#vitamín C
Viete, ako jednoducho zistíte, že máte na stole fakt zdravú a vitamínom nabitú paradajku? Toto je faktor, ktorý rozhodne
Paradajky sú jedným z najobľúbenejších a najpoužívanejších druhov zeleniny na svete.
Podporia tvorbu kolagénu, zjemnia tmavé kruhy pod očami! Vyberte sa do prírody a nazbierajte si tieto malé poklady
V tomto období dozrievajú černice - malé čierne bobuľky poskytujú telu množstvo prospešných látok, ktoré ulahodia aj ženskej kráse. Prečo by sme ich mali zaradiť do našej stravy?
Marhule skvele chutia a účinkujú na vrásky aj cholesterol
Chutné slovenské ovocie, ktoré sa svojimi účinkami môže pokojne porovnávať s vychytenými „zázrakmi“ kdesi z amazonských pralesov.
Využite sezónu čerešní. Bojujú proti rakovine, podporia spánok aj dobrú náladu
Čerešne sú nielen chutné, ale naozaj je vhodné dopriať si ich v sezóne aj do zásoby. Pre organizmus sú látky z nich totiž vysoko potrebné.
Udržujú cievy v top stave, dodajú vápnik. Vysoký obsah tohto vitamínu v nich ale niekomu môže uškodiť. Kto by ich nemal jesť?
Majú tiež diuretický účinok - čistia telo od škodlivých látok.
Púpavu na záhrade nelikvidujte. Zužitkujte ju v kuchyni. Budete zdravší
Ak sa na púpavu prestanete pozerať ako na burinu, nielenže vám zmiznú vrásky na čele, ako sa s ňou na trávniku popasovať, získate aj skvelý zdroj živín.
Kivi: ovocie krásnych žien. Aj vy s ním môžete byť šarmantnejšia
Príroda nadelila ženám mnoho možností, ako vylepšiť svoju krásu a zdravie. Kivi je chutný plod, ktorého by ste mali mať doma vždy dostatok.
Čas reďkovky je tu. Ako ju maximálne využiť vo svoj prospech?
V obchode ju určite neobchádzajte, ale naložte do košíka. Teda v prípade, ak náhodou nepestujete vlastnú. Každopádne táto zelenina je absolútnou nutnosťou, ak túžite byť zdravou.
Jarná únava potrápi každého. Aké chyby pri nej nerobiť?
Dlhšie dni zmena teploty, viac peľu v ovzduší zmena biorytmu. Ako bojovať s jarnou únavou a aké chyby nerobiť, inak ju ešte viac prehĺbite?
Medvedí cesnak je dokonalá jarná vzpruha zdravia. A zadarmo
Pre všetkých, ktorí zápasia každoročne s jarnou únavou tu je namiesto drahých preparátov bylinka, ktorú si môžete nazbierať sami a je zadarmo.
Máte suchú pleť? Zbavte sa týchto prehreškov a budete jasať šťastím
Nie je neobvyklé, že počas zimy sa kondícia pokožky zhorší. Čo pre seba a svoju kožu môžete urobiť? Nie všetko je len o neustálom natieraní sa zvlhčujúcim krémom.
Plody takmer zabudnutého kríka zázračne zlepšia zdravie. Znižujú cholesterol aj krvný tlak, pomáhajú liečiť žlčník i pečeň
Bobule trochu pripomínajú šípky a veľa ľudí sa mylne domnieva, že ide o jedovatý ker.
Stačí jeden pomaranč denne a... Tu sú recepty, do ktorých sa vám toto ovocie hodí
Konzumácia pomarančov pomáha predchádzať tvorbe obličkových kameňov. Podporuje aj trávenie a vstrebávanie živín, najmä železa. Zvyšuje tiež odolnosť ľudí voči infekciám.
Stačí jeden kus tohto ovocia a pokryjete dennú potrebu vitamínu C
Je aj prevenciou vzniku infarktu a krvných zrazenín.
Prospieva cievam, uvoľňuje kŕče, pomáha pri horúčkach a vyrieši aj problémy s trávením. Mnohí sa ho však boja kúpiť pre jeho veľkosť
Už 200 gramov tohto ovocia dodá odporúčanú dennú dávku vitamínu C a osvedčilo sa v boji proti zápalom.
Hľadáte najlepší prírodný zdroj vitamínu C? Stavte na záhradu či les: Asi by vám nenapadlo, že práve z tohto treba variť čaj
Pri prevencii proti chorobám stavte na rastliny zo záhrady a prírody. Oplatí sa to.
Céčko, déčko, zinok… Aký výrobok kúpiť, ako ich užívať správne
Optimálna denná dávka a čo zvýši ich účinok.
5 potravín a 1 nápoj, ktoré zaručia pokožku bez vrások
Pevná, zdravá pokožka, bez hlbokých vrások do vysokého veku. Základom je konzumovať tie správne potraviny, z ktorých si vaša pokožka dokáže zobrať dostatok výživy.
Jesenné superpotraviny, ktoré vám zlepšia život
Počas tohto ročného obdobia sú v plnej sile a váš organizmus z nich dokáže mnoho vyťažiť. Zdravé, výživné a navyše sa z nich dá vykúzliť kompletné menu. Tak smelo do chutnej jesene.
Ako prežiť jeseň v zdraví a bez liekov?
Príchod jesene je často ohlasovaný pokašliavaním, kýchaním, bolesťami hrdla, jednoducho respiračnými ochoreniami. Sú však jedinci, ktorých imunita podrží.