#smäd
Pijete málo vody a neviete sa donútiť vypiť viac? Skúste trik s uhorkou, telo vám poďakuje
Ako je možné do seba dostať viac vody, hoci na ňu nemáte chuť?
Máte častý smäd bez zjavnej príčiny? Opatrne, môže to byť príznak ochorenia
Ak ste pár hodín neprijali žiadne tekutiny a ste smädní, je to úplne prirodzená potreba ohlásená vaším telom.
Prečo by seniori nemali zabúdať na pitný režim?
Percentuálny podiel vody v tele s pribúdajúcim vekom klesá. Aké riziká hrozia starším ľuďom pri chabom pitnom režime?
Potraviny, ktoré dajú stopku vlčiemu hladu
Vlčí hlad obsadí náš mozog a my máme pocit, že sa mu nedokážeme ubrániť. To nie je pravda. Posvieťte si na určité potraviny.
V horúčavách pite minerálky!
V horúcich dňoch sa nemusíme obávať vyššieho príjmu stredne- až vysokomineralizovaných vôd. Tým skôr, ak sme nútení vykonávať fyzickú činnosť v horúcom prostredí.
Pije dosť? Päť príznakov, že dieťa je dehydrované
Leto je pre deti nádherné, ale prináša so sebou aj nebezpečenstvo. Pravdepodobne tým najväčším je dehydratácia.
Majte vlčí hlad pod kontrolou. S týmito piatimi tipmi!
Vlčí hlad po sladkom, slanom, mastnom. Táto potreba má však so skutočným pocitom hladu len zriedkakedy niečo spoločné.
Ste viac v strese, ako si myslíte! Toto je 7 príznakov
Naše telo je inteligentné. V skutočnosti nám presne ukazuje, čo nám robí dobre a čo nie. Aj keď sme vystresovaní a prepracovaní.
Prečo sú seniori ohrození dehydratáciou viac, ako mladí ľudia?
Smäd nie je spoľahlivým ukazovateľom toho, či sa naše telo pasuje s nedostatočným množstvom tekutín. Zvyčajne nastupuje neskoro.
PORADŇA: Ako zvládnuť nadchádzajúce horúčavy bez zdravotných rizík
Vysoké vonkajšie teploty môžu spôsobiť prehriatie organizmu a zdravotné komplikácie. Prinášame základné pravidlá prevencie proti následkom horúčav.
Zázračná tekutina? Toto je šesť mýtov o vode!
Ľadovo studené nápoje na schladenie? Veľa piť pre peknú pleť? Čítajte o mýtoch, ktoré sa spájajú s vodou!
Preháňate to s bielkovinami? Štyri príznaky, ktoré to naznačujú
Viete koľko proteínov potrebujeme a čo sa stane, ak to s nimi preženieme?
Jeden a pol litra vody denne je mýtus
Na hydratácii nášho tela sa podieľa aj to, čo zjeme. Je teda zbytočné denne absorbovať veľké množstvo vody, stačí, keď budeme piť vtedy, ak budeme mať smäd.
Nadmerný smäd. Trápi aj vás?
Pitie minimálne dvoch litrov vody, bylinkových čajov, či džúsov denne. Ak aj napriek tomu pociťujete smäd, buďte na pozore.
Aby bola sauna prínosom: Vyhnite sa zbytočným chybám
V chladnom ročnom období často navštevujeme saunu, dôležité je však nezabúdať na pitný režim.
Toto sú varovné signály, že málo pijete!
Týchto osem signálov poukazuje na dehydratáciu vášho organizmu. Pijete málo, napite sa, prosím!
Keď telo „kričí“, že má málo vody
Sériou viacerých nepríjemných príznakov sa ohlási naše telo, ak mu chýba základná látka na prežitie, voda. Dva litre tekutín denne však pri vyšších teplotách určite nestačí.
Takto sa cukrovka hlási o slovo
Ochorenia srdca, poškodenie obličiek, nervov a strata videnia. Aj takéto fatálne následky môže mať podceňovanie prichádzajúceho diabetu.
Ak sa hlad hlási o slovo - len hodinu po jedení
Ste hodinu po jedení opäť hladní? Podľa najnovších zistení môže byť na vine soľ!
Šesť potravín, po ktorých cítime ešte väčší hlad
Práve sme sa najedli a už sme znova hladní. Alebo dokonca ešte hladnejší. Možno zle volíte potraviny, ktoré konzumujete.