#vitamín C
5 dôvodov, prečo bývame ku koncu zimy najviac unavení a čo s tým urobiť?
Netreba si nahovárať, že nás sa to netýka. Zimné obdobie dáva každému organizmu poriadne zabrať.
Má 20-krát viac vitamínu C ako citrón a znižuje krvný tlak. Pozor však, nejedzte ho ak užívate tieto lieky a vitamíny
Tepelné spracovanie by malo byť minimálne. Naopak pridaním citrónovej šťavy alebo octu je možné účinné látky stabilizovať.
Ako správne užívať vitamín C? Kedy to už s jeho dávkou preháňame?
Existujú odporúčania v zmysle správneho užívania tohto vo vode rozpustného vitamínu?
Vedci objavili prírodný poklad, ktorý v sebe ukrýva silu dvadsiatich pomarančov. Jeho účinky sú ohromujúce
Hľadáte prírodný zdroj vitamínov namiesto syntetických tabletiek? Acerola prekonáva všetky známe druhy ovocia.
Známy a obľúbený vitamín sa odporúča jesť denne, ale táto skupina ľudí by sa mu mala vyhnúť, môže poškodiť obličky
Aj keď sa vitamínová terapia obvykle považuje za bezpečnú, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky.
Poznáte štyri dôvody, prečo je vitamín C nenahraditeľný? Tretí vás prekvapí, zázrakom je nielen pre imunitu, ale aj...
Vitamín C je dôležitý pre správne fungovanie našeho organizmu. Podporuje imunitu, zlepšuje vstrebávanie železa a podieľa sa na tvorbe kolagénu.
Zemiaky majú veľa zdravotných benefitov. Kedy ale môžu byť nebezpečné a v ktorých prípadoch sa im určite treba vyhnúť?
Podporia imunitu, trávenie aj nervový systém.
Viete, ako jednoducho zistíte, že máte na stole fakt zdravú a vitamínom nabitú paradajku? Toto je faktor, ktorý rozhodne
Paradajky sú jedným z najobľúbenejších a najpoužívanejších druhov zeleniny na svete.
Podporia tvorbu kolagénu, zjemnia tmavé kruhy pod očami! Vyberte sa do prírody a nazbierajte si tieto malé poklady
V tomto období dozrievajú černice - malé čierne bobuľky poskytujú telu množstvo prospešných látok, ktoré ulahodia aj ženskej kráse. Prečo by sme ich mali zaradiť do našej stravy?
Marhule skvele chutia a účinkujú na vrásky aj cholesterol
Chutné slovenské ovocie, ktoré sa svojimi účinkami môže pokojne porovnávať s vychytenými „zázrakmi“ kdesi z amazonských pralesov.
Využite sezónu čerešní. Bojujú proti rakovine, podporia spánok aj dobrú náladu
Čerešne sú nielen chutné, ale naozaj je vhodné dopriať si ich v sezóne aj do zásoby. Pre organizmus sú látky z nich totiž vysoko potrebné.
Udržujú cievy v top stave, dodajú vápnik. Vysoký obsah tohto vitamínu v nich ale niekomu môže uškodiť. Kto by ich nemal jesť?
Majú tiež diuretický účinok - čistia telo od škodlivých látok.
Púpavu na záhrade nelikvidujte. Zužitkujte ju v kuchyni. Budete zdravší
Ak sa na púpavu prestanete pozerať ako na burinu, nielenže vám zmiznú vrásky na čele, ako sa s ňou na trávniku popasovať, získate aj skvelý zdroj živín.
Kivi: ovocie krásnych žien. Aj vy s ním môžete byť šarmantnejšia
Príroda nadelila ženám mnoho možností, ako vylepšiť svoju krásu a zdravie. Kivi je chutný plod, ktorého by ste mali mať doma vždy dostatok.
Čas reďkovky je tu. Ako ju maximálne využiť vo svoj prospech?
V obchode ju určite neobchádzajte, ale naložte do košíka. Teda v prípade, ak náhodou nepestujete vlastnú. Každopádne táto zelenina je absolútnou nutnosťou, ak túžite byť zdravou.
Jarná únava potrápi každého. Aké chyby pri nej nerobiť?
Dlhšie dni zmena teploty, viac peľu v ovzduší zmena biorytmu. Ako bojovať s jarnou únavou a aké chyby nerobiť, inak ju ešte viac prehĺbite?
Medvedí cesnak je dokonalá jarná vzpruha zdravia. A zadarmo
Pre všetkých, ktorí zápasia každoročne s jarnou únavou tu je namiesto drahých preparátov bylinka, ktorú si môžete nazbierať sami a je zadarmo.
Máte suchú pleť? Zbavte sa týchto prehreškov a budete jasať šťastím
Nie je neobvyklé, že počas zimy sa kondícia pokožky zhorší. Čo pre seba a svoju kožu môžete urobiť? Nie všetko je len o neustálom natieraní sa zvlhčujúcim krémom.
Plody takmer zabudnutého kríka zázračne zlepšia zdravie. Znižujú cholesterol aj krvný tlak, pomáhajú liečiť žlčník i pečeň
Bobule trochu pripomínajú šípky a veľa ľudí sa mylne domnieva, že ide o jedovatý ker.
Stačí jeden pomaranč denne a... Tu sú recepty, do ktorých sa vám toto ovocie hodí
Konzumácia pomarančov pomáha predchádzať tvorbe obličkových kameňov. Podporuje aj trávenie a vstrebávanie živín, najmä železa. Zvyšuje tiež odolnosť ľudí voči infekciám.