#tofu
Čo je lepšie na chudnutie, kura alebo tofu?
Zhadzovanie nadbytočnej hmotnosti nejde bez dostatočného príjmu kvalitných bielkovín. V prípade, že plánujete zmeniť svoj jedálniček vyberte si kvalitný zdroj proteínov.
Šaláty, čo zasýtia: Kombinácie vrátane mäsa, strukovín, ovocia či rýb
Šalát už dnes nie je len o zelených listoch, uhorke, cibuli či octovom náleve. A pri stolovaní nehrá iba úlohu prílohy alebo predjedla.
Prečo jesť tofu? Pre jeho výživové vlastnosti!
Pravidelná konzumácia tofu napomáha udržať si zdravie, ľahšiu myseľ i dlhší život.
Lahôdky z grilu: Pod holým nebom dostávajú jedlá nový rozmer
Grilovanie patrí k najpríjemnejším kulinárskym činnostiam. Vďaka zvláštnej atmosfére plnej dráždivých vôní dostávajú jedlá pod holým nebom nový rozmer.
Tipy, triky, nápady: Ako spojiť cesto bez vajec
Jedným zo základných prvkov pečenia sú vajcia. Tie často musíme alebo môžeme nahradiť inou, niekedy aj zdravšou možnosťou.
Pred osteoporózou sa treba chrániť od detstva
Hoci na rednutie kostí majú nemalý vplyv faktory, ktoré nevieme zmeniť, dedičnosť i pohlavie, vzniku osteoporózy sa možno vyhnúť, oddialiť ju či zmierniť.
Sója: Tofu nie je ufo. Možno ho jesť každý deň?
Sójové tofu už dávno pre nás nie je niečo záhadné ako ufo. Je to ideálna bielkovina - málo tuku, veľa vzácnej vlákniny.
Čerstvé vňate, lístky, stonky: Čarovanie s bylinkami
Vážia sa na gramy, a predsa dajú jedlu celkom inú chuť, vôňu, vzhľad, ba aj látky pre zdravie.
Päť nápadov na osviežujúce smoothie
Ponúkame vám recepty na smoothie jarné aj netradičné.
Tipy, triky, nápady: Náhrada vajec pri pečení
Pri pečení môžu experimentátori mnohé suroviny nahradiť alternatívou, ktorú trebárs považujú za zdravšiu. Čím ich teda možno nahradiť?
Proteínový šampón: Ako účinkujú proteíny vo vlasoch?
Vlasy pozostávajú z proteínov, časom sa však vytrácajú - stávajú sa apatickými, bez života a sily.
Tipy, triky, nápady: Tajomstvá ochutenia králika
Králičie mäso sa vyrovná kuraciemu aj teľaciemu mäsu. Je veľmi jemné, krehké a chudobné na tuk. Odporúča sa pri diétach.
Láka vás vegánstvo? Čítajte, či je zdravé
Chcete sa začať stravovať vegánsky, zriecť sa živočíšnych produktov, no neviete celkom presne, aké zdravé je vegánstvo?
Vajíčka na raňajky? Sú aj lepšie zdroje bielkovín!
Propagátori diét s vysokým obsahom bielkovín tvrdia, že jednou z najlepších potravín na raňajky sú vajíčka.