Telo by sa malo stať pevným a pružným, svaly brucha, ramien, zadku a stehien získajú štíhly profil vyšportovaného tela.
Nech už plánujeme dať sa na akýkoľvek šport, napríklad thajský box či crossfit, začať pilatesom je správna vec.
Až prekvapujúco jednoduchý spôsob výroby umelých svalov našli vedci, ktorí si vystačili s rybárskym vlascom a krajčírskou niťou.
Oblečenie zo špeciálnych sťahujúcich materiálov poskytuje mechanickú podporu svalom a urýchľuje ich regeneráciu. Boom zažívajú najmä kompresívne podkolienky.