#technika dýchania
Dychové cvičenia, ktoré eliminujú stres do 10 minút
Zdravý život
01.09.2022 13:00
Stresu je možné zbaviť sa rýchlo, lacno a veľmi účinne. Poslúži nám to najprirodzenejšie, vlastné dýchanie. Dych totiž telo nielen udržiava pri živote, ale ak je správne zvolený, tak dokáže aj očisťovať, zbavovať stresu aj negatívnych emócií. Dnes vám predstavíme spoľahlivé recepty.
Najúčinnejšia technika na zníženie stresu. Zaberie vám len dve minúty
Zdravý život
01.07.2022 08:00
Čo by ste povedali, ak by existovala možnosť v stresovej situácii do dvoch minút reštartovať myseľ? Zrejme by ste ju brali všetkými desiatimi.
Máte problémy so zaspávaním? Urobte toto. Zaspíte aj bez liekov
Zdravý život
09.05.2022 00:00
Rýchle zaspávanie je ako požehnanie. Vedia o tom svoje hlavne ľudia, ktorí dokážu aj hodiny hľadieť v noci do stropu a „počítať ovečky“.
Zabudnite na kávu. Tieto dychové cviky vás nabudia energiou
Zdravý život
17.08.2021 13:00
Potrebujete okamžitú energiu, zvýšiť produktivitu a kreativitu? Zabudnite na kávu a energetické nápoje. Vyskúšajte dychové techniky.