#únava
Tréning bude efektívnejší, ak pred ním vypijete...
Nová štúdia ukázala, aký nápoj treba piť pred tréningom, ak chceme docieliť lepší výsledok.
9 potravín, ktoré zhoršujú bolesť hlavy. Dajte si na ne pozor!
Ak trpíte častými bolesťami hlavy, zostavte si zoznam toho, čo jete, a porovnajte ho s tým, ktorý prinášame.
Trpíte nespavosťou? Toto sú štyri najčastejšie dôvody
Kedy ste sa naposledy poriadne vyspali? Tu sú štyri najčastejšie problémy so spánkom a rady, ako ich dostať pod kontrolu.
Aj vy ste v dvadsiatich spali dlhšie a kvalitnejšie? Prečo je to tak?
Trpíte nespavosťou? A položili ste si už niekedy otázku, prečo je to tak? Vedci túto hádanku, zdá sa, odhalili.
Keď v tele chýba chróm, ozýva sa chuť na sladké nástojčivejšie
Únava, podráždenosť aj nástojčivá chuť na niečo sladké - tak sa prejavuje nedostatok chrómu. Ktoré potraviny pomôžu?
Unavená pleť? Pomôžte jej 3-krát po domácky, 3-krát odborne
Môže mať hladkú pokožku bez drobných nedokonalostí, ale ak je celkový dojem zašednutý a strhaný, výsledok nepoteší. Unavená pokožka nepristane nikomu.
Chcete sa zobudiť krajšia? Tieto 3 veci treba spraviť
Aj vy máte pocit, že keď sa po zobudení pozriete do zrkadla, vyzeráte akoby vás zvalcovali? Dá sa vôbec vstávať oddýchnutá a príťažlivá?
Nedostatok minerálnych látok: Poznáte tieto príznaky?
Minerálne látky a stopové prvky naše telo samo neprodukuje, sú však pre nás podstatné. Poznáte príznaky, keď sa o slovo hlási nedostatok minerálov?
Nedokonalá pleť? 3 rady od slávnej vizážistky, ako ju vylepšiť
„Nikto nemá dokonalú pokožku,“ prezradila nedávno pre magazín Glamour svetoznáma vizážistka Jillian Dempsey.
10 dôvodov pre magnézium: Horčík vám v ústach nezhorkne
Mnoho ľudí pociťuje v súvislosti s neustálym stresom a nadmerným pracovným zaťažením chronickú únavu. V mnohých prípadoch môže byť čiastočnou príčinou aj nedostatok horčíka.
Obklopte sa zeleňou! Zlepšíte si náladu, posilníte koncentráciu
Izbové kvety čistia a zvlhčujú nielen vzduch v miestnosti, ale zlepšujú aj pocit pohody a dokážu pohnúť s náladou. Nie všetky však majú rovnaké účinky.
Vedci skúmajú syndróm chronickej únavy
Som tak unavený, že nedokážem žiť. Takúto vetu môžu vysloviť milióny ľudí, ktorí trpia syndrómom chronickej únavy. Pacienti to majú zložité.
Päť jogových cvičení, ktoré posilnia imunitný systém
Joga znižuje stresové hormóny, zvyšuje objem pľúc a stimuluje lymfatický systém.
Zimná depresia, či depresia? Únava, či nespavosť?
Nedostatok slnečného svetla vedie k poklesnutej nálade. Avšak jednoduchá terapia môže priniesť úľavu.
Priveľa práce po štyridsiatke škodí! Koľko hodín týždenne je akurát?
Je síce pravda, že práca človeka zušľachťuje, ak je jej však priveľa, platíme za to určitú cenu: výrazne klesne náš kognitívny výkon.
Pár minút spánku navyše? Prináša viac škody ako úžitku!
Mnohí používame funkciu opakovaný alarm už bez toho, aby sme sa nad ňou zamysleli. Budík nás budí a my si ešte chvíľočku zdriemneme.
Tu a teraz. Myslite konečne na svoj imunitný systém!
Cítite sa neustále vyčerpaná? Psychicky aj fyzicky? Stačí! Toto je zopár jednoduchých tipov, vďaka ktorým posilníte svoj imunitný systém.
Ste začínajúca vegetariánka a chýba vám železo? Tu ho nájdete!
Aj vegetariáni žijú zdravo a sú dôkazom toho, že aj rastlinné produkty dodajú telu železo. Poradíme vám, kde ho hľadať.
Dokázané! Táto skladba nám pomôže rýchlejšie zaspať
Bojujete každý deň s ovečkami a nedarí sa vám z rôznych dôvodov zaspať? Možno práve pre vás existuje pomoc. Vedci totiž zverejnili tajný recept. Je ním pieseň!
Povedz mi, ktorý PMS typ si a ja ti poviem, čo jesť
Hurá! Zmena stravy môže mať pozitívny vplyv na tzv. "predmenštruačný syndróm".