#sacharidy
Šesť potravín, o ktorých si len myslíte, že sú zlé!
Obmedziť vajíčka, tuk, vyhýbať sa lepku. Naše stravovanie sa v ostatnom čase zmenilo na odriekanie, zdá sa, že všetko je stále škodlivejšie.
Vyčistite si pleť, pôjde to s novou kitava diétou
Na jednom ostrove Papuy Novej Guiney nepoznajú akné. Odpoveď je v špeciálnej "kitava" strave.
Ako účinne znížiť hladinu inzulínu v krvi?
Inzulín je hormón, produkovaný v pankrease, ale ak ho je príliš veľa, môže zapríčiniť zdravotné problémy.
Tajomstvo štíhlučkej Karlie Kloss prezradené! Takto to robí
Modelka Karlie Kloss má "dobré gény". Avšak za svoju štíhlu postavu vďačí aj špeciálnej strave a disciplíne.
Medzi prílohami kraľujú zemiaky
Zemiaky majú menej energie než ryža. Diéta založená na častom konzumovaní ryže a zeleniny nie je až takým dobrým nápadom, ako by sa mohlo zdať.
Vedci spochybňujú mlieko! Pri nespavosti vraj nepomáha
Mýtus či pravda: Pomáha teplé mlieko pri nespavosti?
Láka vás nízkosacharidová diéta? Týchto potravín sa musíte zriecť
Sacharidy sú kľúčovým slovom pri nízkosacharidovej diéte. Ako napovedá jej názov, množstvo sacharidov v strave sa snažíme minimalizovať, predovšetkým večer.
Chystáte sa zhodiť? Skúste to s novou golo diétou
Tzv. golo diéta bola v minulom roku najčastejšie googlovaná. Údajne je obľúbená aj medzi celebritami. O čo ide? Čítajte!
Cukor útočí! Dá sa pred ním ujsť?
Veľa, málo, tak akurát? Koľko cukru denne je už dosť? A pomôže, ak biely vymeníme za hnedý? Znížiť jeho príjem je ľahšie, ako si myslíte. Ale bez silnej vôle to nepôjde.
Pravda a mýty: Ovocie je zdravé, chutné a ja schudnem
Ovocie by sa malo konzumovať len na prázdny žalúdok a príliš veľa fruktózy spôsobuje priberanie. Tu sú štyri mýty o chudnutí s ovocím.
Dokázané: Sacharidy sú lepšie, ako ich povesť!
Čím menej sacharidov, tým lepšie. Odzrkadlí sa to predovšetkým na našej váhe...
Štyri jednoduché a geniálne náhrady chleba
Potravinové neznášanlivosti, alergie, diéty - je veľa dôvodov, kedy z jedálnička trvalo alebo dočasne vylúčime chlieb. Trápi vás dilema, čím ho nahradiť?
Zvažujete diétu podľa Atkinsona? Tu sú jej plusy a mínusy
Keď sa ručička na váhe posúva smerom nahor, je načase znova s tým niečo spraviť. Čo tak vyskúšať Atkinsonovu diétu? Čítajte, čo obnáša.
Schudnúť v lete? Grécky jogurt to istí
Kto chce zhodiť pár kíl, mal by do svojho jedálnička rozhodne zaradiť grécky jogurt. V čom je lepší oproti bežnému?
Platí rovnica: Správne sa naraňajkovať, ľahšie schudnúť
Časy, kedy sme jedli na raňajky obloženú žemľu, sú preč. Dnes sú "in" kaše, predovšetkým tá ovsená.
Betakarotén, vitamín C a draslík. Predstavujeme vám rebarboru!
Kým sa na základe toho, že ju poznáme z koláčov a kompótov, domnievame, že ide predsa o ovocie, ona je pokojne zeleninou!
Keď váha stojí. Tipy, ako zrýchliť metabolizmus
Zvlášť, ak sa týždne jazýček na váhe nehýbe, je namieste stimulovať metabolizmus. Tu sú tipy, ako na to.
Ovsenými vločkami proti cukrovke, rakovine aj zápche
Ovsené vločky na raňajky? Mimoriadne zdravé raňajky. Sú nízkokalorické, aj preto podporujú chudnutie.
Diabetici, naučte sa orientovať v potravinách
Ak pochopíte fyziologické procesy spojené s konzumáciou potravy, dokážete si zostaviť vlastný jedálny lístok a zmena stravovanie bude jednoduchá.
Surová strava do štvrtej! Je táto diéta zdravá?
Pri diéte známej pod anglickým názvom Raw till four (Surová strava do štvrtej), sa do šestnástej hodiny konzumuje iba surové ovocie a zelenina.