#spánok
Potrebujú seniori menej spánku?
Na otázku, s koľkými hodinami spánku si vystačia starší ľudia, vraj existuje pomerne ľahká odpoveď. Nie je dôležitá dĺžka spánku, ale skôr jeho kvalita.
Alkohol negatívne ovplyvňuje náš spánok
Zaspíme po pití alkoholu skôr? A aký vplyv má nočné ponocovanie na hlboký spánok?
V jednom kuse unavená? Tieto potraviny vás preberú!
Ste permanentne unavená, ale nechcete vypiť každý deň päť šálok kávy? Nebojte sa, týchto päť potravín vás zodpovedne prebudí.
Všeliek konopný olej! Pomôže aj pri menštruačných bolestiach
Bolesti brucha, chrbta, hlavy... Do toho ešte nepríjemný pocit celého tela a s tým spojená zlá nálada. Pomôže konopný olej!
Desať tipov, ako sa ľahko zbaviť stresu
Toto je desať jednoduchých trikov, ako stres znížiť na minimum.
Ako si udržať večne mladý mozog?
5 tipov, ktoré podporia bystrú myseľ po celý život.
Päť výhod ženského vyvrcholenia bez partnera
Orgazmus sa dá prežiť pri milovaní s partnerom, no vďaka bohu aj osamote. A niekedy je takýto zážitok pre ženu vysoko prospešný.
Štúdia: Osemhodinový pracovný týždeň je pre duševné zdravie najlepší
Odborníci v nedávnej štúdii uviedli ideálnu dĺžku pre naše duševné zdravie!
Vstávať o štvrtej ráno je kľúč k úspechu - alebo k prechladnutiu?
Tim Cook, generálny riaditeľ firmy Apple, vstáva každý deň pred štvrtou. Prezident Donald Trump napísal vo svojej knihe, že potrebuje len štyri hodiny spánku.
Fyzické príčiny, pre ktoré ženám klesá libido
Sexuálna túžba sa neodvíja len od toho, či máte pri sebe atraktívneho voňavého muža. Do veľkej miery záleží aj na fyzickej kondícii.
Od tohto veku sme už podľa štúdie na párty staré!
Párty celý víkend? Niekedy sa táto fáza končí. Ale kedy vlastne? Zdá sa, že vedci našli odpoveď aj na túto otázku.
Kvalitný spánok sa neoplatí podceňovať! Má výrazný vplyv aj na našu pamäť
Výkonnosť pamäte závisí čiastočne od dobrej kvality spánku. Kto nikdy nezažil prebdenú noc pred skúškami?
Ktoré ranné zlozvyky zničia zvyšok dňa?
Vykročenie nesprávnou nohou z postele nás môže pripraviť o dobrú náladu počas celého dňa. Podobne to platí aj v prípade niektorých zvykov.
Kedy počas dňa nanášať deodorant, aby dlho vydržal?
Používate deodoranty, ktoré sľubujú, že dlho vydržia, no u vás to nikdy nefunguje? Pravdepodobne je to spôsobené aplikáciou v nesprávny čas!
Schudnite vďaka spánku
Ako chudnúť pomocou spánku? Môže stačiť hodina a pol spánku navyše, aby sme zhodili kilá a odolávali pokušeniu pustiť sa do jedla škodlivého pre našu líniu.
Dajú sa dosnívať prerušené sny? Odborníci tvrdia, spôsob existuje!
Je možné pokračovať v prerušenom sne, aby sme sa dozvedeli, čo sa bude ďalej diať a ako skončí?
Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?
Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?
Vedci varujú, priberá sa aj zo svetla
Konzumácia jedla, cvičenie alebo vysedávanie pred televízorom tesne pred spaním nám kradnú spánok. Niektoré zlozvyky dokážu ovplyvniť aj priberanie.
Málo spíte? Pozor, znižujete svoju atraktivitu v očiach partnera
Nedostatok spánku škodí organizmu, o tom niet žiadnych pochýb. Ale málo spánku škodí aj vzťahu dvoch ľudí, tvrdí to aktuálna štúdia.
Zle spíte? Čo všetko vám hrozí? Okrem iného aj pokles libida
Neliečená spánková porucha dýchania, tzv. spánkové apnoe, súvisí so zdravotnými rizikami. Môže stáť za dopravnými nehodami aj za zníženým libidom.