#spánok
Dobré dôvody, prečo sa oplatí znížiť konzumáciu cukru
Skrátka, je všade. Cukor v káve, v ovocnom jogurte, v müsli tyčinkách. Najvyšší čas povedať si "stačilo".
Pomôžte vášmu pomalému metabolizmu, nie je to veda!
Občas pomôžu naštartovať metabolizmus aj malé zmeny, ktoré nijako výrazne nenarušia váš život.
Wi-Fi signálom je už možné monitorovať aj kvalitu spánku
Monitorovanie spánku pomocou Wi-Fi rádiového signálu je rovnako presné ako EEG. Nie sú však potrebné žiadne káble, ani nepohodlné náramky.
Desať jednoduchých tipov pre dlhší život
Chcete si predĺžiť život asi o desať rokov? S týmito jednoduchými tipmi je to skutočne možné.
Herečka vtipkovala o Cosbym! Za prácu s ním si rada aj 'zdriemne'
Zmysel pre humor jej nechýba, ale s poslednými vyjadreniami pre Los Angeles Times herečka Tiffany Haddish prekvapila. Aj pobúrila.
5 dôvodov, prečo je spoločné spávanie zdravšie ako oddelené postele!
Mnoho dvojíc v dlhodobom vzťahu namiesto jednej spálne volí lôžka oddelené. Môže za to rozdielny biorytmus, chrápanie, pohodlie...
Toto je dôvod, prečo sme cez deň vždy unavení a večer čulí
Ste "na smrť" unavená a plánujete preto skorší odchod do postele? Lenže večer škrt cez rozpočet - ste opäť čulá a na spánok ani pomyslenia...
Letíte na západ alebo na východ? Takto zabojujete proti jetlagu
Ak vás čaká let cez viac časových pásiem, relax po pristátí je nemysliteľný, častokrát je škrtom cez rozpočet. Ako proti únave zabojovať?
Nápoj, ktorý počas horúčav schladí lepšie ako voda
Keď je v lete poriadne teplo, schladíme sa najradšej studenou vodou. Ale sú aj iné nápoje, ktoré v takýchto prípadoch pomôžu viac.
Z tohto ranného zlozvyku priberáme
Snažíte sa stravovať vyvážene, športujete čo to dá, no napriek tomu priberáte? Vinníkom môže byť aj vaša spálňa!
Dokázané! Jedlo ovplyvňuje sny
Trápia vás desivé sny? Niektoré druhy jedla a nápojov dokážu narobiť so spánkovým rytmom poriadne divy.
Trpíte nespavosťou? Toto sú štyri najčastejšie dôvody
Kedy ste sa naposledy poriadne vyspali? Tu sú štyri najčastejšie problémy so spánkom a rady, ako ich dostať pod kontrolu.
Naozaj vznikajú vrásky aj z nedostatku spánku?
Kto málo spí, vyzerá na druhý deň staro. Ale prečo je to tak? Starne pleť pri nedostatku spánku rýchlejšie?
Ste učiteľka alebo novinárka? Čo sa spánku týka, ste na tom najlepšie
Pri akých povolaniach si môžete dorpiať najviac spánku? Odpoveď prináša prieskum.
Nevyspatý mozog sa sám požiera
Časté ponocovanie a nedostatok spánku nie sú mnohým ľuďom cudzie, no takýmto životným štýlom povzbudzujú mozgové bunky k nadmernej činnosti.
Aj vy ste v dvadsiatich spali dlhšie a kvalitnejšie? Prečo je to tak?
Trpíte nespavosťou? A položili ste si už niekedy otázku, prečo je to tak? Vedci túto hádanku, zdá sa, odhalili.
Chcete sa zobudiť krajšia? Tieto 3 veci treba spraviť
Aj vy máte pocit, že keď sa po zobudení pozriete do zrkadla, vyzeráte akoby vás zvalcovali? Dá sa vôbec vstávať oddýchnutá a príťažlivá?
Chudnúť aj v noci? Tento nápoj zrýchli váš metabolizmus!
Chceli by ste chudnúť bez akejkoľvek námahy? Vedci zistili, ktorý nápoj stimuluje metabolizmus počas spánku!
Trpíte výkyvmi emócií? Ak zle spíte, tak sa nečudujte
Nedostatok spánku môže spôsobiť nielen vyčerpanosť organizmu, zároveň sa "pohrá" s našimi emóciami.
Aby nechty rýchlo vyschli? Vyskúšajte tento trik!
Kedy je vlastne ten správny čas na lakovanie nechtov? Večer, počas sledovania televízie? Alebo pred spaním?
