#stres
Postihuje veľa ľudí, mnohí tomu neprikladajú význam. Následkom je ale rýchlejšie starnutie aj vážne choroby, epidémia 21. storočia môže byť nebezpečná
Narúša rovnováhu organizmu a časom môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Odborníci varujú pred jeho dlhodobými následkami
Po zmene času sa každý šiesty človek obáva, že mu nezazvoní budík
Nedostatok slnečného svitu môže ovplyvniť našu náladu.
Čo by mala každá žena vedieť o penise? Aby bol (nielen) partner šťastný
Chcete porozumieť mužovi? Tak si to bude vyžadovať porozumieť aj jeho penisu. V rovnici o mužskom tele aj psychike je totiž dôležitou premennou.
Čo sa stane s vaším telom, ak na dva týždne vysadíte cukor? Zmeny sú významné na tvári aj v mozgu
Už ste niekedy premýšľali, čo by sa stalo, keby ste sa na dva týždne vzdali cukru? Nie je krátkodobý výstrelok alebo diétna výzva, ale ako úprimný pokus vypustiť túto bielu závislosť zo svojho života.
Toto nenápadné dochucovadlo má silnejší účinok, než by ste čakali: Prečo by ste ho mali používať častejšie?
Zistite, ako ho využiť naplno a pritom bezpečne.
Ako zistiť, či je vaše telo fit? Sledujte týchto 5 znakov
Preventívne prehliadky u lekára netreba podceňovať. Ale rovnako tak ani každodenný čeklist vášho zdravia, ktorý si viete spraviť aj doma.
Jeden deň v týždni dáva zabrať. Ľudia vtedy cítia úzkosť, majú problém zaspať. A negatívne vplýva aj na srdce a cievy. Prevkvapí vás, ktorý to je
Ak sa to nepodchytí včas, má to negatívny vplyv na psychické zdravie, spánok a dokonca aj na srdcovo-cievny systém.
Vedci odhalili tajnú zbraň proti stresu: Je to lacnejšie a jednoduchšie, ako by ste si mysleli a prístup k nej máme všetci
Málo vody, veľa stresu: Nová štúdia varuje, že smäd zvyšuje hladinu stresu, ale tiež riziko depresie či cukrovky.
Nemôžete spať, pretože neustále vám víria v hlave myšlienky? Častý problém, ktorý má jednoduché riešenie. Stačí jedno cvičenie
Večer si ľahnete do postele, túžite po vytúženom odpočinku, ale miesto toho sa vám roztočí kolotoč myšlienok, ktoré nie a nie zastaviť?
Prišli ste z dovolenky a cítite sa horšie ako pred ňou? Pomôžu super tipy, ako sa zbaviť stresu a nepohody po návrate do bežných dní
Dovolenka je vec, na ktorú sa mnohý tešia niekoľko mesiacov, či dokonca celý rok. No stres, smútok, depresia a psychická nepohoda po návrate z nej nie sú výmysly.
Stačí len malá dávka každý deň. Tieto drobné zázraky môžu ochrániť vašu DNA a bojovať proti oxidačnému stresu
Tieto malé oriešky dokážu zázraky pre vaše zdravie a DNA. Zistite, čo všetko skrývajú.
Neustále myslenie na prácu oslabuje psychické zdravie. Tu je 8 tipov, ako dosiahnuť rovnováhu medzi kariérou a súkromím a pritom si dopriať zaslúžený oddych
Neustále myslenie na prácu škodí zdraviu aj vzťahom. Prinášame tipy, ako sa od nej odpútať, znížiť stres a dopriať si zaslúžený oddych.
Nepokazte si dovolenku: 6 SUPER rád, ako sa vyhnúť pri cestovaní tráviacim problémom
Tráviace problémy bývajú jedným z najčastejších dôvodov pokazenej dovolenky. Preto sme pre vás pripravili 6 tipov, ako sa týmto nepríjemnostiam vyhnúť a užiť si leto v plnom zdraví.
Bolí vás často hlava? Môže ísť o tieto dôvody. Ten piaty je obzvlášť rizikový
Nie je nič horšie, než keď sa vám deň rozpadá pod tlakom neodbytnej bolesti hlavy. Čo ak vaše telo nenápadne kričí o pomoc?
Ako vplýva dlhodobý stres na ženskú psychiku? Tipy od psychologičky, ako predísť vyhoreniu
Chronický stres ničí ženskú psychiku. Psychologička radí, ako sa mu postaviť a zabrániť vyhoreniu včas.
Poznáte techniku 5-4-3-2-1? Skúste ju, aby ste dostali myseľ do stavu pokoja. Užiť si leto je predovšetkým o ňom
S príchodom leta často prichádza aj pocit, že musíme stihnúť všetko, zažiť maximum a vytvoriť dokonalé spomienky.
Dovolenka bez stresu: Kľúčom je mentálna príprava. Vieme, ako na to
Slnko, oddych, nové zážitky – predstava ideálnej dovolenky je pre mnohých z nás motorom, ktorý nás poháňa v náročných pracovných dňoch.
Ženy, pozor, toto robia horúčavy s telom. Ako si zachovať v lete duševné aj fyzické zdravie?
Leto dokáže byť krásne, oslobodzujúce a plné radosti. No zároveň je to obdobie, ktoré na naše telo kladie aj značnú záťaž. Horúčavy nám vedia poriadne skomplikovať život.
List z Charkova: Keď pohár pretečie, pomôže len lekár
Podľa známeho psychológa sa v Charkove prípady panických atakov vyskytujú u každej druhej osoby.
Zlozvyky, ktoré vám pomôžu predĺžiť život. Aj potešenie môže prospievať
Dlhší život nemusí znamenať len odriekanie. Práve naopak. Diéty, obmedzenia, výčitky svedomia dobrej psychickej ani fyzickej kondícii neprospievajú.