#stres
Prečo máme počas 'korony' bizarné sny?
Časté nočné mory či podivné sny. Sú vaše noci počas pandémie koronavírusu nepokojnejšie? Zdá sa nám o tom, čím žijeme. Je teda prirodzené, že mávame negatívnejšie sny.
Meditačné techniky, ktoré vás upokoja na počkanie
Vďaka meditácii dokážete zmeniť svoj život na nepoznanie. Preukázateľne budete pokojnejší, zdravší, kreatívnejší, jednoducho efektívnejší a pritom s úsmevom na tvári.
Aktivity, ktoré vám pomôžu rýchlo zredukovať stres
Stres je zodpovedný za množstvo ochorení, predčasných úmrtí aj za podráždenosť a znepríjemnenie dňa. Pritom stačí 30 minút správnej aktivity a hladina stresového hormónu sa na počkanie zníži.
Viac sexu vám zmení život od základov. Neuveriteľné, čo sa stane
Sex nie je len o potešení. Dopriať si rozkoš s partnerom znamená omnoho viac, ako len pár orgazmov do týždňa navyše.
Čo robiť, keď sa zastaví chudnutie?
Ak sa cielené zhadzovanie nadbytočných kilogramov na váhe zastaví na bode mrazu, buďte na pozore. Počiatočné úspechy môžu prekaziť chyby v stravovaní a cvičení.
Odborník radí: Toto je recept na zdravé vlasy
Stres, napätie či život v meste. O zdraví vlasov hovorí v rozhovore pre Pravdu odborník na výživu Peter Planieta z portálu Elementy zdravia.
4 relaxačné cvičenia, ktoré účinne pomôžu proti stresu
Antistresové cviky od odborníkov, ktoré si môžete ľahko zacvičiť aj doma.
3 stratégie na lepšie zvládanie stresu (nielen počas krízy)
Tí, čo vedú život úplne bez stresu, pretože nemajú žiadne požiadavky, nebudú z dlhodobého hľadiska šťastní.
Zvyky, ktoré sme mali pred koronou a už ich nechceme
Veci, ktoré sme chceli a mali by sme zmeniť, počas korona krízy vyplávali ešte viac na povrch...
Prečo netreba pokúšať imunitu u seniorov?
Imunita je obranný mechanizmus organizmu. Pri jeho prelomení dochádza k vzniku viacerých ochorení. Ako sa majú seniori udržať fit a nepreceňovať silu imunity?
Čo prináša zraku vysedávanie pri počítači?
Nadmerné používanie počítača môže viesť k množstvu fyzických problémov, medzi ktoré patria napríklad unavené, boľavé, červené oči, syndróm suchého oka, rozmazané videnie, bolesti hlavy, chrbta či zápästia. Uvedené ťažkosti majú spoločný názov, a to syndróm počítačového videnia. Ako ovplyvňuje kvalitu zraku?
Zábudlivosť, málovravnosť, roztržitosť: Čo robí korona kríza s naším mozgom?
Nemôžete sa v karanténe sústrediť, zabúdate a ste roztržití? Má to jeden dôvod, neurológ má na to odpoveď.
Odborník radí: Toto sú byliny na imunitu
Do boja proti vírusom a infekciám treba vytasiť tvrdé zbrane. Kurkuma, zázvor, echinacea, ale aj vitamíny C a D pomôžu posilniť obranyschopnosť organizmu.
Je vám neverný? 7 znakov, ktoré ho usvedčia
Odhaliť, či ste v jeho živote skutočne jedinou, ide aj bez prehnaného sliedenia a špehovania. Stačí si urobiť čeklist príznakov spoločných pre neverníkov.
Je načase prestať fajčiť! Skúste to s týmito tipmi!
Prestať fajčiť je prospešné. Uvedomte si na úvod, že neexistuje nič, čo by vás spájalo so zapálenou cigaretou. Nič.
Očami odborníkov: Korona kríza má negatívny vplyv aj na ženský cyklus!
Zmenil sa vám počas ostatných mesiacov cyklus? Nie ste sama. Odborníci hovoria o tom, prečo ho môže izolácia narušiť.
Vyšťavená a na dne... Drew Barrymore trpí v domácej karanténe
Kariéra, deti a vlastné duševné zdravie? To všetko musíme doma skryť pod jednu strechu. Koronakríza skutočne vyčerpáva.
Keď šport vyvoláva strach: 5 tipov, ako trénovať bez stresu
Sú ľudia, pre ktorých znamená šport jedine stres navyše. Tu je päť tipov, ako proti nemu zabojovať.
Práca z domu je ťažká skúška aj pre žalúdok. 5 tipov čo teraz potrebuje brucho
Čo pomáha pri gastrointestinálnych ťažkostiach, ako sú bolesti brucha, pocit plnosti, plynatosť, pálenie záhy alebo nevoľnosť?
Ako zvládnuť stres počas pandémie a ako prežiť karanténu radostnejšie?
Ako prežiť v karanténe bez stresu a s úsmevom na tvári? Možno vám pomôžu naše tipy.