#tuky
Bez týchto zásad chudnutie nefunguje
Vytúžený štíhly pás, užšie boky a krásne vytvarované stehná nemusia byť pre mnohé ženy nedosiahnuteľnou métou.
Tučné a chudé ryby: Ktorým dávať prednosť?
Tuk v mäse je strašiak, preto sa odporúča jesť najmä také mäso, kde je ho málo. Výnimkou sú ryby.
Prečo môže z raňajok rásť tuk na bruchu?
Sladké prvé jedlo dňa môže potešiť chuťové poháriky, neprinesie však veľa radosti pri pohľade do zrkadla.
Odborník na výživu: Ktoré tuky sú dobré pre teplú, a ktoré pre studenú kuchyňu?
Ktoré tuky sú tepelne najstabilnejšie?
Tipy, triky a nápady: Ako nahradiť v ceste maslo
Ak potrebujeme z nejakého dôvodu nahradiť v koláčoch maslo, dá sa to, ale len tuk za tuk.
Pociťujete neustály hlad? Toto je vo vašom stravovaní zle nastavené!
Každá vaša snaha o chudnutie a zdravé stravovanie stroskotá na pocite prázdneho žalúdka? Večer a v noci na vás dolieha hlad, ktorý neviete ovládnuť?
Pokrmy, ktoré vám dodajú energiu a vôbec by ste to od nich nečakali
Zelený čaj, káva, kakaové bôby sú známe zásobárne energie. Existuje však aj niekoľko ďalších pokrmov, ktoré sú schopné vaše telo povzbudiť prakticky na počkanie.
Čo treba vynechať pri diéte, tuky alebo cukry?
Otázka, ktorá trápi vedcov už po desaťročia. Zatiaľ čo jedna skupina odborníkov velebí stravovanie s nízkym obsahom sacharidov, druhá časť nízkotučné diéty.
Ktoré potraviny zničia chuť na sex?
Káva, tofu, mastné pokrmy, ale dokonca aj žuvačky dokážu pokaziť intímne chvíle. Ovplyvňujú erekciu aj libido. Na čo si dať pozor?
Zelené zlato avokádo: Dobré na nervy, svaly, oči, aj pri chudnutí
Nielenže výborne chutí, obsahuje tiež veľa kvalitných rastlinných tukov.
Toto je desať najzdravších zdrojov tuku!
Vraj sa z tukov priberá? Kto tomu verí, niečo mu uniklo.
5 výživových mýtov a ako to v skutočnosti je...?
O ideálnom stravovaní sa veľa diskutuje. Austrálčan David Higgins spomenul päť najčastejších mýtov.
Snažíte sa chudnúť? Tak si to večer nepokazte
Držať diétu môže byť naozaj náročné. Mnoho nástrah na nás číha najmä večer.
Priberáte a priberáte? Možno za to môžu tieto tri veci
Tukové zásoby sa zväčšujú a to sa, samozrejme, ukáže aj na vašej hmotnosti. Čo si treba postrážiť?
Ako súvisí cholesterol s časom, kedy konzumujeme jedlo?
V boji s vysokou hladinou cholesterolu záleží aj na čase, kedy jeme.
Podporí cukor vznik rakoviny prsníka?
Dámy, dávajte si pozor. Správne nastavenie jedálneho lístka patrí k základným preventívnym opatreniam proti vzniku nádorových ochorení.
Ako funguje a ako škodí takzvaná ketogénna diéta
Schudnite tak, že budete jesť tuky a vylúčite sacharidy: to prinajmenšom trochu prekvapivo sľubuje takzvaná ketogénna diéta, píše francúzsky denník Le Figaro.
Najzdravšie zo všetkých orechov sú mandle
Orechy účinne chránia pred obezitou a metabolickým syndrómom. Priaznivé účinky konzumácie orechov už potvrdili rôzne typy štúdií.
„Divoká diéta“ povoľuje konzumáciu slaniny
Rýchle zhadzovanie nadbytočných kilogramov sľubuje zaujímavá Wild Diet, v preklade tiež označovaná ako divoká diéta. Na čo sa máme pri nej pripraviť?
Na zdravé stravovanie dbajte aj počas Vianoc
Posledné dni roka sa obvykle spájajú s prejedaním sa a s príjmom potravín s vyšším obsahom cukrov a tukov. A navyše často ide o potraviny, ktoré nepatria medzi najzdravšie.