Hladiny niektorých dôležitých látok treba pravidelne kontrolovať.
Veľký déčkový manuál, v ktorom sa dozviete všetko potrebné.
Bobule trochu pripomínajú šípky a veľa ľudí sa mylne domnieva, že ide o jedovatý ker.
Vitamínu D je počas zimného obdobia nedostatok, dá sa však vhodne doplniť aj v inej ako slnečnej forme.
Optimálna denná dávka a čo zvýši ich účinok.
Zhadzovanie nadbytočných kilogramov si nevieme predstaviť bez zdravých, nízkokalorických potravín. Stále sa však vedie polemika o tom, či v tomto smere dokáže jogurt pomôcť.
Chladné mesiace roka majú na starostlivosť o našu pokožku iné nároky ako v lete. Pleť ohrozuje mráz, vietor a vlhkosť. Vplyvom toho sa stáva viac suchou, povädnutou a staršou.
Ako správne užívať vitamín D, aby sa vstrebal? Ktoré formy je dobré zapiť mliekom či zjesť s mastnou stravou, a ktoré stačí zapiť vodou?
Výskumy dokazujú, že konzumácia potravín s vysokým obsahom tohto vitamínu znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.
Dotazník FRAX šikovne spočíta riziko osteoporotickej zlomeniny. Ak vám vyjde nepriaznivý výsledok, nechajte si zmerať hustotu kostí.
Z tejto potraviny nepriberiete ani gram a pomôže kostiam i mozgu.
Prežívame obdobie roka, kedy je najviac slnečných dní a preto je dobré vedieť, čo nám slnko spôsobuje.
Zaujímavé je, že vynechať netreba v lete vitamín D, hoci sa nám v tele tvorí vďaka slnku. Starší ľudia ho majú omnoho menej ako mladšie ročníky, a to po celý rok.
S chuťou do chudnutia! Atraktívne športové aktivity, ktoré pomáhajú pri spaľovaní nadbytočného tuku v tele sa v súčasnosti neobmedzujú len na bez či rýchlu chôdzu.
Hoci sa na prvý pohľad zdá, že ženské telo nemá po skočení plodného obdobia iné nároky na výživu, opak je pravdou. Pokles hormónov ovplyvňuje fungovanie celého organizmu.
Vyhrievanie sa vo svetle, ktoré vyžaruje Mesiac nie je na škodu. Takzvaný mesačný kúpeľ si môžeme užiť nielen vonku, pod holým nebom, ale aj napríklad pri otvorenom okne v byte či dome.
Údené dobroty, vajíčka či zemiakový šalát. Maškrty, bez ktorých si Veľkú noc nevieme vôbec predstaviť. Prejedanie však môže privodiť zopár zdravotných, najmä tráviacich komplikácií.
Vitamín D sa v poslednom čase ukázal ako veľmi účinný proti širokému spektru problémov. Podľa štúdie na amerických veteránoch to vyzerá, že pomáha aj na zlepšovanie psychického stavu.
Osem. Toto číslo dominuje aktuálnemu kalendárnemu roku. Odborníci vytipovali zoznam vitamínov, na ktoré ani v tomto roku netreba zabudnúť.
Na čo je vitamín D? V podstate sa bez neho nezaobíde žiadna časť ľudského organizmu ako kosti, svaly, zuby, mozog, krvný obeh, imunita, bunky pri množení delením.