#sacharidy
Kukurica: Zdravé potešenie či kalorická bomba?
V mnohých domácnostiach sa deň začína raňajkami, ktorých súčasťou sú kukuričné vločky.
Zásobí vitamínmi, odvodní a ochráni srdce! Zdravá cuketa!
Výborne chutí grilovaná, ale aj pečená, vyprážaná alebo varená. Čítajte viac o tom, prečo sa ju oplatí konzumovať (nielen v lete).
Na tanier s ním! Zdravý a nízkokalorický hrášok!
Hrášok vďaka obsahu bielkovín dodáva silu a rýchlo zasýti, pritom však nemá veľa kalórií a obsahuje dôležité živiny.
Poznáte hollywoodskú diétu? Schudnite ako filmová hviezda!
Už pred sto rokmi sa hollywoodské hviezdy zaoberali otázkou, ktorá diéta je najlepšia, vďaka ktorej sa dá najrýchlejšie zbaviť nadbytočných kilogramov...
Štyri výživové mýty, ktorým už nemusíte veriť
Na na internete sa to hemží informáciami o výžive, občas je skutočne ťažké zistiť, ktoré informácie sú pravdivé. Každopádne, toto sú štyri najväčšie výživové mýty, ktorým už nemusíte veriť...
Chcete rýchlo schudnúť do plaviek? Jedlo v žiadnom prípade nevynechávajte
Existuje šanca, že by sme mohli expresne rýchlo, do štartu plavkovej sezóny, zhodiť nejaké to kilo?
Prečo sa nevyplatí podvádzať pri chudnutí?
Keď nadbytočné kilogramy ubúdajú závratnou rýchlosťou, vo vzduchu možno vetriť riskantné metódy chudnutia. Týmto spôsobom zhadzovania váhy sa radšej vyhnite.
Potraviny, ktoré dodajú energiu na celý deň
Všetci sa niekedy cítime extrémne vyčerpaní. Táto únava sa však dá zahnať aj inak ako kofeínom alebo energetickými nápojmi. Toto sú potraviny, ktoré úžasne nakopnú.
Umelé sladidlá. Áno či nie? Klamú mozog a pankreas je z nich v šoku!
Vynechávanie sacharidov má napomáhať chudnutiu. Čo sa však stane, ak si namiesto sladkej zložky vyberieme náhradné sladidlá?
Ako funguje a ako škodí takzvaná ketogénna diéta
Schudnite tak, že budete jesť tuky a vylúčite sacharidy: to prinajmenšom trochu prekvapivo sľubuje takzvaná ketogénna diéta, píše francúzsky denník Le Figaro.
Správna výživa pre rýchlejší úspech pri tréningu
Strava je pre úspech pri športe rovnako dôležitá ako pravidelnosť pohybu.
Zapáchajúca vagína ako vedľajší účinok keto diéty?
Takzvaná "keto vagína" môže byť nepríjemným vedľajším účinkom stravy s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov.
Porazme diabetes stravou a pohybom. Ako sa počítajú sacharidové jednotky
Na Slovensku vari niet rodiny, v ktorej by nežil aspoň jeden diabetik. Touto diagnózou u nás trpí približne 400 000 ľudí.
Kedy radšej nejesť sacharidy? Držte sa tohto pravidla
Väčšina z nás sacharidy miluje, a preto nám robí problém obmedzovať ich, keď práve chudneme...
Zopár trikov proti nespavosti
Siahať na lekárničku niekedy nemusí byť prvým správnym krokom pri predchádzaní nespavosti. Insomnii môžu zabrániť aj niektoré druhy potravín.
Z abecedy chudnutia: Čo je ketóza?
Chudnutie za pomoci zníženého množstva sacharidov je módnym trendom. Spája sa s pojmom ketóza, ktorý si niektorí z nás môžu nevedomky zamieňať s chorobným stavom.
Nízkosacharidové pečenie? Biela múka má alternatívy
Piecť nízkosacharidovo? Dá sa to vôbec? Samozrejme, treba len vedieť, ako.
Chudnete? Pozor na chyby počas raňajok
Raňajky považujú výživoví experti za najdôležitejšie jedlo dňa. Zostavené z kvalitných zdrojov sacharidov, bielkovín, tukov majú zabezpečiť rozbeh do nového dňa.
Milujete cestoviny a chudnete? Nechajte ich vychladnúť!
Radšej zvyšky zo včera ako čerstvo uvarené. Ohrievané cestoviny a ryža neovplyvnia váhu tak dramaticky a dokonca pomôžu pri chudnutí!
Ako môžeme jedlom čeliť jesennému splínu
Málo energie, ospalosť, melancholickosť a zníženie výkonnosti sú len niektoré príznaky zmeny ročného obdobia.