak do vášho života zaradíte šport - nie nárazovo, ale pravidelne.
Jarná únava nie je choroba
Únava a nedostatok energie, vyčerpanosť po psychickej či fyzickej stránke. Aj to je jarná únava.
Búranie mýtov o pohybe
Vzťah k pohybu si vytvárame už od detstva a pokiaľ nás rodičia k pohybu neviedli, môže byť v dospelosti utrpením.
Ak schudnete kilo, život si predĺžite o tri mesiace
Alarmujúce výsledky. Približne až dve tretiny obyvateľov Slovenska má nadváhu alebo trpí obezitou.
Cvičím, teda som. Nemusíte behať, stačí sa hýbať
Desatoro správneho stravovania pacienta s cukrovkou 2. typu.
Univerzita Komenského vybuduje Centrum aktívneho starnutia
Priaznivé účinky pohybovej aktivity seniorov chce implementovať nový projekt Univerzity Komenského vychádzajúc pritom z doterajších výsledkov výskumu.
Tancujte, zvýšite si sebavedomie
Celý život ho sprevádzal pohyb. V mladosti sa venoval krasokorčuľovaniu. Aby mohol tancovať, vytvoril tanečný klub vo vojenských kasárňach.
Ako prekonať lenivosť a športovať?
Nájdite si kamaráta, alebo naopak, začnite doma sami. Pravidelné športovanie prospieva nášmu zdraviu, srdcu a mozgu, ale tiež dodáva sebavedomie.
Ako prekonať lenivosť a športovať? Skúste 6 krokov, ktoré prinesú zmenu
Pravidelné športovanie prospieva nášmu zdraviu, srdcu a mozgu, ale tiež dodáva sebavedomie.
Hormón apelín by mohol pomôcť slabnúcim seniorom
Hormón prítomný vo svaloch by mohol byť kľúčom v boji proti ochabnutosti svalov v spojení so starobou, ktorá je jednou z hlavných príčin nesebestačnosti seniorov.
Pohyb je dôležitou súčasťou života diabetikov
Fyzická aktivita a pohyb by mali byť pre diabetikov samozrejmou súčasťou životosprávy.