#stravovanie
Ako si vhodne zostaviť jedálniček?
Pripravili sme pre vás tipy na zostavenie vhodného jedálnička: Majte doma kvalitné a chutné suroviny, dbajte na pestrosť a pravidelnosť stravy, obmedzte jednoduché cukry a iné.
Zdravá strava: Úloha na celý život
Nezdravé jedlo, nepravidelná strava a málo pohybu. To sú hlavné dôvody neustáleho nárastu počtu civilizačných ochorení.
Toto sú dôvody, prečo rastie bruško
Neteší vás pohľad do zrkadla a dôvodom je prečnievajúci tuk v páse? Pokiaľ sa odstránia základné príčiny hromadenie tukových vankúšikov, štíhle telo je na dosah.
Falošné mýty o diétach a výžive: Týchto 6 vecí radšej zvážte!
Portál talianskeho Ústavu zdravia demaskuje najrozšírenejšie falošné tvrdenia, ktoré sa objavujú na internete a ktoré sa týkajú nášho zdravia a výživy.
Leto volá po štíhlom brušku. Ako na to?
Desiatky a stovky cvikov na ploché brucho. Nezmysel. Pokiaľ túžime mať bruško s povestnými tehličkami musíme si upraviť stravu.
Kalórie majte pod kontrolou aj v reštaurácii
Menu si naštudujte v predstihu a za stolom sa nenechajte ovplyvniť svojimi priateľmi. S tým, čo máte na tanieri, máte byť spokojná vy, nie ostatní.
Miriam Kalisová: Jej 4-ročná dcérka nemá so zeleninou na tanieri problém
Ak ste mamou škôlkara, možno zápasíte s tým, čo dať vášmu pokladu na tanier.
CICO diéta. Pozor na tento výstrelok
Jedzte čo chcete a kedy chcete, aj tak schudnete. Taká je hlavná myšlienka netradičnej CICO diéty, ktorá sľubuje rýchle výsledky v chudnutí.
Čo s raňajkami v období diéty?
Vynechať alebo si dopriať raňajky? Pokiaľ sa túžite zbaviť nadbytočných kilogramov, stavte radšej na prvé jedlo dňa. Toto sú hlavné dôvody, prečo si ho dopriať.
Ako odolať vlčiemu hladu
Keď sa snažíme zhodiť nejaké tie kilogramy, nie je vždy ľahké odolávať škŕkaniu v bruchu. Je však možné odolávať pokušeniu, aby sme vynechávali jedlo
Poráža pri potravinách kvalita cenu?
Slovensko roku 2017 žije životom, aký si ľudia v roku 1989 nevedeli predstaviť.
Zmena
JOZEF SEDLÁK: Slovenský potravinový lístok sa od novembrovej revolúcie zmenil. Jeme o dvadsať kilogramov menej mäsa či o štvrtinu menej chleba.
Poznáte jesenných pomocníkov štíhlej línie?
Sú sezónne, ľahko dostupné a patria na stôl. V jesennej záhrade sú pochúťky, ktorých sa nebojte ani v období, keď si krivky obzeráte kritickým pohľadom.
Danko ide po osvetlení rekonštruovať v parlamente aj stravovacie zázemie
Dôvodom rekonštrukcie je nutnosť obnovy infraštruktúry a zosúladenie s platnými hygienickými normami.
Ako si dávať pozor na srdce
Nadváha a obezita sú jednou z hlavných príčin vzniku srdcových ochorení. Infarkt je strašiakom doby. Čoraz častejšie postihuje mladšie generácie.
Quinoa, raw potraviny či kurkuma? Zabudnite na výstrelky v stravovaní
Všetci budeme múdrejší, zdravší a poučenejší, ak necháme na pokoji módne trendy v stravovaní, napísal pre denník USA Today Alex Berezow, autor knihy Little Black Book of Junk Science.
Púchovská novinka - dôchodcovia sa najedia za jediné euro
Vedenie mesta Púchov prišlo so zaujímavou novinkou, ktorú už poslanci na mestskom zastupiteľstve aj schválili.
Wakeskaterka Zuzana Vráblová: Držím sa hesla, všetko s mierou
Športovci si veľké prešľapy v stravovaní dovoliť nemôžu. Ako je na tom majsterka sveta vo wakeskatingu, rodáčka z Piešťan?
Jennifer Aniston radí, ako chudnúť v zrelom veku
Až 65 % opýtaných žien v Spojených štátoch amerických tvrdí, že by sa inšpirovali brušnými svalmi herečky Jennifer Aniston. Aké je tajomstvo jej úspechu?
Viete, čo je zdravie a ako si ho udržať?
Už od roku 1948 má naša najväčšia hodnota – zdravie svoju definíciu. Toto sú jeho riziká, ale i návod na prežitie bez chorôb.
