#vitamín C
Zdravé jahody: Obsahujú viac vitamínu C ako pomaranč
Jahody sú nielen sladké, zdravé a chutné, skrývajú toho oveľa viac.
Ako kupovať jahody? Pozor, nie všetky musia mať sýtočervenú farbu
Chutia výborne, navyše obsahujú mnoho vitamínov a minerálov. A už pomaly dozrievajú.
Vitamín C: Nebuďte béčko, dajte si céčko!
Kto by už len nepočul o vitamíne C! Ľudia i primáti stratili schopnosť vytvárať si tento vitamín vo svojom organizme. V praxi to znamená, že musíme ,céčko“ prijímať v potrave
Zaraďte do jedálnička: Potraviny proti jarným alergiám
S jarným kvitnutím prichádzajú aj alergie. Sú potraviny, ktoré môžu toto trápenie trochu zmierniť.
Fit na jar? Chce to vitamín C
Pomarančový džús obsahujúci vitamín C prispeje k fungovaniu imunitného systému a vďaka nemu môžeme byť na jar vo forme.
Prebuďte sa po zime a posilnite imunitu. S týmito bylinkami
Doprajte svojmu metabolizmu jarnú kúru s čerstvými bylinkami. Ideálne je pestovať si ich na balkóne alebo v záhradke.
Ako predísť jarnej únave s Raw Food diétou
Únava, vyčerpanosť a poruchy nálady. Takto sa najčastejšie prejavuje príchod jari na ľudskom organizme. Existuje však účinná prevencia.
Je čas na detoxikáciu medvedím cesnakom!
Od marca je "všade, kam len pozrieš". Medvedí cesnak je detoxikačná bylina, ktorá má všestranné využitie.
Kyslá kapusta! Pre vysoký obsah céčka ňou nahradíme aj ovocie
Čo všetko zdravé sa nachádza v tejto pochúťke, ktorá by sa mala na našich tanieroch objavovať predovšetkým v zime, nachádza.
Ovocno-bylinkové smoothies, ktoré liečia. Stavte na zelenú!
Práve v chladných a veľmi skoro tmavých dňoch nám chýba energia a ľahko sa dostaneme do apatických stavov.
Nízkokalorické kivi - chlpatá vitamínová bomba
Kivi. Zmestí sa do hrsti, je chutné, hnedé, chlpaté a má príťažlivú sladko-kyslú chuť.
Ste dlhodobo unavená? Deväť prekvapujúcich dôvodov
Táto únava... Netýka sa len dnešného dňa, prenasleduje vás už dlho. Je nezdravá, vyčerpávajúca, frustrujúca, škodí! Tu je deväť možných príčin, čo môže byť za tým.
Jablko zasýti, dodá vitamín C a chráni pred mŕtvicou
Konzumácia jabĺk sa oplatí. Znížime riziko mŕtvice, chránime sa pred srdcovo-cievnymi ochoreniami a navyše aj chutia. Jablko je zdravý multitalent.
Jednoduchý trik: Aby citróny dlhšie vydržali
Máte večný problém? Vaše citróny po dvoch dňoch splesnivejú a ocitnú sa v koši? Dobrá správa: Môžete ich zachrániť.
Trpíte nedostatkom železa? Ako to zistiť a ako ho doplniť
Ak vás trápi únava a bledá pokožka, je dosť možné, že máte nedostatok železa. Riešenie býva jednoduché. Treba si posvietiť na správnu stravu alebo preparáty.
Sedem antistresových potravín, ktoré upokoja nervy
Strava nás trápi najmenej v období, kedy prežívame kopec stresu. Existujú potraviny, ktoré naše nervy upokoja a dodajú nám energiu, ktorá nám chýba.
Teplá citrónová voda je všeliek. Päť dôvodov, prečo ju piť
Teplá citrónová voda má skutočne silu zmeniť nám život. Dobrá je pre pleť, imunitný systém a napokon aj váhu.
Aj jahodové lístky sú zdravé! Prečo ich jesť?
Čaká ich krátky proces. Podobný, ako s banánovou šupkou alebo kalerábovými listami. Do koša!
Milovníci avokáda sem! Viete, aké množstvo je zdravé?
Avokádo je zdravé, ale mastné. Nedá sa ho jesť neobmedzene, ako je to v prípade zeleniny. Čítajte, aké množstvo je zdravé.
... a znova to nevyšlo! Čo pomáha na ceste k tehotenstvu?
Poznať svoje plodné dni je základ. Existujú však aj iné "pomôcky", ktoré žene urýchlia cestu k vytúženému bábätku.