Diabetik by mal jesť pravidelne a častejšie malé porcie vhodného jedla. Posledné jedlo sa má podávať najneskôr dve, ale radšej tri hodiny pred spánkom.
Vedci tvrdia, že časté pochutnávanie na mäsitých maškrtách môže viesť k nedostatočnej výžive. A predsa sa niektorí radi inšpirujú tzv. „mäsožravou“ diétou.
O ideálnom stravovaní sa veľa diskutuje. Austrálčan David Higgins spomenul päť najčastejších mýtov.
Existuje nespočetné množstvo diét. A zároveň stále veľa ľudí, ktorí sú so svojou váhou nespokojní a preto by chceli schudnúť.
Hektický životný štýl a sedavé zamestnanie sa podpisujú pod naše podlomené zdravie a nadváhu.
V mnohých domácnostiach sa deň začína raňajkami, ktorých súčasťou sú kukuričné vločky.
Výborne chutí grilovaná, ale aj pečená, vyprážaná alebo varená. Čítajte viac o tom, prečo sa ju oplatí konzumovať (nielen v lete).
Hrášok vďaka obsahu bielkovín dodáva silu a rýchlo zasýti, pritom však nemá veľa kalórií a obsahuje dôležité živiny.
Už pred sto rokmi sa hollywoodské hviezdy zaoberali otázkou, ktorá diéta je najlepšia, vďaka ktorej sa dá najrýchlejšie zbaviť nadbytočných kilogramov...
Na na internete sa to hemží informáciami o výžive, občas je skutočne ťažké zistiť, ktoré informácie sú pravdivé. Každopádne, toto sú štyri najväčšie výživové mýty, ktorým už nemusíte veriť...
Existuje šanca, že by sme mohli expresne rýchlo, do štartu plavkovej sezóny, zhodiť nejaké to kilo?
Keď nadbytočné kilogramy ubúdajú závratnou rýchlosťou, vo vzduchu možno vetriť riskantné metódy chudnutia. Týmto spôsobom zhadzovania váhy sa radšej vyhnite.
Všetci sa niekedy cítime extrémne vyčerpaní. Táto únava sa však dá zahnať aj inak ako kofeínom alebo energetickými nápojmi. Toto sú potraviny, ktoré úžasne nakopnú.
Vynechávanie sacharidov má napomáhať chudnutiu. Čo sa však stane, ak si namiesto sladkej zložky vyberieme náhradné sladidlá?
Schudnite tak, že budete jesť tuky a vylúčite sacharidy: to prinajmenšom trochu prekvapivo sľubuje takzvaná ketogénna diéta, píše francúzsky denník Le Figaro.
Strava je pre úspech pri športe rovnako dôležitá ako pravidelnosť pohybu.
Takzvaná "keto vagína" môže byť nepríjemným vedľajším účinkom stravy s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov.
Na Slovensku vari niet rodiny, v ktorej by nežil aspoň jeden diabetik. Touto diagnózou u nás trpí približne 400 000 ľudí.
Väčšina z nás sacharidy miluje, a preto nám robí problém obmedzovať ich, keď práve chudneme...
Siahať na lekárničku niekedy nemusí byť prvým správnym krokom pri predchádzaní nespavosti. Insomnii môžu zabrániť aj niektoré druhy potravín.