#sedavé zamestnanie
Bolesť chrbta neignorujte, vedie k vážnym problémom, lieky na bolesť ale situáciu nevyriešia
Na bolesti krčnej a hrudnej chrbtice sa sťažujú najmä ženy a ľudia so sedavým zamestnaním. Mužov a manuálne pracujúcich ľudí trápia častejšie bolesti krížov.
Máte sedavé zamestnanie? Spoznajte pravidlo 60 sekúnd, výrazne pomôžete svojmu telu
Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť pár kíl, popracovať na svojej fyzickej zdatnosti alebo sa jednoducho cítiť lepšie vo svojej koži, cvičenie je vždy kľúčom k úspechu.
Dokážeme chudnúť aj pri státí? A prečo je dlhé sedenie katastrofou?
Hoci aj osem hodín denne, ktoré prevažne venujeme sedeniu v práci pri počítači, dokážu narobiť s našim telom divy. Odborníci však hovoria, že nie pozitívne, ale menej potešujúce.
Je 10-tisíc krokov nové magické číslo? Koľko kalórií takto minieme?
Zaujímavá myšlienka spojená s chôdzou, ktorá mala spočiatku ľudí motivovať k pohybu. Dokáže 10 000 krokov denne prispieť k štíhlej línii?
Raz za hodinu je málo. Ako často sa treba rozhýbať pri sedavom zamestnaní?
Sedavý životný štýl môže prispieť k zhoršeniu kvality zdravia či rozvoju chronických ochorení.
Sedavé zamestnanie je podpísané pod množstvo problémov! Hýbať sa jednoducho musíme, robte aspoň toto
Sedavý životný štýl zvyšuje riziko predčasného úmrtia.
Pozor, vďaka týmto nečakaným veciam priberáte. Aj keď si myslíte, že nie!
Kvapká z vás pot, cvičíte, zvyšujete objemy nabehaných kilometrov, počítate kalórie a váha stále nejde smerom nadol. Čo je najhoršie, občas sa dokonca úplne nečakane vyšvihne hore.
Počet chorôb z povolania enormne rastie. Je takmer dvojnásobný
Chorôb z povolania na Slovensku enormne pribúda. Na obyvateľov Slovenska jednoznačne najčastejšie doliehajú následky sedavého zamestnania.
Tipy, ktoré vám zlepšia zdravie do jednej minúty
Zdravie je do veľkej miery výsledkom správnej starostlivosti o telo. V niektorých prípadoch však dokážu aj malé zmeny zásadne vylepšiť zdravie.
Dlhé sedenie a home office k tomu = katastrofa pre naše telo! Tu je plán záchrany
Ak patríte k ľuďom, ktorí majú sedavé zamestnanie, zrejme cítite, ako vaše telo trpí. Štatistiky hovoria jasnou rečou - sedavý, fyzicky neaktívny typ zamestnania má až 70 percent ľudí.
Koľko minút denne sa musíte hýbať, ak sedíte 8 hodín za počítačom?
Dlhé hodiny sedenia za počítačom prinášajú telu množstvo nepríjemností.
8 hodín sedenia = bolestivá daň! Office joga stuhnutú chrbticu rozhýbe, pozrite sa
Pojem office joga ešte nepoznáte? Súvisí so spôsobom kompenzácie sedavého spôsobu života jogou.
Riziko rakoviny hrubého čreva stúpa každou presedenou minútou
Sedíme príliš dlho a hýbeme sa príliš málo. Táto informácia nie je nová, no aktuálne je skutočne naliehavé varovanie, aby sme to zmenili.
Dynamický sed: Stolička nemusí mať štyri nohy
Mnohí z nás sedia denne celé hodiny. 70 % populácie má sedavé zamestnanie. Už však neplatí, že sed je nehybná činnosť a každá stolička má štyri nohy. Neveríte?
Problém s ťažkými nohami? Vstať a cvičiť!
Pocit ťažkých nôh, rozšírené žilky alebo kŕčové žily... Tieto príznaky sa dajú zmierniť.
Meníte stoličku za fitloptu? Spočiatku dávkujte
Výmenou klasickej stoličky za zdravšiu verziu, napríklad fitloptu, môžeme dosiahnúť neželaný efekt.
Motivácia pre zamestnanca - dobrý vzor
Nielen očakávať, tlačiť, mať vysoké nároky, ale vedieť aj ukázať, že sa to dá a byť morálne čistý – taký má byť šéf.
Sedavá práca? Čo najviac sa prechádzajte
Všade sa na vás valia informácie o tom, ako sedavá práca škodí chrbtici? No zamestnanie meniť nemienite?