#stres
Bylinky ako prirodzená cesta k pokoju a harmónii: Čo dokáže medovka a v čom je priam zázračný chmeľ?
V stresujúcom období, ktoré často sprevádzajú zmeny rutín, nespavosť či úzkosť, môžu prírodné doplnky výživy ponúknuť efektívnu a šetrnú pomoc.
Ako si udržať zdravie s minimálnou námahou? Odpovedzte si na tri jednoduché otázky
Starostlivosť o zdravie nemusí byť komplikovaná.
Vianočný chaos skončil, no stres zostáva? Farmaceutka radí, ako sa dostať do pracovného tempa bez únavy a zlého trávenia
Narušila sa vaša denná rutina? Spánková, stravovacia či pohybová? Vieme, ako sa s tým popasovať.
Najviac stresujúce mestá? Praha si vyslúžila 9. miesto
Podľa najnovšieho rebríčka sa medzi mestá s najväčším potenciálom spôsobiť úzkosť zaradilo 10 lokalít, ktoré si získali tento nelichotivý titul z rôznych dôvodov.
Tri techniky, ktoré zaženú stres, nervozitu či úzkosť? Skúste strnulý pohľad alebo dýchanie do štvorca
Relaxačné techniky sú nástrojom na zníženie stresu, zlepšenie sústredenia či fyzickej pohody.
Tipy, ako bojovať proti koncoročnému stresu
Ako to už býva, s koncom roka sa väčšine ľudí zvyšuje tlak a zrýchľuje pracovné tempo. Ideálny čas zaradiť do dennej rutiny pár rád, ako koncoročný stres eliminovať.
Ste často unavení alebo podráždení? Možno robíte túto nenápadnú, ale nebezpečnú chybu
Cítite sa akosi nezvyčajne, slabo, či nervózne? Vaše telo možno vysiela nenápadné varovania, ktoré by ste nemali ignorovať. Zistite, čo vám chce povedať.
Touto poruchou trpí každý tretí človek na svete. Odborníčka prezradila, ako ju dostať pod kontrolu
Čo ak vaše myšlienky nie sú len obyčajnou úzkosťou, ale niečím oveľa hlbším? Psychoterapeutka vysvetľuje, čo stojí za častým, no stále nepochopeným problémom.
Obľúbený nápoj Slovákov má prekvapivé účinky na organizmus: Toto sa deje vo vašom tele, keď pijete kávu
Viete, čo všetko sa deje vo vašom tele, keď si vychutnávate kávu? Voňavý nápoj skrýva tajomstvá, ktoré vedci postupne odhaľujú. Najnovšie zistenia vás prekvapia.
Prejavuje sa zlým trávením, nechýba bolesť hlavy, priberá sa z neho a ničí zdravie. Dá sa zastaviť?
"Bolieva vás hlava alebo žalúdok? „Môžem vám predpísať lieky na trávenie aj na spánok, ale to nevyrieši pravú príčinu,“ hovorí Andrea Štipkalová.
Ak vaše telo vysiela tieto signály, mali by ste spozornieť. Stojí za nimi vec, ktorá nebolí, ale zdravie ničí
Prejavy môžu byť fyzické, psychické aj emocionálne.
„Mizokinézia“ trápi až tretinu ľudí na svete. Ak vám vadí táto vec, patríte medzi nich
Niektoré bežné gestá ľudí dokážu iných priviesť na pokraj šialenstva. Čo sa za tým skrýva? Možno to zažívate aj vy, bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Čo všetko s vami môže spraviť stres?
Stres ovplyvňuje všetky oblasti zdravia. Mnoho ľudí si neuvedomuje, ako veľmi stres dokáže narušiť nielen psychickúaj fyzickú pohodu. Čo môže spôsobiť a prečo je dôležité venovať mu pozornosť.
Klasika vyhráva! Levanduľa aj medovka, viete, pri ktorých problémoch vám tieto čaje naozaj pomôžu?
Hektický pracovný deň, starostlivosť o rodinu či neustále pípajúce upozornenia v telefóne môžu spôsobovať, že sa cítime preťažené.
Muži a ženy reagujú na stres odlišne
Stres nepôsobí na všetkých rovnako. Rozdiely, ako ho vnímame a zvládame, existujú aj medzi mužmi a ženami.
Povedal vám lekár, že vám tukovatie pečeň? Tu je aktivita, ktorá vám pri tomto probléme veľmi pomôže a zvládne ju ozaj každý
Strata hmotnosti o 7-10% telesnej hmotnosti môže zlepšiť dokonca aj ťažké stukovatenie pečene.
Snaha vybiť si hnev nefunguje. Nová štúdia odhalila spôsoby, čo vám môže pomôcť. Zúrite? Tak potom...
Syndróm vyhorenia sa často prejavuje v povolaniach, ktoré sú spojené s vysokou úrovňou stresu.
Nervy na prasknutie? Jednoduché dýchacie cvičenie dokáže pomôcť za 60 sekúnd
Niekedy sa cítime, akoby sme sa doslova utápali v strese. Povinnosti sa kopia, nároky narastajú a začíname strácať prehľad.
Zle spíte, nemáte s nikým trpezlivosť, cítite úzkosť? Tieto znaky nepodceňujte, hovorí odborníčka. Odkazuje aj, čo urobiť
Ak človek cíti signály, že s jeho psychickým zdravím nie je niečo v poriadku, nemal by sa zdráhať včas navštíviť odborníka.
Najmenej vystresované krajiny sveta. Recept? Správna kombinácia politiky a kultúry
Tieto krajiny poskytujú svojim občanom prostredie, kde stres ustupuje a do popredia sa dostáva šťastie, produktivita a relax.