#stres
Pohoda namiesto stresu? Skúste týchto 5 tipov, sú vedecky podložené a jednoduché
Cieľom je zamerať sa na zlepšenie celkovej pohody. Ako na to?
Kyslík je kľúčom k tvári bez vrások. Čo ho telu kradne a ako ho prirodzene zvyšovať?
Zabudnite na zázračné krémy či invazívne procedúry. Skutočné tajomstvo zdravej, pružnej a žiarivej pleti sa skrýva vo vašom dychu, presnejšie v dostatku kyslíku.
Orgazmus neprináša len rozkoš. Toto sú jeho skryté benefity
Orgazmus je synonymom potešenia, ale jeho vplyv siaha ďaleko za hranice okamžitej rozkoše. Ak si myslíte, že ide len o fyzické uvoľnenie, čaká vás prekvapenie.
Vydrží vám vzťah? Vedci potvrdili, že dôležité sú aj peniaze, nielen porozumenie
Láska je krásna, romantická a vzrušujúca, no na dlhodobé fungovanie vzťahu nestačí len zamilovanosť. Žijeme dobu, v ktorej sa partnerské hádky najčastejšie točia okolo peňazí.
Cvičíte jogu? Mali by ste. Pozrite, čo spraví s vaším telom aj psychikou
Joga sa stala po celom svete veľmi populárnou. Nielen preto, že ide o fyzické cvičenie, ktoré môže cvičiť prakticky každý. Predstavuje komplexný prístup k fyzickému aj mentálnemu zdraviu.
Zažívate stres. Pozrite, čo robí s telom. Niektoré zmeny sú nezvratné
Krátkodobé napätie môže byť prospešné, pretože nás poháňa vpred. No čo ak stres trvá príliš dlho? Vedci varujú, že dlhodobá psychická záťaž môže zanechať trvalé stopy na našom tele.
Táto 3000-ročná bylina sľubuje pokoj v dobe chaosu. Celebrity ju milujú, ale lekári varujú pred rizikami
Poznáte bylinu, ktorá kombinuje múdrosť starovekej Indie s potrebami moderného človeka? Ashwagandha si podmaňuje celebrity aj vedcov.
Váš mozog potrebuje túto chemickú látku pre šťastie. Jednoduchý spôsob, ako ju získať, prekvapil vedcov
Hormón šťastia vo vašom mozgu čaká na správny signál. Naučte sa ho aktivovať pomocou ôsmich overených metód.
Nová epidémia 21. storočia je tichým ničiteľom nášho zdravia: Zabíja nás rýchlejšie než fajčenie?
Vedci bijú na poplach. Chronický stres sa potichu stáva najväčšou hrozbou modernej doby a jeho dopady môžu byť horšie než následky fajčenia.
Strácate chuť na sex? Tu sú hlavné dôvody, prečo vás partner prestáva priťahovať
Sexuálna túžba je prirodzenou súčasťou vzťahu, no v dlhodobom partnerstve môže postupne slabnúť. Lenže netreba to brať ako štandard, pretože vždy ide o zlý signál pre vzťah.
Zlepšuje pamäť, chráni srdce a predlžuje život. Za tým všetkým stojí jeden nápoj
Zmeňte svoj život len tým, že zmeníte svoju rannú rutinu. Namiesto kávy si uvarte čaj. Tento lahodný nápoj je nielen skvelým spoločníkom pri chvíľach pohody, ale aj účinným pomocníkom v boji proti rôznym zdravotným problémom. Vedecké štúdie dokazujú, že pravidelná konzumácia čaju môže významne prispieť k dlhšiemu a zdravšiemu životu.
5 tipov, ako byť psychicky odolnejšou ženou a zlepšiť svoju náladu a duševný stav
Psychická odolnosť nie je len vrodená vlastnosť, ktorou disponuje úzka skupina ľudí. Ide o schopnosť, ktorú si môžete vybudovať vedomou prácou na sebe.
Problémy s otehotnením aj nepravidelná menštruácia? Na vine môže byť jedna vec
Nedarí sa vám otehotnieť a aj vaša menštruácia je akákoľvek, len nie pravidelná? Možno za všetkým netreba hľadať hneď zdravotné problémy.
Ničí vám práca zdravie? Odpovedzte si na tieto otázky a potom urobte rozhodnutie
Už v nedeľu večer je vám zle od žalúdka pri myšlienke na pondelok? Každý deň kráčate do práce s nepríjemným pocitom, alebo dokonca s bolesťou hlavy?
Alarmujúce zistenie vedcov. Tieto ženy majú vyššie riziko vzniku mŕtvice. Patríte k nim? A prečo sa to mužov netýka?
Chronický stres môže zvyšovať riziko mŕtvice u mladých dospelých. Má to však háčik. Ohrozené sú iba ženy. Prečo je to tak?
Hľadáte možnosť, ako eliminovať stres, úzkosť a uľaviť psychike. Funguje jedna dobrá rada a zadarmo
Cítite, že na vás pôsobí stres z každej strany? Trpíte úzkosťou a cítite, ako vás ide okolitý svet rozžuť? Existuje jedna rada, ktorú by mal skúsiť najprv každý. Upratujte!
Čo sa stane, s vašim telom, ak budete pravidelne sledovať východ a západ slnka? Prekvapivých efektov je viac
Západy a východy slnka nie sú len pre zamilované dvojice. Stačí si denne vyhradiť krátku chvíľku na vnímanie tejto nádhernej premeny a môžete pocítiť pozitívne účinky na telo aj myseľ.
Zverejnili rebríček najstresujúcejších miest sveta: Kde si vôbec neoddýchnete
Najnovšia štúdia odhalila najmenej turisticky priateľské mestá, kde môže byť cestovanie stresujúcejšie, než by ste čakali.
Roky bol uväznený v duševnom pekle. Rubľovovi viac ako antidepresíva pomohol iný slávny búrlivák z Ruska
Paradoxne, rady od Safina Rubľovovi pomohli viac ako lieky.
Ak si niekto myslí, že dvojtýždenný detox mu naštartuje imunitu, mýli sa, hovorí odborník. Očkovanie môže pomôcť
Možno aj vy patríte medzi tých, ktorí podľahli popularite očistných či detoxikačných kúr.