#raňajky
3 zásadné chyby počas raňajok, ktorým sa počas chudnutia vyhnite
Kedy raňajkujete? Počítate kalórie správne? A čo bielkoviny, sú ráno na vašom tanieri?
Tipy, triky, nápady: Deti potrebujú vlákninu
Niekedy nie je vôbec jednoduché vyznať sa v tom, čo je v skutočnosti pre deti, čo sa jedla a pitia týka, zdravé a čo nie.
Ktoré ranné zlozvyky zničia zvyšok dňa?
Vykročenie nesprávnou nohou z postele nás môže pripraviť o dobrú náladu počas celého dňa. Podobne to platí aj v prípade niektorých zvykov.
Potraviny, ktoré dodajú energiu na celý deň
Všetci sa niekedy cítime extrémne vyčerpaní. Táto únava sa však dá zahnať aj inak ako kofeínom alebo energetickými nápojmi. Toto sú potraviny, ktoré úžasne nakopnú.
Správna výživa pre rýchlejší úspech pri tréningu
Strava je pre úspech pri športe rovnako dôležitá ako pravidelnosť pohybu.
Ako si zlepšiť libido?
Túžba po sexe môže byť s vybranými druhmi potravín o čosi lepšia. Ich pravidelná konzumácia prináša vytúženú iskru do intímneho života.
Vedci sú rozdelení v názore na raňajky
Podľa dietológov a nutričných poradcov platí jedno pravidlo: raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa a nesmú sa v žiadnom prípade vynechať.
Päť nápadov na rýchle nátierky
Nátierka na raňajkový či desiatový chlebík, prípadne ako rýchle pohostenie. Môže byť zdravá a mať vyvážené zloženie.
Mladí ľudia raňajkujú málo alebo vôbec! Čo im hrozí?
Vynechaním raňajok sa mladí ľudia vystavujú riziku nutričnej nerovnováhy a prejedania sa na sklonku dňa, píše taliansky denník Corriere della Sera.
Chudnete? Pozor na chyby počas raňajok
Raňajky považujú výživoví experti za najdôležitejšie jedlo dňa. Zostavené z kvalitných zdrojov sacharidov, bielkovín, tukov majú zabezpečiť rozbeh do nového dňa.
Pokúšate sa chudnúť? Tak nerobte počas raňajok chyby
Tu sú tri chyby, ktorým sa treba počas raňajok vyhnúť, ak si strážite líniu.
Pozor na spomalený metabolizmus, stojí za problémami s chudnutím
Určite ste to už zažili. Prvých päť až osem kilogramov počas diéty zhadzujete s ľahkosťou. A potom príde zlom. Nepohnete sa už ani o kilogram.
5 rád ako nehladovať a schudnúť
Prázdny žalúdok sa nerovná výsledku v podobe zhodených kilogramov. Hladovanie môže mať na náš organizmus skôr negatívne účinky.
Vaša jednorazovka sa domáha ďalšieho stretnutia? Ako sa zachovať?
Strávili ste úžasnú noc vo dvojici, mali ste pocit, že dotyčný sa vám už nikdy neozve (tak to býva). No on má znova záujem?
Sedmoro tipov na krajší deň
Ťažké ranné vstávanie? Ak sa prebúdzame s pocitmi napätia a nervozity, je čas na zmenu. Ranný pesimizmus je možné časom úplne vyškrtnúť so života.
Tri stavebné kamene zdravých raňajok. Poznáte ich?
Voľte raňajky, ktoré vás zasýtia a zároveň pomôžu vášmu tráveniu.
Žiadne raňajky, žiaden problém?
Londýnsky profesor pochybuje, že raňajky sú pre ľudské telo skutočne najdôležitejším jedlom dňa.
Skúškové... čo piť, čo jesť a ako sa pripraviť, aby telo bolo v pohode?!
Najmä študenti posledného ročníka stredných škôl žijú v týchto dňoch maturitnými skúškami.
Dva faktory, ktoré môžu ovplyvniť váhu
Športujete, zdravo sa stravujete, napriek tomu sa vám však nedarí schudnúť? Môže to závisieť od viacerých vnútorných a vonkajších faktorov.
Čistíte si zuby v (ne)správnom čase?
Roky sme si čistili zuby v nesprávnom čase a teraz sme si sami na vine, keď sa nám kazia?