#vitamín D
Postačí jedlo na doplnenie cenného vitamínu D?
Vitamín D si dokáže naše telo pomocou slnka vyrobiť. Kým je však úroveň slnečných lúčov nízka, telo trpí únavou, podráždenosťou a depresiou.
Ako si rozhýbať telo? Toto sú skvelé triky na jarné aktivity
Dajte stopku zimnému spánku. Príchod jarného počasia sľubuje seniorom viaceré benefity pre zdravie. Základom je pobyt na čerstvom vzduchu.
Čo jedia odborníci na výživu, keď ich prepadne vlčí hlad
Ak vlčí hlad "klope na dvere" často, treba porozmýšľať, čo zmeniť. Výživoví odborníci poznajú svoje telo príliš dobre, a vedia, ako tieto túžby "pribrzdiť".
Ako si rozhýbať telo? Toto sú skvelé triky na jarné aktivity
Dajte stopku zimnému spánku. Príchod jarného počasia sľubuje seniorom viaceré benefity pre zdravie. Základom je pobyt na čerstvom vzduchu.
Šesť potravín, ktoré sú zdravšie, ako ich povesť
Máme pre vás šesť potravín s naštrbenou povesťou, ktoré sú vlastne zdravé. Za predpokladu, že ich správne pripravíte.
Vitamín D: Chýba nám "vitamín Slnko"
Zásluhou úspešnej osvety rakoviny kože, zníženému vystavovaniu sa slnečným lúčom, používaním UV faktora došlo v posledných 20 rokoch ku pandémii nedostatku vitamínu D.
Vedeli ste, čím sa pýši kapor?
Hodovanie založené na konzumácii všakovakých mastných a sladkých dobrôt malo aj zdravú výnimku. Je ňou kapor. Doprajte si ho nielen na Vianoce.
"Déčkom" proti vírusovým ochoreniam
V jesennom období zvykneme užívať vitamín C ako prevenciu proti prechladnutiu či chrípke. Dôležitým faktorom udržania imunity je aj vitamín D.
Kvapky alebo na čerstvý vzduch? Ako najlepšie prijať vitamín D?
Nedostatok vitamínu D má negatívny dopad na imunitný systém, dôležitý je však aj pre kosti, rast buniek a dobrú náladu.
Vlasy vypadávajú aj kvôli slabým korienkom! Máte dostatok vitamínu D?
Začali vám po lete padať vlasy až tak, že vás to privádza do zúfalstva?
Horká čokoláda obsahuje vitamín D
Horká čokoláda nám má pomôcť zabojovať proti nedostatku vitamínu D. Prišli na to vedci z nemeckej univerzity.
Postrach cholesterol. Ako ho liečiť
Napriek tomu, že je táto látka pre naše telo životne dôležitá, nemá najlepšiu povesť. V podstate neprávom. Cholesterol v tele plní mnoho dôležitých úloh.
Nedostatok vitamínu D zdvojnásobňuje riziko demencie
Britskí vedci zistili, že medzi Alzheimerovou chorobou a nedostatkom vitamínu D je jasná súvislosť. Vitamínom jej síce zabrániť nedokážeme, no spomalí ju.
Skrývate sa pred slnkom? Podľa štúdie si skracujete život
Podľa rozsiahlej švédskej štúdie môže slnenie predĺžiť život až o dva roky vďaka väčšej produkcii vitamínu D.
Pozor, aj s vitamínom D to môžeme prehnať
Vitamín D je považovaný za "zázračný prostriedok". Nemecká organizácia spotrebiteľov varuje pred predávkovaním.
Tieto potraviny pokryjú dennú potrebu vitamínu D
Nedostatok vitamínu D? Trápi mnohých. Kým v lete tankujeme slnečný vitamín zo slnka, v zime ho musíme získavať skôr zo stravy.
Ako sa na tele prejaví nedostatok vitamínov C a D?
Krvácanie ďasien či bolesť svalov. Aj takéto sú prejavy nedostatku "céčka" a "déčka".
Radí koučka Reese Witherspoonovej: Čoho sa vzdať a čo si dopriať?
Osobná trénerka herečky Reese Witherspoon prezradila, ktoré potraviny by ste z jedálnička mali vynechať.
Slnečný vitamín: Déčko chýba najmä seniorom
Vitamín D potrebujeme nielen pre silné kosti. Tento univerzálny hormón v jesennom a zimnom období chýba deťom, dospelým, ale predovšetkým seniorom. Prečo?
Očami lekára: Opaľovanie skôr pomáha, ako škodí
Na jedného človeka, ktorý zomrie na rakovinu kože, pripadne tridsať ďalších, ktorí zomrú na nedostatok vitamínu D. Švédsky lekár tvrdí, že opaľovanie je zdravé.
