#tuky
Nielen diéta grónskych Inuitov pomôže s cholesterolom
Upcháva cievy, spôsobuje infarkt a mŕtvicu. To je skutočne všetko, čo o ňom vieme? Aj tento „strašiak“ má v odbornej verejnosti dva protipóly. Dobrý a zlý.
Chaos v tukoch. Ktoré z nich sú zdravé?
Strach z priberania často ovplyvňuje konzumáciu tukov. Niekedy je zbytočná panika dôsledkom toho, že si zo stravy uberáme aj ich zdraviu prospešné varianty.
Diéty chudobné na sacharidy ohrozujú zdravie
Tí, ktorí držia diéty chudobné na sacharidy, sú vystavení väčšiemu riziku, že predčasne zomrú na srdcové choroby alebo rakovinu, než tí, ktorí sacharidy jedia.
Vylúčiť zo stravy sacharidy a nahradiť ich tukmi? Pozor, je to nebezpečné
Ketogénna diéta patrí k tým najviac kontroverzným. Má mať na organizmus také účinky, aké má pôst.
5 rád ako nehladovať a schudnúť
Prázdny žalúdok sa nerovná výsledku v podobe zhodených kilogramov. Hladovanie môže mať na náš organizmus skôr negatívne účinky.
Nezdravé tuky? Odborníci ich chcú zakázať
Vyprážané jedlá, prepálené oleje či obľúbené zemiakové lupienky. Všetky tieto pochúťky majú spoločného menovateľa - nebezpečné transmastné tuky.
Keď má váš miláčik problémy v posteli
Nadváha, obezita a nezdravé stravovanie sa podľa odborníkov podpisuje pod častý výskyt sexuálnych dysfunkcií, chýbajúce libido a nekvalitné spermie. Čo s tým?
Ako funguje bielkovinová diéta?
O proteínovej, bielkovinovej či ketodiéte ste už určite počuli. Váhate, či sa pre ňu rozhodnúť? Čo by ste o nej mali vedieť?
Je lepšie jesť bez tuku alebo bez cukru?
Keď ide o to, zhodiť nejaký ten kilogram, ponúka sa otázka, akú diétu zvoliť. Je lepšie zo stravy vylúčiť tuky alebo cukry?
Suchá pokožka? Pomôcť môžu aj potraviny
Vďaka akým kúskom na tanieri dodáte koži potrebné tuky či vitamíny?
Toto sa stane s telom, ak priškrtíme sacharidy
Ako sa rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov tuku na bruchu, stehnách a bokoch? Odborníci odporúčajú: Ak chcete schudnúť, obmedzte príjem sacharidov.
Desať najlepších spaľovačov tukov
Od ovocia, cez oriešky, až po čokoládu... Toto sú potraviny, ktoré pomôžu nakopnúť spaľovanie tukov.
Tučná strava pozmeňuje fungovanie mozgu
Čo jeme a koľko jeme, môže ovplyvňovať funkcie mozgu. Dokazujú to štúdie na zvieratách, u ktorých sa v dôsledku kaloricky výdatnej stravy rozvíja odolnosť proti inzulínu.
Koľko ovocia denne zjesť? To množstvo vás prekvapí!
Na záhrade nášho domu sa po skonzumovaní melónu a dvoch marhúľ cítime tak zdravo na tele i na duši. Ale pozor!
Chyby, ktorých sa dopúšťame pri nízkosacharidovej diéte
Štúdie ukazujú, že nízkosacharidová diéta je pri chudnutí vysoko účinná. Frustrujúce však je, že nie vždy funguje. Čítajte, či nerobíte jednu z nasledovných chýb a tipy, ako túto diétu vylepšíte.
Po týchto potravinách rýchlo vyhladneme
Pred chvíľou ste sa najedli a znova cítite hlad? S veľkou pravdepodobnosťou ste jedli tieto potraviny. Žiaľ, nezasýtia nadlho...
Domáci prach má čo-to do činenia s našou nadváhou
Máte nadváhu? Asi sa málo hýbete a veľa jete. Táto kombinácia figúre neprospieva, to vie už aj malé dieťa...
Aj artičoky nám pomôžu schudnúť
Artičoky sú bohaté na živiny, ktoré sú navyše ideálne pri chudnutí. Na toto si treba dať pozor.
Čokoláda či malinový muffin? Koľko vám potrvá ich spáliť?
Malinový muffin, balík čipsov alebo pizza. Prezradíme vám, ako dlho musíte chodiť alebo behať, aby ste tieto kalórie spálili.
Šesť potravín, o ktorých si len myslíte, že sú zlé!
Obmedziť vajíčka, tuk, vyhýbať sa lepku. Naše stravovanie sa v ostatnom čase zmenilo na odriekanie, zdá sa, že všetko je stále škodlivejšie.