Kvapká z vás pot, cvičíte, zvyšujete objemy nabehaných kilometrov, počítate kalórie a váha stále nejde smerom nadol. Čo je najhoršie, občas sa dokonca úplne nečakane vyšvihne hore.
Chorôb z povolania na Slovensku enormne pribúda. Na obyvateľov Slovenska jednoznačne najčastejšie doliehajú následky sedavého zamestnania.
Zdravie je do veľkej miery výsledkom správnej starostlivosti o telo. V niektorých prípadoch však dokážu aj malé zmeny zásadne vylepšiť zdravie.
Ak patríte k ľuďom, ktorí majú sedavé zamestnanie, zrejme cítite, ako vaše telo trpí. Štatistiky hovoria jasnou rečou - sedavý, fyzicky neaktívny typ zamestnania má až 70 percent ľudí.
Dlhé hodiny sedenia za počítačom prinášajú telu množstvo nepríjemností.
Pojem office joga ešte nepoznáte? Súvisí so spôsobom kompenzácie sedavého spôsobu života jogou.
Sedíme príliš dlho a hýbeme sa príliš málo. Táto informácia nie je nová, no aktuálne je skutočne naliehavé varovanie, aby sme to zmenili.
Mnohí z nás sedia denne celé hodiny. 70 % populácie má sedavé zamestnanie. Už však neplatí, že sed je nehybná činnosť a každá stolička má štyri nohy. Neveríte?
Pocit ťažkých nôh, rozšírené žilky alebo kŕčové žily... Tieto príznaky sa dajú zmierniť.
Výmenou klasickej stoličky za zdravšiu verziu, napríklad fitloptu, môžeme dosiahnúť neželaný efekt.
Nielen očakávať, tlačiť, mať vysoké nároky, ale vedieť aj ukázať, že sa to dá a byť morálne čistý – taký má byť šéf.
Všade sa na vás valia informácie o tom, ako sedavá práca škodí chrbtici? No zamestnanie meniť nemienite?