#vitamín D
Skrývate sa pred slnkom? Podľa štúdie si skracujete život
Podľa rozsiahlej švédskej štúdie môže slnenie predĺžiť život až o dva roky vďaka väčšej produkcii vitamínu D.
Pozor, aj s vitamínom D to môžeme prehnať
Vitamín D je považovaný za "zázračný prostriedok". Nemecká organizácia spotrebiteľov varuje pred predávkovaním.
Tieto potraviny pokryjú dennú potrebu vitamínu D
Nedostatok vitamínu D? Trápi mnohých. Kým v lete tankujeme slnečný vitamín zo slnka, v zime ho musíme získavať skôr zo stravy.
Ako sa na tele prejaví nedostatok vitamínov C a D?
Krvácanie ďasien či bolesť svalov. Aj takéto sú prejavy nedostatku "céčka" a "déčka".
Radí koučka Reese Witherspoonovej: Čoho sa vzdať a čo si dopriať?
Osobná trénerka herečky Reese Witherspoon prezradila, ktoré potraviny by ste z jedálnička mali vynechať.
Slnečný vitamín: Déčko chýba najmä seniorom
Vitamín D potrebujeme nielen pre silné kosti. Tento univerzálny hormón v jesennom a zimnom období chýba deťom, dospelým, ale predovšetkým seniorom. Prečo?
Očami lekára: Opaľovanie skôr pomáha, ako škodí
Na jedného človeka, ktorý zomrie na rakovinu kože, pripadne tridsať ďalších, ktorí zomrú na nedostatok vitamínu D. Švédsky lekár tvrdí, že opaľovanie je zdravé.
Nedostatok déčka: Ani vy sa v lete neopaľujete?
Dnes bojujeme s dvoma extrémami. Alarmujúci nedostatok déčka, keď súčasný životný štýl mení úroveň imunity organizmu. Na druhej strane stúpa výskyt rakoviny kože.
Osem signálov, že v tele chýba vitamín D. Prečo ho potrebujeme?
Je pre náš život veľmi potrebný. Podieľa sa v tele na niekoľkých veľmi dôležitých procesoch, pomáha imunite aj mozgu. Máte dostatok vitamínu D?
Nedostatok vitamínu D: Poznáte týchto päť príznakov?
V skupine vitamínov má déčko špeciálnu pozíciu. Možno ho prijať konzumáciou určitých potravín, ale aj pôsobením slnečného žiarenia.
Slnečný vitamín: Pandémia nedostatku "déčka"?
Vitamín D je známy ako "slnečný vitamín". Jeho hlavným zdrojom je ultrafialové žiarenie. V našej zemepisnej šírke však sa však v zime "déčko" v organizme takmer netvorí.
Tuk v strave je stále nedocenený
Pred plnotučnými potravinami uprednostňovať nízkotučné? Ak chceme, aby bola naša strava vyvážená, tuky jednoznačne potrebujeme.
Či je leto a či zima, vitamín D nám chýba!
Slnečný vitamín je dôležitý pre kosti, rast buniek a dobrú náladu. No stále viac ľudí ho má v tele príliš málo. Toto sú najnovšie poznatky.
Tu a teraz. Myslite konečne na svoj imunitný systém!
Cítite sa neustále vyčerpaná? Psychicky aj fyzicky? Stačí! Toto je zopár jednoduchých tipov, vďaka ktorým posilníte svoj imunitný systém.
Dermatovenerologička: Vypekanie na slnku sa nám o dvadsať rokov vypomstí
Kožný lekár už nie je "mastičkár", ako v minulosti, kedy lieky takmer vôbec neexistovali.
Slnko zvyšuje chuť na sex
Viac zábavy pri športe a zvýšená chuť na sex. Prečo sa hormóny pri peknom počasí zbláznia a aký vplyv majú slnečné lúče na náš sexuálny apetít?
Vitamín D: V lete zo slnka, v zime zo šampiňónov
Nedostatok vitamínu D v zimných mesiacoch je veľmi bežný. Jednoducho, chýba nám slnko, z ktorého tento vzácny vitamín získavame.
Otestujte sa. Máte málo slnečného vitamínu?
Ste permanentne unavená, depresívna a priberáte? Dôvodom môže byť aj nedostatok vitamínu D!
Zázrak menom vitamín D: Odstráni únavu, zlepší plodnosť
O vitamíne D sa hovorí často, ale mnoho žien trpí jeho nedostatkom. Tá sa prejavuje na viacerých frontoch.
Výstup na "Ká dvojku" s pevnými kosťami
O potrebe vápnika a vitamínu D sa v súvislosti s osteoporózou hovorí už dlho. Na to, aby sa však vápnik ukladal priamo do kostí, potrebuje podľa najnovších poznatkov aj vitamín K2.
