#stres
Príďte si zakričať! Čo spúšťa potrebu kričať a prečo by sme jej mali vyhovieť
Poriadne si zakričať, takpovediac, od pľúc, odporúčajú ako ventiláciu stresu aj niektorí terapeuti.
Seniori a vnúčatá: Prečo je dobré udržiavať si dobré vzťahy?
Menej stresu, väčší životný rozhľad, lepšie kognitívne funkcie a dlhší, kvalitnejší život. To je iba časť z celej množiny benefitov, ktoré vznikajú na základe interakcií najmladšej generácie s najstaršou.
Čínsky recept na dlhovekosť. Naučte sa „hodiny“ vášho tela a žite dlhšie a zdravšie
Čínska medicína nie je len o haďom jede, feng šuej a akupunktúre. Je to hlavne učenie o počúvaní vlastného tela. A práve na to je riešením čínsky recept.
Prírodné lieky na bolesť. Čítajte skôr, ako siahnete po tabletke
Bolestí je mnoho druhov, no každá z nich je otravná a chceme sa jej čo najrýchlejšie zbaviť. Mnoho možností síce objavíte v lekárni, ale paradoxne aj vo vašej kuchyni.
Skôr než si dáte tabletku proti bolesti hlavy, skúste toto
Bolesť hlavy je jednou z najčastejších bolestí na planéte. A prakticky každý s ňou už mal skúsenosť. Nie vždy je však nutné hasiť plameň medzi spánkami analgetikami.
Expertka o strese a vyhorení: Kedy je čas na „spiatočku“? Telo pozná odpoveď
Na to, aby sme sa vystresovali, nám niekedy úplne stačí naša vlastná myseľ. Stačí, že si človek pomyslí na to, čo ho čaká zajtra v práci a je v strese.
4 večerné aktivity, ktoré vám zlepšia kvalitu spánku
Možno máte problém zaspať, alebo sa nebudíte s dostatkom energie. Existujú však overené postupy, ktoré ak dodržíte, spánok sa vám okamžite zlepší.
Je krásna aj liečivá. Tlmí zápaly, bolesti. Zmiernite ňou stres, zlepší vám spánok
Je priam trestuhodné, že popri rôznych exotických rastlinách, ktoré dnes máme bežne dostupné, zabúdame na domáce poklady.
Často sa budíte uprostred noci? Takto budete spať bez prerušení
Kvalitný spánok nič nenahradí. Je to jeden z najdôležitejších stavebných kameňov dobrého zdravia a vitality. Ak je vašim problémom nočné budenie, takto ho viete eliminovať.
Čo signalizuje silná túžba po soli? Najmä u žien
Neodolateľná chuť na slané potraviny. A hoci sa vraví, že nadmerná konzumácia soli je nebezpečná pre ľudské zdravie, z času na čas si ju náš organizmus jednoducho vypýta.
Najlepšia proti úzkosti a stresu: Nenápadná rastlina pomôže aj pri nespavosti, nervozite a bolestiach hlavy
Psychická nepohoda nám dokáže poriadne znepríjemniť život. Našťastie nám príroda podáva na zmiernenie ťažkostí pomocnú ruku.
Nepustite si domov vianočný stres
Predvianočný čas je jedno z najkrajších, ale aj najstresujúcejších období. Kým situačný môže zachrániť zdravie, majetok alebo aj život, dlhodobý vleklý stres je reálny nepriateľ.
Vianočné prípravy na nás vytvárajú neprimeraný tlak! Namiesto radosti prichádza frustrácia, skúste to zmeniť
Vianočné prípravy sú často zdrojom stresu namiesto pokoja. Je lepšie nesústrediť sa na dokonalosť a nelipnúť na ideáloch.
Terapeut radí: Ako sa zbaviť napätia, strachu i závislosti
Psychické problémy, z ktorých sa nevieme vymotať aj niekoľko rokov. Hoci sa môže na prvý pohľad zdať, že vyriešiť úzkosť, starosti, závislosti či strach nie je jednoduché, opak je pravdou.
Daniela Peštová: Čakala by som, že po pandémii budeme k sebe lepší. Nie sme...
Česká topmodelka Daniela Peštová vníma spoločenskú situáciu veľmi citlivo.
Vianočný stres úraduje. Prečo je nebezpečný?
Určite ste už stokrát počuli dobrú radu, aby ste sa nestresovali. Ale dá sa to vôbec?
Vstávate bez energie a zničení? Takto to môžete zmeniť
Ráno by ste nemali potrebovať tri budíky a pol litra kávy, aby ste vôbec otvorili oči. Telo by po noci malo byť svieže, plné energie a optimizmu. Ak je niečo inak, máte problém.
Máte zapáchajúci pot? Takto to môžete vyriešiť aj bez dezodorantu
Pot človeka by nemal byť zapáchajúci. Až následne, keď sa ním začnú živiť baktérie, tak môže spôsobovať krútenie nosom.
Extrakty z bylín na úzkosť a proti stresu. Ktoré sú to?
Poradíme vám výživové doplnky a voľnopredajné liečivá, od ktorých nevzniká závislosť.
5 neuveriteľných premien, ktoré dokáže joga s vašim telom
Každý pohyb je zdravý, ale joga patrí k jednému z najzdravších cvičení na svete.