#spánok
Desatoro zdravého seniora - 2. časť
Fyzická aktivita, zdravé stravovanie, prevencia chorôb, lieky pod kontrolou a pravidelná návšteva zubára. Toto bola prvá pätica desatora zdravého seniora. Tu je ďalšia.
Japonská banánová diéta prekvapí výsledkami
Rýchlosťou svetla zaplavili internet správy o novom stravovacom režime, v ktorom hlavnú úlohu zohráva obyčajný banán.
Príliš veľa spánku škodí
Aktuálna štúdia naznačuje, že šesť až osem hodín spánku by mohla byť tá "optimálna dávka".
Nahota nás robí šťastnejšími. Prečítajte si prečo
Výskumníci z britskej University of London urobili nevšedný výskum na naháčoch. Potvrdzuje, že holé telá prispievajú k psychickej pohode.
Prečo sme stále unavení?
Dotieravú únavu si väčšinou vysvetľujeme dvomi príčinami, počasím a neustálym vyčerpaním z práce. Skôr, než prídeme ku kávovaru, skúsme nájsť príčiny problému.
Čo sa stane s naším telom, keď budeme spať menej ako 7 hodín
Ľudia, ktorí spia príliš málo, spúšťajú v tele reťazovú reakciu, ktorá môže mať vážne následky.
Toto sú dôvody, prečo vyzeráme staršie
Krémy, pleťové vody či dokonca estetické zákroky. Aj takýmito prostriedkami si pomáhame, keď pleť starne. Za vráskami sa však neskrývajú len pribúdajúce roky.
Tmavé kruhy pod očami môžu signalizovať aj ochorenie
Tmavé kruhy pod očami prekážajú mnohým. Ako proti nim zabojovať a čo naopak nepomôže?
Pozor! Ak sa poriadne nevyspíte, môže vás prevalcovať osamelosť
Čím menej spíme, tým viac klesá naša empatia smerom k ostatným, zistili vedci.
Čo sa stane s naším telom, keď budeme málo spať?
Málo spávať má z dlhodobého hľadiska veľmi nebezpečné následky.
Spánkový expert: Spánok dlhší ako osem hodín škodí viac ako krátky
Pri snahe o úpravu spánkového režimu sa neodporúča spať dlhšie ako osem hodín.
Trik, vďaka ktorému americkí vojaci zaspali do dvoch minút
Stáva sa vám často, že nemôžete zaspať a počítate ovečky takmer do rána? Existuje trik, ktorý vyvinula americká armáda - vojaci vďaka nemu zaspali do dvoch minút.
Šikovné triky, ktoré vám pomôžu zaspať: Týchto 6 vecí skúste zmeniť!
Mali ste niekedy problém so zaspaním? Šesť dospelých z desiatich podľa britskej Hertfordshireskej univerzity priznáva, že áno.
Zhlboka dýchať a bzučať. Triky, ktoré vám pomôžu zaspať
Mali ste niekedy problém s zaspaním? Šesť dospelých z desiatich podľa britskej Hertfordshireskej univerzity priznáva, že áno.
Vedci prekvapujú: Chudne sa už aj zo vzduchu
Vytúžené tehličky na bruchu? Žiaden problém. Odborníci prichádzajú so zaujímavým tvrdením o zhadzovaní prebytočného tuku. Chudnutiu vraj pomáha čerstvý vzduch.
Aby prsia neovisli! V akej pozícii by sme mali spávať?
Spávate najradšej na bruchu alebo radšej na boku? Má poloha, v ktorej spávame, vplyv na to, ako vyzerajú naše prsia?
Počítanie ovečiek v noci? Odteraz minulosť
Nekonečné prehadzovanie v posteli a pokojný spánok neprichádza. A ak predsa len, ráno sa prebúdzate unavení a plní pesimizmu.
Jeseň útočí na imunitu! 3 spôsoby, ako ju posilníte
S príchodom jesene sa zvykne zvyšovať riziko ochorenia. Vírusy útočia na pracovisku, v škole či na verejných miestach a je nutné mať dobrú imunitu, aby ste im odolali.
Ako dieťa pripraviť na odchod do postele?
Dostať malé dieťa večer do postele si vyžaduje veľa rodičovskej trpezlivosti či vynaliezavosti.
Málo spíme a meníme plné plienky, opísal Bastian Schweinsteiger rodičovstvo
V marci sa športoví manželia, tenistka Ana Ivanovičová a futbalista Bastian Schweinsteiger, stali rodičmi ich prvého potomka.
