#relax
Power joga ozdraví ducha aj telo
Kombinuje v sebe tradíciu východu s modernými nástrojmi kardia. Ak hľadáte trik na relax ducha, posilnenie tela a chudnutie, zapíšte na hodiny power jogy.
Spánok každonočný. Ako vie pomáhať aj škodiť?
K životu potrebujú spánok ľudia aj všetky živočíchy na planéte. Bez spánku hrozia psychické poruchy, dokonca aj smrť vyčerpaním.
Večera, vďaka ktorej budete spať ako v bavlnke
Výber večere ovplyvňuje aj kvalitu nočného spánku. Menu pre sladké sny môže mať mnoho podôb a jeho slovenskú podobu nám môže závidieť celý svet.
Tipy: Ako sa v zime odreagovať, ak ste lyžiar, nelyžiar, či turista
Lyžiarov zo západu a juhu poteší najbližší svah s lanovkou Salamandra. Alebo si spravte túru na tatranský Sliezsky dom. Aj na najvyšší štít sa dá vystúpiť.
Najlepšie domáce prostriedky proti bolestiam hrdla
Studené vlhké mesiace prinášajú so sebou kašeľ, sopeľ a bolesti hrdla. Ako si pomôcť bez lekára?
Príručka kvalitného spánku!
Zavrieť oči a pokojne zaspať dokáže stále menej ľudí. Nie je dôvod hneď utekať do lekárne najprv pre výživové doplnky a neskôr na lieky proti nespavosti.
Dobré ráno! Doprajte si luxus, aký si zaslúžite
Poznáte tipy, ktoré vám pomôžu prežiť pracovný deň menej stresujúco? Nie? Tak sa inšpirujte!
Nepočítajte ovečky. V noci spite
Výsledky štúdií a štatistík sú žalostné. Údajne až každý druhý človek má problémy so spánkom.
Zábavou k zdraviu? S novou aplikáciou žiadny problém
Aplikácia v mobile, "štipec" na prst a dron s názvom BioDrive. Všetko prepojené bluetoothom. Jednoduchý spôsob, ako vraj udržať nervový systém v rovnováhe.
Menštruácia sa dá posúvať, ale...
Optimálne je, ak si žena naplánuje letný relax v dostatočnom predstihu a v súlade so svojím menštruačným cyklom.
Plavková úderka! Rihanna s najlepšou kamoškou tasia sexi krivky
Niežeby nikdy predtým neuverejnila svoje zábery v bikinách, ale tentoraz majú opodstatnenie. Aj speváčka Rihanna sa nachádza v dovolenkovej nálade.
Odborník na výživu: Aj jedlo a jedenie je istý druh elektrošoku
Odborník na výživu, MUDr. Igor Bukovský, sa už vo svojej praxi stretol s otázkami typu: "Pán doktor, čo mám robiť? Len tak idem, otvorím chladničku a rozmýšľam, čo si dám."
Chcete podávať v práci super výkony? Na čo musíte myslieť?
Aby ste podávali dobré výkony, musíte si dopriať aj relax. Ide to aj v práci.
Na bicykli posilníte nielen svaly, ale aj mozog
Stacionárny, spinnigový, do hory, alebo cestný, je jedno aký, dôležité, aby vám nestál v kúte.
Lepší sex? Potrebujete relax a jogu
Divoký alebo jemný. Kto by netúžil po perfektnom sexe. Poradíme vám, ako ho vyšperkovať.
Cvičenie pre lepší spánok
Vo všeobecnosti sa pred spaním cvičiť neodporúča. Z niektorých cvikov však nebudete mať pevnejší zadok, ploché brucho, ale sladké sny.
Čítanie – spoľahlivý liek na dušu aj telo
Knihy sa považujú sa únik z reality, výborný relax a výlet za poznaním. Knihy však majú na náš organizmus viacero pozitívnych vplyvov.
Aký saunový zážitok vám zabalíme?
Už to v saunovaní vyzerá ako v dobre zásobenom obchode.
Zlikvidujte každodenný stres! Dajte si pauzu a rozvoňajte si dušu
Pohádali ste sa so šéfom, doma vás čakal namosúrený manžel a učiteľka v školskej družine na vás vyčítavo pozerala?
V Bardejovských kúpeľoch obnovili lesnú kyslíkovú dráhu
Spojte prechádzku po lese s cvičením na obnovenom zdravotno-rehabilitačnom chodníku v blízkosti Bardejovských kúpeľov.