#spánok
Pohyb, otužovanie aj spánok posilnia imunitu. Ako na to v aktuálnej situácii?
Viac ako kedykoľvek predtým sa rieši v týchto dňoch imunita. Prirodzený obranný mechanizmus ľudského tela môžeme vylepšiť aj sami, upozorňujú odborníci.
Izraelskí vedci vyvíjajú metódu na zlepšenie pamäti počas spánku
Nová technika by mohla pomôcť obnoviť rovnováhu v mozgu pre ľudí, ktorí trpia post-traumatickou stresovou poruchou.
5 tipov, ako nalákať dieťa na poobedňajší spánok
Niektorým deťom sa vôbec nechce spať. Okolo jedného roka sú to malí prieskumníci a často spôsobujú rodičom bolesti hlavy.
Chrápajúci partner ide na nervy a škodí zdraviu
Štúdia ukázala, že chrápajúci partner je nielen otravný, ale tiež poškodzuje zdravie človeka, ktorý s ním zdieľa spálňu.
Štúdia: Šesťhodinový spánok telu nestačí
Nová štúdia ukazuje, že 6 hodinový spánok má rovnaký efekt, ako keby sme vôbec nespali.
Nedostatok spánku ťažko postihuje organizmus
Nedostatok spánku nevyvoláva len chronickú únavu. Môže mať tiež ťažké dopady aj na fungovanie organizmu, napísal francúzsky týždenník L'Express.
Chronická únava vyžaduje zmenu životného štýlu
Spíte každú noc dostatočne a napriek tomu sa cítite vyčerpaní? Táto chronická únava má niekoľko príčin.
Vedci spochybnili depresie so sezónnym priebehom
Depresívna porucha so sezónnym priebehom - diagnóza alebo mýtus?
Vedie nedostatok spánku k demencii?
Nová štúdia prichádza so zaujímavým zistením, že nepokojný spánok môže súvisieť s vývojom demencie a Alzheimerovej choroby.
Štúdia: Neskoré víkendové raňajky vedú k priberaniu
Mnoho ľudí si cez víkend po náročnom pracovnom týždni rado pospí a raňajky preto odsunú na neskoršiu hodinu.
Narušený spánok? Budíte sa každú noc v rovnakom čase?
Zobudiť sa každú noc v rovnakom čase, to je až strašidelné. Pýtate sa prečo sa to deje?
Sex, spánok aj energiu! To všetko môže zmeniť jeden mesiac bez alkoholu
Výzvu na "Dry January" (suchý január) nasleduje od roku 2013 mnoho Britov.
Ako sa chudne bez alkoholu
Ako sa dokáže život bez pohárika podpísať na našej postave a zdraví?
Prečo niektorí ľudia potrebujú oveľa menej spánku
Štúdia vysvetľuje, prečo sú niektorí ľudia aj po osemhodinovom spánku "nepoužiteľní", kým iní žiaria po štvorhodinovom odpočinku...
Nespavosť v tehotenstve? Tipy, ako si pomôcť!
Najmä predtým, ako sa dieťa narodí, chce si novopečená mamička ešte dopriať trochu spánku. A poriadne si ho užiť!
Dokonalá pleť aj po 50-ke ako u Jennifer Lopezovej? Toto sú jej triky!
Herečku a speváčku Jennifer Lopezovú obdivuje mnoho žien za jej vzhľad aj dokonalú formu, ktoré sa jej darí udržiavať aj po oslave päťdesiatky.
Od tohto veku by mali bábätká spať vo svojej postieľke
Podľa výsledkov štúdie z Pennsylvánie spia bábätká viac, keď sú vo svojej vlastnej izbičke.
Permanentná únava? Tieto vitamíny vás v zime prebudia
Kávu mnohí vnímame ako dobré riešenie, keď nastúpi vlna únavy, ale existujú aj iné potraviny, ktoré v boji proti vyčerpaniu dokážu priam zázraky.
Čím viac pohybu, tým lepší spánok, potvrdili americkí vedci
Čím viac pohybu má človek počas dňa, tým lepšie sa mu v noci spí. Také sú výsledky štúdie vedcov, ktorú zverejnilo najnovšie číslo magazínu Sleep Health.
Spánok je pre pleť dôležitý, dobrý krém tiež! Aké si vybrať, na čo myslieť?
Vedeli ste, že v súčasnosti spíme v priemere o hodinu menej ako to bolo pred tridsiatimi rokmi? Spánok je pritom dôležitý nielen pre energiu, psychickú pohodu, ale aj krásu!