#vitamín C
Tieto druhy ovocia a zeleniny majú najviac vitamínu C!
Keď chceme posilniť imunitu, siahneme po citrónoch. Prekvapivo, iné druhy ovocia obsahujú oveľa vyššiu dávku vitamínu C!
"Déčkom" proti vírusovým ochoreniam
V jesennom období zvykneme užívať vitamín C ako prevenciu proti prechladnutiu či chrípke. Dôležitým faktorom udržania imunity je aj vitamín D.
Gaštany zasýtia, posilnia nervy a dodajú vitamín C
Vychutnajte si ich horúce na prechádzke večerným mestom, alebo doma pred televízorom. Gaštany sú zdravou pochúťkou!
Nič neposilní imunitný systém lepšie, ako zázvor
Nič nedokáže posilniť imunitný systém tak zodpovedne, ako práve zázvor. Siahnuť po ňom treba hlavne v prípade, že nás "položila" chrípka či nádcha.
Tieto regionálne potraviny sú lepšie ako superfood
Boom exotických superfood sa nedá zastaviť. Ale toto sú rovnako zdravé potraviny, lacnejšie a dostupnejšie.
S týmito potravinami získa vaše telo dostatok vody
Existuje niekoľko potravín, ktoré telo zásobia dostatkom vody a zároveň ho zasýtia.
Sladučký melón: Uhasí smäd, ochráni pred slnkom, zásobí vitamínmi
V lete má červený melón sezónu. Vieme však, aký je v skutočnosti zdravý?
Päť tipov, ako zjemniť stopy po akné
Toto je päť jednoduchých trikov, ako na nepekné jazvy po akné.
Paradajky - červené zdravé modelky plné antioxidantov
Predvádzajú sa v červenej farbe, uznajte, že krajšie to už ani nejde... A navyše, obsahujú veľmi veľa vitamínov.
Šesť dobrých dôvodov, prečo jesť čerešne
Čerešne sú skutočnými vitamínovými bombami, obsahujú veľa draslíka a vitamínu C a pritom málo kalórií. Pozrite sa s nami, čo všetko ešte toto chutné ovocie dokáže.
Spoznajte s nami! Tieto jahody sú najzdravšie!
Nie každé ovocie je rovnako zdravé a nie každá jahoda má rovnaký obsah vitamínu C! Spoznajte, ktoré jahody sú najzdravšie.
Rakytník: Jediná bobuľa = celodenná dávka "céčka"
Oranžové zlato, sibírsky ananás, citrónovník severu, rastlina budúcnosti. Aj takýmito názvami častujú rakytník, patriaci medzi rastliny s najväčšou výživovou hodnotou na svete.
Čo sa stane, ak budeme každý deň piť citrónovú vodu
Citrónová voda sľubuje nakopnúť trávenie a zlepšiť stav pokožky. Ak ju budete piť poctivo mesiac, deň čo deň, všimnete si nasledovné:
Ako súvisí fajčenie s celulitídou?
Až 80 percent žien trápi celulitída. Postihuje štíhle ženy aj tie, ktoré sú "pri tele".
Ako súvisí vitamín C so spaľovaním tukov?
Dopĺňajte telu "céčko" počas celého dňa, naozaj sa to vyplatí.
Ako sa na tele prejaví nedostatok vitamínov C a D?
Krvácanie ďasien či bolesť svalov. Aj takéto sú prejavy nedostatku "céčka" a "déčka".
Čo o prechladnutí možno ešte neviete
O prechladnutí vzniklo veľa mýtov, nie všetky sa zakladajú na pravde.
Rýchla pomoc pri bolestiach hlavy
Snažíme sa ju ignorovať, až kým sa nevystupňuje do neznesiteľnej bolesti. Tieto domáce prostriedky zaberú!
S vitamínom C to nepreháňajte. Toto sú vedľajšie účinky
Vitamín C nemá vždy len pozitívne účinky. Možno sa ním aj predávkovať - a to vedie k negatívnym účinkom a dokonca aj k vzniku niektorých ochorení.
Štyridsiatnička Shakira: Žiarivá pokožka vďaka séru s vitamínom C
Dvojnásobná mama stále dokáže očariť mladistvým vzhľadom. Vďačí za to nielen génom, ale aj starostlivosti.
