Cieľom je zamerať sa na zlepšenie celkovej pohody. Ako na to?
Zabudnite na zázračné krémy či invazívne procedúry. Skutočné tajomstvo zdravej, pružnej a žiarivej pleti sa skrýva vo vašom dychu, presnejšie v dostatku kyslíku.
Orgazmus je synonymom potešenia, ale jeho vplyv siaha ďaleko za hranice okamžitej rozkoše. Ak si myslíte, že ide len o fyzické uvoľnenie, čaká vás prekvapenie.
Láska je krásna, romantická a vzrušujúca, no na dlhodobé fungovanie vzťahu nestačí len zamilovanosť. Žijeme dobu, v ktorej sa partnerské hádky najčastejšie točia okolo peňazí.
Joga sa stala po celom svete veľmi populárnou. Nielen preto, že ide o fyzické cvičenie, ktoré môže cvičiť prakticky každý. Predstavuje komplexný prístup k fyzickému aj mentálnemu zdraviu.
Krátkodobé napätie môže byť prospešné, pretože nás poháňa vpred. No čo ak stres trvá príliš dlho? Vedci varujú, že dlhodobá psychická záťaž môže zanechať trvalé stopy na našom tele.
Poznáte bylinu, ktorá kombinuje múdrosť starovekej Indie s potrebami moderného človeka? Ashwagandha si podmaňuje celebrity aj vedcov.
Hormón šťastia vo vašom mozgu čaká na správny signál. Naučte sa ho aktivovať pomocou ôsmich overených metód.
Vedci bijú na poplach. Chronický stres sa potichu stáva najväčšou hrozbou modernej doby a jeho dopady môžu byť horšie než následky fajčenia.
Sexuálna túžba je prirodzenou súčasťou vzťahu, no v dlhodobom partnerstve môže postupne slabnúť. Lenže netreba to brať ako štandard, pretože vždy ide o zlý signál pre vzťah.
Zmeňte svoj život len tým, že zmeníte svoju rannú rutinu. Namiesto kávy si uvarte čaj. Tento lahodný nápoj je nielen skvelým spoločníkom pri chvíľach pohody, ale aj účinným pomocníkom v boji proti rôznym zdravotným problémom. Vedecké štúdie dokazujú, že pravidelná konzumácia čaju môže významne prispieť k dlhšiemu a zdravšiemu životu.
Psychická odolnosť nie je len vrodená vlastnosť, ktorou disponuje úzka skupina ľudí. Ide o schopnosť, ktorú si môžete vybudovať vedomou prácou na sebe.
Nedarí sa vám otehotnieť a aj vaša menštruácia je akákoľvek, len nie pravidelná? Možno za všetkým netreba hľadať hneď zdravotné problémy.
Už v nedeľu večer je vám zle od žalúdka pri myšlienke na pondelok? Každý deň kráčate do práce s nepríjemným pocitom, alebo dokonca s bolesťou hlavy?
Chronický stres môže zvyšovať riziko mŕtvice u mladých dospelých. Má to však háčik. Ohrozené sú iba ženy. Prečo je to tak?
Cítite, že na vás pôsobí stres z každej strany? Trpíte úzkosťou a cítite, ako vás ide okolitý svet rozžuť? Existuje jedna rada, ktorú by mal skúsiť najprv každý. Upratujte!
Západy a východy slnka nie sú len pre zamilované dvojice. Stačí si denne vyhradiť krátku chvíľku na vnímanie tejto nádhernej premeny a môžete pocítiť pozitívne účinky na telo aj myseľ.
Najnovšia štúdia odhalila najmenej turisticky priateľské mestá, kde môže byť cestovanie stresujúcejšie, než by ste čakali.
Paradoxne, rady od Safina Rubľovovi pomohli viac ako lieky.
Možno aj vy patríte medzi tých, ktorí podľahli popularite očistných či detoxikačných kúr.