Naťahovanie svalov má extrémne množstvo benefitov, kvôli ktorým nemusíte ani chodiť do fitka. Stačí 10 – 15 minút, počas ktorých sa poriadne ponaťahujete.
Podľa odborníkov je dôležité zabezpečiť primeranú pohybovú aktivitu pre deti počas jesene.
Orgazmus nie je len slastný pocit uspokojenia, ale prináša do života ženy aj mnoho aspektov, ktoré nemôže nahradiť nič iné.
Rýchle tempo každodenného života je pre mnohých ľudí zdrojom stresu a úzkosti. Ako to ovplyvňuje spánok vysvetľuje psychológ Dušan Fábik.
Ak na podporu zdravia radi využívate prírodné prostriedky, zrejme poznáte niektoré obľúbené adaptogény, ako je aj Muira puama. Ide o strom s výrazným účinkom na ľudské zdravie.
Nech si zvolíte akýkoľvek typ konzumácie, jedno je isté. Pochutíte si a robíte dobre svojmu zdraviu. A to na mnoho spôsobov.
Dva názory, ale len jediná riadna odpoveď. Dokážu sa vypäté životné situácie podpísať pod pokles našej hmotnosti alebo zo stresu z dlhodobého hľadiska priberáme?
Zalievate zeleninu, ovocie, kvety? A myslíte tiež na vinič? Mali by ste.
Zobudíte sa v noci na toaletu, prípadne na nejaký zvuk, alebo smäd, ľahnete si nazad do postele a tu prichádza problém.
Stres na nás striehne na každom kroku. V práci, doma, dokonca aj na cestách. V rukách máme to, ako zareagujeme a ako budeme vedieť so stresom pracovať.
Chcete zlepšiť pracovný výkon? Popracujte na výkone sexuálnom. Milostný život má presah do mnohých oblastí nášho života.
Je u nás neprávom opomínanou okrasnou a zároveň úžitkovou popínavkou.
Okrúhle, podlhovasté, modré aj žlté. Paleta týchto plodov je naozaj bohatá a rovnako aj obsah prospešných látok.
Pneumatika, falda, ale aj výraz z češtiny „špek“. Ukladá sa na bruchu a problém zbaviť sa ho majú nielen ľudia s nadváhou. Ako funguje v tele a čo mu pomáha pri raste?
Dozrieva neskoro a na úrodu si počkáte, ale trpezlivosť sa určite vyplatí. Táto zelenina je totiž plná prospešných látok.
Sex je skvelý recept na ozdravenie tela, ako prameň potešenia, ale ukazuje sa, že je aj efektívnym nástrojom, ako sa zbaviť stresu a zrelaxovať telesne aj psychicky.
Kvalitný spánok je pre naše zdravie a pohodu kľúčový. Krátky spánok počas dňa preto môže byť účinným spôsobom, ako si dopriať odpočinok a nabrať energiu. Jeho účinnosť sa ale odvíja od niekoľkých faktorov. Ak ich podceníte, môže mať efekt opačný.
Ideálne je zasadiť si pár rastliniek priamo doma na parapete. Má to totiž niekoľko výhod.
Vonia ako citrón a je vynikajúca na dochutenie pudingov, zmrzlín a iných sladkých pokrmov. A ešte je aj zdravá.
Prokrastinácia je epidémia uponáhľanej doby. Vieme naťahovať aj úlohy, ktoré by si vyžadovali pár desiatok minút. Oberá nás to o energiu a ten skutočný plnohodnotný oddych.