#spánok
Spať nahý prospieva zdraviu - zničíte baktérie, predĺžite si mladosť
Naše oblečenie nás dennodenne stresuje, pretože ho musíme stále obnovovať. Ale keď sme pod perinou?
Problémy so spánkom spôsobuje strava. Týmto 5 veciam sa vyhnite!
Problémy so spánkom prekonávame čoraz častejšie a skupina ľudí, ktorí v noci nemôžu zaspať, je stále početnejšia.
Celú krajinu čaká cez víkend veľká zmena. Na čo sa musí pripraviť každý bez výnimky?
Pre mnohých to nebude jednoduché obdobie.
Čo sa stane s vašim telom ak skoncujete s kávou?
Káva je zdravá, chutná, energetizujúca. Ale všetkého veľa škodí a telo sa vám za kávový detox odvďačí. Ak si dáte pár dní bez nej, možno zistíte, že ju k životu potrebovať ani nebudete.
Dávate si po obede "šlofíka"? Pozor! Môže to byť predzvesť vážnej choroby
Dlhšie a častejšie driemanie počas dňa môže byť predzvesťou Alzheimerovej choroby. Vyplýva to zo štúdie, ktorá sledovala denné spánkové návyky starších ľudí.
Päť príznakov, že vaše telo je prekyslené
Cítite sa unavená, zbitá a trpíte častými bolesťami hlavy? Váš organizmus môže byť prekyslený.
Narušený spánok? Budíte sa každú noc v rovnakom čase?
Zobudiť sa každú noc v rovnakom čase, to je až strašidelné. Pýtate sa prečo sa to deje?
Prečo by ste nemali mať pri posteli pohár vody?
Aj vy máte "obľúbený" zvyk postaviť si k posteli pred spaním pohár vody, aby ste sa ráno pohotovo napili? Nie je to dobrý nápad...
Prečo sa cítime v starobe spomalení?
Horší spánok, roztržitosť, únava. Aj tieto príznaky sprevádzajú fenomén, ktorý postihuje čoraz viac ľudí. Ide o takzvanú mozgovú hmlu.
Okná na noc zatvoriť či otvoriť? Ak sa chcete dobre vyspať, potom jednoznačne...
Ako spíte vy? Pri zatvorenom či otvorenom okne? Fanúšikovia otvoreného okna majú svoj silný argument - čerstvý vzduch je pre spánok dobrý, či nie?
Posilnite si imunitný systém. Spite, nepreháňajte a jedzte ryby
Skoncujte s neustále plným nosom a kašľom! S týmito tipmi budete zdraví a šťastní aj počas chladného ročného obdobia.
Pozor, táto vec môže spôsobiť cukrovku, infarkt, ochorenia srdca, priberanie aj depresiu. Čomu sa treba vyhnúť?
Podľa výskumu, ktorého výsledky zverejnil Medzinárodný vestník environmentálneho výskumu a verejného zdravia konzumácia jedla tesne pred spaním môže viesť k bdeniu počas noci a častému prebúdzaniu.
Unavení a ospalí hneď zrána? Dôležitá nie je len dĺžka spánku
Cítite sa skoro ráno pravidelne unavení a ospalí? Nemusí to byť spôsobené tým, že ste spali príliš málo, ale úplne niečím iným.
Prečo si nesmú dať starší ľudia pohár vína a jesť hranolčeky? Spôsobuje to tento problém
Dôvody prečo zlé zaspávame.
Prečo nie je jedno, kedy sa sprchujeme?
Či sa sprchujeme ráno alebo večer, je otázka toho, čo nám viac vyhovuje, nie? Vraj nie úplne! Pretože čas, kedy sa sprchujeme má naplniť rôzne potreby a funkcie.
Spíte nahá? Ak nie, mali by ste začať
Tu je pár dobrých dôvodov, prečo si na noc neobliekať pyžamo.
Čo robiť, keď sa zastaví chudnutie?
Ak sa cielené zhadzovanie nadbytočných kilogramov na váhe zastaví na bode mrazu, buďte na pozore. Počiatočné úspechy môžu prekaziť chyby v stravovaní a cvičení.
Rady na lepší spánok. Po čom určite nezaspíte?
Odborníci varujú, že chabý spánok môže spôsobiť prejedanie, priberanie na váhe, mrzutosť a podráždenosť počas dňa. Naopak, podporiť ho môže výber kvalitnej stravy.
Chronická únava? Toto sú jej možné príčiny
Únavu netreba podceňovať. Môžu sa za ňou skrývať vážne ochorenia.
Toto je dôvod, prečo sme cez deň vždy unavení a večer čulí
Ste "na smrť" unavená a plánujete preto skorší odchod do postele? Lenže večer škrt cez rozpočet - ste opäť čulá a na spánok ani pomyslenia...