#stres
Vedci odhalili tajnú zbraň proti stresu: Je to lacnejšie a jednoduchšie, ako by ste si mysleli a prístup k nej máme všetci
Málo vody, veľa stresu: Nová štúdia varuje, že smäd zvyšuje hladinu stresu, ale tiež riziko depresie či cukrovky.
Nemôžete spať, pretože neustále vám víria v hlave myšlienky? Častý problém, ktorý má jednoduché riešenie. Stačí jedno cvičenie
Večer si ľahnete do postele, túžite po vytúženom odpočinku, ale miesto toho sa vám roztočí kolotoč myšlienok, ktoré nie a nie zastaviť?
Prišli ste z dovolenky a cítite sa horšie ako pred ňou? Pomôžu super tipy, ako sa zbaviť stresu a nepohody po návrate do bežných dní
Dovolenka je vec, na ktorú sa mnohý tešia niekoľko mesiacov, či dokonca celý rok. No stres, smútok, depresia a psychická nepohoda po návrate z nej nie sú výmysly.
Stačí len malá dávka každý deň. Tieto drobné zázraky môžu ochrániť vašu DNA a bojovať proti oxidačnému stresu
Tieto malé oriešky dokážu zázraky pre vaše zdravie a DNA. Zistite, čo všetko skrývajú.
Neustále myslenie na prácu oslabuje psychické zdravie. Tu je 8 tipov, ako dosiahnuť rovnováhu medzi kariérou a súkromím a pritom si dopriať zaslúžený oddych
Neustále myslenie na prácu škodí zdraviu aj vzťahom. Prinášame tipy, ako sa od nej odpútať, znížiť stres a dopriať si zaslúžený oddych.
Nepokazte si dovolenku: 6 SUPER rád, ako sa vyhnúť pri cestovaní tráviacim problémom
Tráviace problémy bývajú jedným z najčastejších dôvodov pokazenej dovolenky. Preto sme pre vás pripravili 6 tipov, ako sa týmto nepríjemnostiam vyhnúť a užiť si leto v plnom zdraví.
Bolí vás často hlava? Môže ísť o tieto dôvody. Ten piaty je obzvlášť rizikový
Nie je nič horšie, než keď sa vám deň rozpadá pod tlakom neodbytnej bolesti hlavy. Čo ak vaše telo nenápadne kričí o pomoc?
Ako vplýva dlhodobý stres na ženskú psychiku? Tipy od psychologičky, ako predísť vyhoreniu
Chronický stres ničí ženskú psychiku. Psychologička radí, ako sa mu postaviť a zabrániť vyhoreniu včas.
Poznáte techniku 5-4-3-2-1? Skúste ju, aby ste dostali myseľ do stavu pokoja. Užiť si leto je predovšetkým o ňom
S príchodom leta často prichádza aj pocit, že musíme stihnúť všetko, zažiť maximum a vytvoriť dokonalé spomienky.
Dovolenka bez stresu: Kľúčom je mentálna príprava. Vieme, ako na to
Slnko, oddych, nové zážitky – predstava ideálnej dovolenky je pre mnohých z nás motorom, ktorý nás poháňa v náročných pracovných dňoch.
Ženy, pozor, toto robia horúčavy s telom. Ako si zachovať v lete duševné aj fyzické zdravie?
Leto dokáže byť krásne, oslobodzujúce a plné radosti. No zároveň je to obdobie, ktoré na naše telo kladie aj značnú záťaž. Horúčavy nám vedia poriadne skomplikovať život.
List z Charkova: Keď pohár pretečie, pomôže len lekár
Podľa známeho psychológa sa v Charkove prípady panických atakov vyskytujú u každej druhej osoby.
Zlozvyky, ktoré vám pomôžu predĺžiť život. Aj potešenie môže prospievať
Dlhší život nemusí znamenať len odriekanie. Práve naopak. Diéty, obmedzenia, výčitky svedomia dobrej psychickej ani fyzickej kondícii neprospievajú.
Pohoda namiesto stresu? Skúste týchto 5 tipov, sú vedecky podložené a jednoduché
Cieľom je zamerať sa na zlepšenie celkovej pohody. Ako na to?
Kyslík je kľúčom k tvári bez vrások. Čo ho telu kradne a ako ho prirodzene zvyšovať?
Zabudnite na zázračné krémy či invazívne procedúry. Skutočné tajomstvo zdravej, pružnej a žiarivej pleti sa skrýva vo vašom dychu, presnejšie v dostatku kyslíku.
Orgazmus neprináša len rozkoš. Toto sú jeho skryté benefity
Orgazmus je synonymom potešenia, ale jeho vplyv siaha ďaleko za hranice okamžitej rozkoše. Ak si myslíte, že ide len o fyzické uvoľnenie, čaká vás prekvapenie.
Vydrží vám vzťah? Vedci potvrdili, že dôležité sú aj peniaze, nielen porozumenie
Láska je krásna, romantická a vzrušujúca, no na dlhodobé fungovanie vzťahu nestačí len zamilovanosť. Žijeme dobu, v ktorej sa partnerské hádky najčastejšie točia okolo peňazí.
Cvičíte jogu? Mali by ste. Pozrite, čo spraví s vaším telom aj psychikou
Joga sa stala po celom svete veľmi populárnou. Nielen preto, že ide o fyzické cvičenie, ktoré môže cvičiť prakticky každý. Predstavuje komplexný prístup k fyzickému aj mentálnemu zdraviu.
Zažívate stres. Pozrite, čo robí s telom. Niektoré zmeny sú nezvratné
Krátkodobé napätie môže byť prospešné, pretože nás poháňa vpred. No čo ak stres trvá príliš dlho? Vedci varujú, že dlhodobá psychická záťaž môže zanechať trvalé stopy na našom tele.
Táto 3000-ročná bylina sľubuje pokoj v dobe chaosu. Celebrity ju milujú, ale lekári varujú pred rizikami
Poznáte bylinu, ktorá kombinuje múdrosť starovekej Indie s potrebami moderného človeka? Ashwagandha si podmaňuje celebrity aj vedcov.