Možno aj vy patríte medzi tých, ktorí podľahli popularite očistných či detoxikačných kúr.
Dospelému človeku sa odporúča osem hodín spánku, aby stihol načerpať fyzické aj psychické sily. Dostatočný počet hodín však nie je jediný kľúč, aby ste sa nebudili bez energie.
Menštruácia nie je choroba. Predstavuje každodennú súčasť života každej ženy. Preto ak sa počas nej necítite komfortne, je potrebné hľadať riešenie.
Ak ste si tento rok naložili plnú porciu novoročných predsavzatí, mala by medzi ne patriť aj snaha o zdravú a vysokú starobu.
V stresujúcom období, ktoré často sprevádzajú zmeny rutín, nespavosť či úzkosť, môžu prírodné doplnky výživy ponúknuť efektívnu a šetrnú pomoc.
Starostlivosť o zdravie nemusí byť komplikovaná.
Narušila sa vaša denná rutina? Spánková, stravovacia či pohybová? Vieme, ako sa s tým popasovať.
Podľa najnovšieho rebríčka sa medzi mestá s najväčším potenciálom spôsobiť úzkosť zaradilo 10 lokalít, ktoré si získali tento nelichotivý titul z rôznych dôvodov.
Relaxačné techniky sú nástrojom na zníženie stresu, zlepšenie sústredenia či fyzickej pohody.
Ako to už býva, s koncom roka sa väčšine ľudí zvyšuje tlak a zrýchľuje pracovné tempo. Ideálny čas zaradiť do dennej rutiny pár rád, ako koncoročný stres eliminovať.
Cítite sa akosi nezvyčajne, slabo, či nervózne? Vaše telo možno vysiela nenápadné varovania, ktoré by ste nemali ignorovať. Zistite, čo vám chce povedať.
Čo ak vaše myšlienky nie sú len obyčajnou úzkosťou, ale niečím oveľa hlbším? Psychoterapeutka vysvetľuje, čo stojí za častým, no stále nepochopeným problémom.
Viete, čo všetko sa deje vo vašom tele, keď si vychutnávate kávu? Voňavý nápoj skrýva tajomstvá, ktoré vedci postupne odhaľujú. Najnovšie zistenia vás prekvapia.
"Bolieva vás hlava alebo žalúdok? „Môžem vám predpísať lieky na trávenie aj na spánok, ale to nevyrieši pravú príčinu,“ hovorí Andrea Štipkalová.
Prejavy môžu byť fyzické, psychické aj emocionálne.
Niektoré bežné gestá ľudí dokážu iných priviesť na pokraj šialenstva. Čo sa za tým skrýva? Možno to zažívate aj vy, bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Stres ovplyvňuje všetky oblasti zdravia. Mnoho ľudí si neuvedomuje, ako veľmi stres dokáže narušiť nielen psychickúaj fyzickú pohodu. Čo môže spôsobiť a prečo je dôležité venovať mu pozornosť.
Hektický pracovný deň, starostlivosť o rodinu či neustále pípajúce upozornenia v telefóne môžu spôsobovať, že sa cítime preťažené.
Stres nepôsobí na všetkých rovnako. Rozdiely, ako ho vnímame a zvládame, existujú aj medzi mužmi a ženami.
Strata hmotnosti o 7-10% telesnej hmotnosti môže zlepšiť dokonca aj ťažké stukovatenie pečene.