#tréning
Prestaňte zaťahovať brucho! Naozaj to škodí zdraviu. Čo všetko vám hrozí?
Vťahovanie brucha a udržiavanie brušných svalov napätých pri každodennej práci sa môže zdať neškodné, ale opak je pravdou.
Anistonovej tréning? 15-15-15! Vyskúšať ho môžete aj vy, poriadne sa zapotíte
Jennifer Aniston má 52 rokov a postavu, ktorú jej závidia aj o polovicu mladšie ženy.
5 tipov, ako si na počkanie zvýšiť pocit šťastia v živote
Nezáleží na tom, či je pondelok ráno, alebo sobota večer. V každom čase dokážete svoj pocit šťastia zvýšiť správnym prístupom k životu.
Ako si zacvičiť v rytme baleríny?
Hoci nemusíte tráviť celé hodiny tréningom pri cvičebných tyčiach ako baletky, úžitok z tohto druhu fyzickej aktivity môžete pocítiť už o niekoľko dní.
Odpoveď na jeho svaly a ukážkovú formu: Levine trénuje aj na Havaji - takto!
Len pred pár dňami sa objavili v médiách paparazzovské zábery speváka Adama Levina z formácie Maroon 5. Bez trička.
Spevák Lukáš Adamec schudol 13 kilogramov! Ako trénuje?
Mám viac energie a teším sa na každý deň, pretože je pre mňa výzvou, opisuje s nadšením Adamec.
Športové oblečenie a jeho opätovné použitie bez prania? Toto vám hrozí
Zabudli ste stlačiť pred odchodom do práce tlačidlo "štart“ na práčke a po príchode domov zistíte, že si svoj obľúbený crossfit, jogu či zumbu nemáte v čom zacvičiť?
Jeden sexy záber za druhým! Belohorcová hore bez aj v minibikinách, tu je jej recept
Už pred pár mesiacmi v rozhovore pre Pravdu avizovala moderátorka Zuzana Belohorcová, že ju možno čaká sťahovanie na ostrov Tenerife.
Ako školáci na výlete. Slováci sa tlačili v autobuse
Výber kouča Ramsayho odštartuje MS zajtra proti Bielorusku.
Pevný zadok do bikín! Nehovorte, že taký nechcete. Ešte to môžete stihnúť, ak...
Zadok a stehná ešte môžete pred plavkovou sezónou vylepšiť! Tu sú videá, vďaka ktorým sa to podarí. Treba len vytrvať a cvičiť pravidelne. Do toho!
Ako sa vrátiť do bežného tréningového režimu? Týchto zásad sa držte a výsledky sa dostavia
Ešte necelé dva mesiace nás delia od plavkovej sezóny. Väčšina z nás sa ešte bude snažiť čo-to vylepšiť či pár kilogramov zhodiť.
Koľko sérií, koľko opakovaní? Ak cvičíte, počítajte! Takto...
Koľko sérií by mali zvládnuť začiatočníci a koľko pokročilí cvičenci?
Princ William navštívil hráčov Aston Villa: Komu fandí? Má na to špeciálny recept!
Britský princ William bol v utorok hosťom pri otváraní nového tréningového centra futbalového klubu Aston Villa.
Koláčik po cvičení? Má potom tréning zmysel? Má, ale...
Zodvihli ste zadok z pohovky a konečne ste si zacvičili? Ak ste nabehli na istý tréningový režim, ktorý vás teší, sú to výrazné body k dobru - nielen pre vašu postavu, ale aj pre zdravie.
Nie nudný, ale zázračný! Plank môžete obmieňať na mnoho spôsobov - pozrite si videá a trénujte
Ak sa pustíte do tvrdého tréningu ešte dnes, v lete sa budete pýšiť skvelou postavičkou v bikinách! A to vďaka poctivému planku.
Ako žiť dlhšie: Meditácia sa spája s nižším tlakom a nižšími hladinami cholesterolu a glukózy
Z novej výskumnej štúdie vyplýva, že meditáciou môžeme dosiahnuť oveľa viac, ako je tréning vedomia a sústredenia.
Jednoduchý trik! Vašich 10 000 krokov denne bude pre zdravie a postavu ešte účinnejších
Je vedecky dokázané, že každý, kto sa v bežnom živote dostatočne a pravidelne hýbe, je zdravší.
Trápi vás v tomto čase respiračné ochorenie? Cvičenia sa ale vzdať nemusíte
Respiračné ochorenia nás zväčša zasiahnu počas zimného obdobia. Cvičenia sa celkom vzdávať nemusíte, tu sú odporúčania odborníka.
Čo vám prinesie každodenné cvičeniu planku?
Oplatí sa! Naučte sa správne robiť plank a môžete sa tešiť z toho, čo vám jeho každodenné cvičenie prinesie!
Vlhová zjazd na Kandahare nepôjde. Zmenili jej program
Organizátori zaradili disciplínu, v ktorej sa Slovenke aktuálne veľmi nedarí.