#pohyb
Stačí len 5 minút denne a vaše telo sa zmení: Z tohto „triku“ sú nadšení aj kardiológovia
Kardiológovia potvrdzujú, že aj takto krátka aktivita dokáže znížiť krvný tlak, zlepšiť kondíciu a znížiť riziko infarktu či mozgovej príhody.
Nikdy nie je neskoro, s cvičením sa dá začať aj v strednom veku. Ako na to? Expertka ponúka užitočné tipy
Pohyb u ľudí vo veku nad 50 rokov je dôležitý. Odborníčka radí, ako na to, aby ste nenapáchali viac škody ako úžitku.
Pri jarných športoch je dôležitá adekvátna obuv, chrániče aj rozcvička
Pohyb na slnku a pobyt na čerstvom vzduchu na jar je pre telo mimoriadne prospešný. Je však dobré byť obozretný.
Toto je najrýchlejší spôsob, ako oklamať starnutie mozgu. Bežný päťminútový pohyb vedie k úžasným zmenám
Ako si udržať ostrý mozog aj vo vyššom veku bez zbytočnej námahy? Vedci našli prekvapivo jednoduchú odpoveď.
Pohyb by mal byť pre každého dennou samozrejmosťou
Pohyb by mal byť pre každého samozrejmosťou, pretože pre telo predstavuje rovnako dôležitú nevyhnutnosť ako strava alebo spánok.
Veríte týmto 13 mýtom o reumatických ochoreniach? Pozrite sa, ako je to naozaj
Prečítajte si 13 najčastejších mýtov o reumatických ochoreniach. Ako sa liečia? Koho najčastejšie postihujú? Ako sa prejavujú? Poznáte fakty?
Ako by nám mohli kĺby slúžiť až do stovky? Toto je ten správny liek
„Keby sme kĺby používali správne, mohli by nám slúžiť až do stovky,“ hovorí známa reumatologička Janka Jančovičová z Bratislavy.
Táto aktivita znižuje riziko rakoviny o 21 %. Zistite, ako zachrániť svoje zdravie jednoduchým trikom
Mysleli ste si, že cvičenie každý deň je jediná cesta k zdraviu? Prelomová štúdia dokazuje, že existuje efektívnejší spôsob.
Spíte dostatočne dlho, ale aj tak sa cítite unavená? Môže za to niekoľko problémov
Dospelému človeku sa odporúča osem hodín spánku, aby stihol načerpať fyzické aj psychické sily. Dostatočný počet hodín však nie je jediný kľúč, aby ste sa nebudili bez energie.
Poznáme recept na zdravie v starobe. Návod je jednoduchší, ako by ste čakali
S týmto návodom získate šancu na spokojnú penziu v zdraví.
Ako sa dožiť stovky: Výzva, ktorú si môžete dať do roka 2025
Ak ste si tento rok naložili plnú porciu novoročných predsavzatí, mala by medzi ne patriť aj snaha o zdravú a vysokú starobu.
Cvičíte, lebo chcete schudnúť? Podľa vedcov je dôležitejšia iná motivácia
Nie číslo na váhe je to najpodstatnejšie. Pohyb by sme mali do našej rutiny zaradiť z iných dôvodov.
Povaľači, spozornite. Vyvaľovanie sa a leňošenie vám prinesie týchto 19 vážnych problémov. Ako im predísť?
Fyzické aj psychické ťažkosti so sebou prináša životný štýl, v ktorom nemá pohyb svoje miesto.
5 super tipov, ako sa uvoľniť aj bez alkoholu
Nadchádzajúce dni budú sviatkami pokoja, pohody, uvoľnenia a často si ich spájame s alkoholom. Existujú však spôsoby, ktoré vás uvoľnia viac ako alkohol a navyše sú zdravé.
Dve hodiny týždenne a udejú sa zázraky. K zdravšiemu srdcu vám pomôže tento jednoduchý návod
Pravidelný pohyb znižuje tlak, cholesterol, aj pravdepodobnosť infarktu a mŕtvice. Koľko času mu musíme venovať, aby sme dosiahli očakávané výsledky?
5 vecí, ktoré vám pomôžu si v novom roku udržať a zlepšiť zdravie. Sú zadarmo a nenáročné
Vitajte v novom roku! Tiež sa dušujete, že bude lepší, produktívnejší a zdravší ako ten minulý? Ideme do toho s vami. Tieto drobnosti vám s tým pomôžu.
Tipy, vďaka ktorým budete v roku 2025 zdravšia
Nie je to len fráza, ale zdravie je zo všetkého najdôležitejšie. Pretože pri zdravotných problémoch, alebo len obyčajnej chrípke s horúčkou, vás nebaví prakticky nič iné. Ako si teda zaručiť v roku 2025 lepší zdravotný stav?
Sviatky pred nami, posilňovne začnú zívať prázdnotou: Ako dlho trvá svalom vrátiť sa do predošlej formy?
Sviatky sú pred nami a posilňovne sa pomaly vyprázdňujú. Čo sa stane s vašou formou, keď si dáte pauzu, a ako sa po sviatkoch rýchlo vrátiť späť do hry?
11 rokov života navyše. Stačí, ak budete robiť denne jednu vec, zvládne ju každý
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa nedostatok tejto činnosti každoročne spája až s piatimi miliónmi predčasných úmrtí.
Veľká chyba, ktorú robí mnoho seniorov. K lekárovi prídu neskoro a často ich neminie operácia. V čom vidia problém lekári?
Včasnou liečbou si pacienti môžu výrazne oddialiť operáciu.