#psychohygiena
Príklady meditácií na 5 minút. Znížia stres a podporia kreativitu
Heslom dnešných dní je zaneprázdnenosť. Na druhej strane však stojí potreba relaxu a psychohygieny. Ako tieto dva svety spojiť v jednom?
Psychohygiena pre mamičky v karanténe
Nastal čas na psychohygienu matky, pretože v karanténe sa ich väčšina cíti úplne inak ako bezdetní ľudia.
Chcete sa zaradiť medzi šťastné páry? Toto robte spolu pred spaním
Zaspávať spokojná, po boku svojej lásky je také príjemné. Ako si to ešte vylepšiť?
Marcinková láka do divadla: Príďte, zabudnete na problémy vášho života
Slovenskú herečku Gabrielu Marcinkovú budú môcť už čoskoro vidieť diváci v kinách v novej vianočnej romantickej komédii.
Odborníčka radí, ako chrániť duševné zdravie seniorov
Nielen starostlivosť o telo, ale aj dušu patrí k základným podmienkam pohody seniorov. Ako môžu starší ľudia chrániť svoju psychiku a čo potrebujú vedieť o psychohygiene?
Terapeut Cesty Tibor Oros: Klient sám v sebe objaví, čo potrebuje
Vďaka terapii Cesta môžeme objaviť rôzne obmedzujúce presvedčenia, vzorce správania a bloky, ktoré nás obmedzujú v slobodnom vnútornom prežívaní.
Jednoduché tipy ako znížiť hladiny stresu počas pracovnej doby
Duševné zdravie si zaslúži ochranu. A psychohygiena nie nutná len po návrate z práce domov, ale aj počas dňa.
Spíte zle? 3 tipy vám môžu pomôcť
Ležíte v posteli a spánok nie a nie prísť. Čo ešte môžete vyskúšať?
Telo kričí: Vybehni von!
Ako kilometre pribúdajú, telo sa mení a starosti miznú. Beh je skvelým spôsobom redukcie hmotnosti, prevencie civilizačných chorôb či psychohygieny.
Vyčerpaný organizmus má viac ako polovica Slovákov
Viac ako polovica Slovákov má vyčerpaný alebo veľmi vyčerpaný organizmus. Vyplýva to z exkluzívneho prieskumu na vzorke 852 ľudí z celého Slovenska.