#sacharidy
Dva faktory, ktoré môžu ovplyvniť váhu
Športujete, zdravo sa stravujete, napriek tomu sa vám však nedarí schudnúť? Môže to závisieť od viacerých vnútorných a vonkajších faktorov.
Časté pojedanie hranolčekov zdvojnásobuje riziko predčasnej smrti
Hranolčekom častokrát nevieme odolať, no mali by sme. Pretože kto ich je 2-3-krát týždenne, zdvojnásobuje riziko predčasnej smrti.
Pacientov s cukrovkou pribúda
Vo svete, ale aj na Slovensku výrazne pribúda pacientov s cukrovkou. Ako ju liečiť a ako si prispôsobiť stravu?
Pegan diéta: Je múdre vylúčiť zo stravy strukoviny?
Vegánstvo nie je definované ako stravovanie, ale ako spôsob života. V čom sa líši Pegan diéta od vegánstva?
Toto sú dve najhoršie hodnotené diéty!
V ostatných rokoch boli absolútnym "hitom", lekári ich dnes hodnotia ako obzvlášť zlé. Prečo sú Dukanova a ketodiéta považované za nezdravé?
Toto sa stane s telom, ak priškrtíme sacharidy
Ako sa rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov tuku na bruchu, stehnách a bokoch? Odborníci odporúčajú: Ak chcete schudnúť, obmedzte príjem sacharidov.
Šesť potravín, po ktorých cítime ešte väčší hlad
Práve sme sa najedli a už sme znova hladní. Alebo dokonca ešte hladnejší. Možno zle volíte potraviny, ktoré konzumujete.
Čo vieme o cukroch? Plus vianočné koláče, ktoré neuškodia ani cukrovkárom
Existuje viacero foriem sacharidov. Prirodzene sa nachádzajú v ovocí, zelenine a mliečnych výrobkoch, ale tiež v produktoch a potravinách, ako sú med, melasa a javorový sirup.
Gwyneth Paltrow a jej trénerka: Dávajú tip na nebezpečnú diétu!
Gwyneth Paltrow so svojou fitnestrénerkou Tracy Anderson, zverejnili na Goop.com superdiétu. Má jeden háčik, žiaľ, je dokonca nebezpečná.
Pozor, dámy! Z tejto nevinnej pochúťky sa rýchlo priberá
Chudnete? Tak v tom prípade si dajte pozor na kečup.
Tréner modeliek Justin Gelband: Len táto diéta skutočne zaberá!
Tréner prominentov vychvaľuje paleo diétu. Vysvetľuje, prečo taká účinná, a či je pre všetkých.
Chyby, ktorých sa dopúšťame pri nízkosacharidovej diéte
Štúdie ukazujú, že nízkosacharidová diéta je pri chudnutí vysoko účinná. Frustrujúce však je, že nie vždy funguje. Čítajte, či nerobíte jednu z nasledovných chýb a tipy, ako túto diétu vylepšíte.
Túžite schudnúť? Stavte na proteínové raňajky
Kto sa ráno spolieha na proteíny, ostane dlhšie sýty a ušetrí kalórie. Toto sú chutné recepty na proteínové raňajky.
Ak chcete schudnúť, jedzte fialové potraviny!
Ak chcete pár kíl schudnúť, mali by ste si v budúcnosti posvietiť na farbu potravín. Tak totiž funguje fialová diéta!
Po týchto potravinách rýchlo vyhladneme
Pred chvíľou ste sa najedli a znova cítite hlad? S veľkou pravdepodobnosťou ste jedli tieto potraviny. Žiaľ, nezasýtia nadlho...
Trpíte nespavosťou? Toto by ste večer nemali jesť!
Máte problémy so zaspávaním alebo ste v noci veľmi nepokojná? Toto sú potraviny, ktoré môžu byť na vine!
Štyri veľké chyby, ktoré robíme po tréningu
Čo jesť po tréningu? Toto sú štyri najväčšie výživové chyby, ktoré zrejme robíme po tréningu vo fitnescentre.
Päť vecí, ktoré by ste mali jesť pre pekné vlasy
Strava má vplyv aj na stav našich vlasov. Toto je päť potravín, ktoré sa oplatí pravidelne jesť, aby sa krásne leskli.
Koľko sacharidov denne konzumovať, aby sme schudli?
Sacharidy: Niekto ich odsúdi ako zlo, iný ich na tanieri uvíta rád. Jedno je však isté: Ak znížime ich príjem, schudneme rýchlejšie.
Čokoláda či malinový muffin? Koľko vám potrvá ich spáliť?
Malinový muffin, balík čipsov alebo pizza. Prezradíme vám, ako dlho musíte chodiť alebo behať, aby ste tieto kalórie spálili.