#spánok
Pozor, tento vážny zdravotný problém, ktorý môže skončiť fatálne, útočí najviac v jednej časti dňa
Súvisí to s fyzickými zmenami, ktoré prebiehajú v tele práve v tomto čase.
Námesačná prešla autom 15 kilometrov, známy komik spiac vyskočil z okna: Porucha spánku hrozí deťom aj dospelým, odborníčka radí, ako ju zastaviť
Námesačnosť je spánková porucha, ktorá sa vyskytuje počas hlbokých štádií spánku, zvyčajne v prvej tretine noci.
S námesačnosťou sa dá bojovať, pomôže hypnóza či lieky
V stave námesačnosti je nemožné niekoho zobudiť.
Má spln skutočne vplyv na náš spánok?
Mnoho ľudí verí, že spln môže ovplyvňovať aj spánok. Ale čo na to hovorí veda? Výskumy ukázali, že poruchy spánku nie sú počas splnu častejšie ako v iné noci a to napriek tomu, že mnoho mužov a žien obviňuje spln z problémov so spánkom.
Prekvapivá štúdia: Ženy potrebujú viac spánku ako muži. Čo sa stane, ak ho nemajú?
Ženské telo je jedna veľká záhada. Jedným z najnovších zistení, je fakt, že ženské telo potrebuje viac spánku ako mužské. Prečo je to tak a čo sa stane ženám, ak spávajú menej?
Zobudíte sa uprostred noci a neviete zaspať? Dvadsať minút počkajte a potom... odborníci majú jasno, von z postele!
Dobrý spánok dokáže zlepšiť výkon mozgu a posilňuje imunitu. Má tiež vplyv na naše emócie a sociálnu interakciu.
7 mýtov o spánku, ktorým možno veríte aj vy. Dá sa dospať cez víkend?
Čo treba urobiť, ak nemôžete zaspať?
Využite sezónu čerešní. Bojujú proti rakovine, podporia spánok aj dobrú náladu
Čerešne sú nielen chutné, ale naozaj je vhodné dopriať si ich v sezóne aj do zásoby. Pre organizmus sú látky z nich totiž vysoko potrebné.
Prekvapujúce zistenie! Modré svetlo z telefónu zrejme nemá negatívny vplyv na kvalitu spánku
Problém nemusí predstavovať ani hranie hier či sledovanie dramatického obsahu.
Mozog sa počas spánku snaží predvídať budúcnosť, myslia si vedci
Nová štúdia zameraná na analýzu mozgovej aktivity počas spánku naznačuje, že niektoré neuróny v mozgu sa snažia predpovedať budúcnosť.
Dobre vyspať sa dá aj vo vyššom veku. Toto sú najčastejšie príčiny problémov so spánkom u seniorov a čo s tým môžete robiť
S nekvalitným spánkom sa hlavne nezmierujte ako s nevyhnutnosťou.
Je skutočne pravda, že keď budete nabíjať telefón v noci, môže vybuchnúť a spôsobiť vážne zranenie?
Nebezpečenstvo má údajne hroziť aj vtedy, keď mobil používame počas nabíjania.
Ako veľmi ovplyvňuje spánok kvalitu života? Vedeli ste, že spánok súvisí aj s rozvojom niektorých ochorení?
Dôležitosť spánku netreba podceňovať. Telu treba dopriať pravidelný, kvalitný a dostatočný spánok. Kvalita aj kvantita spánku sa odrážajú na psychickom a fyzickom zdraví, a tým ovplyvňujú kvalitu života.
Problémy so spánkom? Zaujímavý prieskum odhaľuje aj to, koho a prečo nepostihujú
Najčastejšie majú podľa prieskumu dlhodobé problémy so spánkom tí, ktorí nemajú pravidelný spánkový režim.
Len štyri či päť hodín spánku? Čo to urobí s vašou pokožkou?
Spánok ovplyvňuje aj stav našej pokožky. Odborníci v štúdii prišli na to, čo sa deje s pokožkou, ak telu doprajete len štyri či päť hodín hodiny spánku.
Čo sa stane s vaším telom, keď mu nedoprajete dostatok spánku. Hrozia tieto vážne ochorenia aj pokles imunity
Dopady na zdravie sú všestranné.
Chudnutie nemusí byť veda. Takto to pôjde skoro samo
Nie ja ťažké schudnúť, no ťažké je si vysnívanú váhu udržať. Vo výsledku to znamená, že je potrebné zamerať sa nielen na rýchle zhadzovanie kilogramov, ale na trvalú udržateľnosť.
Najväčšia chyba, ktorú robíme po zazvonení budíka. Áno, zrejme aj vy… Trestom je nevyspatosť a zlá nálada
Nie ste ranné vtáča a neznášate skoré vstávanie? Nerobte si to ešte ťažšie.
Overené tipy, ako pôsobiť mladšie, aj keď vek hovorí niečo iné
Pribúdajúce roky nikto nezastaví, ale môžete zmeniť to, ako budete na okolie pôsobiť. Niekto vyzerá na svoj vek omnoho staršie, no ide to aj inak.
Udržať si pocit mladosti? Zdá sa, že pomôže jednoduchý recept - začína sa posteľou a pokračuje...
Niekedy môže človek mať po prebudení pocit, že cez noc zostarol. Teraz to však dokladajú aj závery štúdie.