#únava
Šesť vecí, ktoré by ste mali vedieť o železe
Cítite únavu a máte problémy pri zaspávaní? Snažíte sa schudnúť, robíte všetko preto, avšak nedarí sa?
Prvá pomoc pri prejedení
Priemerný žalúdok dospelého človeka dokáže prijať až dva litre jedla, ale v extrémnych prípadoch sa dokáže tento objem zväčšiť až na dvojnásobok.
Trpíte nespavosťou? Vymaľujte si spálňu na...
Často trpíte nespavosťou, v noci sa neustále prebúdzate? Môže to byť spôsobené aj farbou vašej spálne, resp. ich stien...
Preháňate to so športom? Riskujete mentálnu únavu
Kto prehnane veľa športuje, je podľa jednej štúdie nielen telesne, ale aj duševne vyčerpaný. A to nie je všetko...
Silné svaly predlžujú život - dokonca aj vážne chorým ľuďom
Nedávna štúdia ukazuje, že silnými svalmi možno predĺžiť aj životy vážne chorých ľudí.
Prebdeli ste celú noc? Pravdepodobne sa vám to len snívalo
Noc bez spánku zažil už asi každý. Avšak kto si myslí, že celú noc len preležal, o tom v skutočnosti asi len sníval.
Potrebujú seniori menej spánku?
Na otázku, s koľkými hodinami spánku si vystačia starší ľudia, vraj existuje pomerne ľahká odpoveď. Nie je dôležitá dĺžka spánku, ale skôr jeho kvalita.
Ako neprepadnúť popoludňajšiemu „prepadu“?
Ak je do záverečnej v práci ešte ďaleko a už trpíte neodolateľnou chuťou zdriemnuť si, buďte na pozore. Zrejme vás postihol syndróm popoludňajšieho prepadu.
Alkohol negatívne ovplyvňuje náš spánok
Zaspíme po pití alkoholu skôr? A aký vplyv má nočné ponocovanie na hlboký spánok?
Dôležité aminokyseliny: Bez nich nie je život
Stres, nevyvážená strava a chronické ochorenia môžu viesť k nedostatku aminokyselín v tele, čo oslabuje imunitný systém a spôsobuje únavu.
V jednom kuse unavená? Tieto potraviny vás preberú!
Ste permanentne unavená, ale nechcete vypiť každý deň päť šálok kávy? Nebojte sa, týchto päť potravín vás zodpovedne prebudí.
Relax aj uvoľnenie v práci? Akými spôsobmi sa upokojiť od stresu
Pre fyzické, ale aj psychické zdravie je pohyb veľmi dôležitý. Najmä pri sedavom spôsobe života, aj toho profesionálneho, na to často zabúdame.
Poznáte hollywoodskú diétu? Schudnite ako filmová hviezda!
Už pred sto rokmi sa hollywoodské hviezdy zaoberali otázkou, ktorá diéta je najlepšia, vďaka ktorej sa dá najrýchlejšie zbaviť nadbytočných kilogramov...
Bez kávy a sladkostí - tipy, ako zabojovať proti útlmu
Často pociťujete to isté? Po obedňajšej prestávke by ste si najradšej dopriali "šlofíka" a spali nepretržite dve hodiny?
Veľká únava po jedle? Môže poukazovať na chorobu!
Únava po jedle je úplne normálna reakcia tela - avšak náhla únava sa môže dostaviť aj z nebezpečnejšieho dôvodu.
Zázračná tekutina? Toto je šesť mýtov o vode!
Ľadovo studené nápoje na schladenie? Veľa piť pre peknú pleť? Čítajte o mýtoch, ktoré sa spájajú s vodou!
Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?
Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?
Koreň života či Strieborná marhuľa. Poznáte ich účinky?
Spomalené myslenie, zhoršenie pamäti, strata aktivity a únava. Do boja proti týmto sprievodným znakom starnutia sa púšťajú viaceré cudzokrajné rastliny.
Kvety v byte zlepšujú náladu a znižujú stres
Máte permanentne zlú náladu a cítite sa pod stresom? Možno, že by ste mali zájsť do kvetinárstva...
Potraviny, ktoré dodajú energiu na celý deň
Všetci sa niekedy cítime extrémne vyčerpaní. Táto únava sa však dá zahnať aj inak ako kofeínom alebo energetickými nápojmi. Toto sú potraviny, ktoré úžasne nakopnú.