#vitamín
Prečo si dať pozor na predávkovanie vitamínmi?
Zvýšenú spotrebu mikroživín si žiada obdobie sezónnych infekcií. Skôr než siahneme po výživových vitamínových doplnkoch, mali by sme poznať ich pozitívne, ale aj negatívne účinky.
Najzdravšia zelenina na svete. Dávate si ju pravidelne?
Každý kúsok zeleniny prináša telu benefity. Aj tu však možno naraziť na Crème de la Crème zeleninovej záhrady a to najzdravšie z najzdravšieho.
Tušili ste, čo všetko dokáže zázvor s vašou pleťou? Tu sú tipy, ako ho využiť!
Nielen s infekciami a vírusmi v našom tele si dokáže poradiť zázvor, ktorý sa za posledné roky zaradil k "zázračným pomocníkom".
5 zázračných potravín určených špeciálne ženám! Neuveríte, čo všetko dokážu
Roky sa hovorí o tom, že zloženie nášho jedálnička má veľký (priam obrovský) podiel na našom zdravotnom stave.
Krása v pilulkách? Aniston, Kidman či Campbell - na vitamíny nedajú dopustiť
Nie je určite žiadnym prekvapením, že aj hollywoodske hviezdy sú kritické ku svojmu vzhľadu. A robia všetko preto, aby nedostatky zlikvidovali.
Na ktoré vitamíny by seniori nemali zabúdať?
Bolesti kĺbov, krehké kosti, oslabený imunitný systém a únava. Čo majú robiť seniori, keď im strava neponúka dostatočné množstvo výživných látok?
Špenát, mango či zázvor! Zdravé smoothies posilnia telo, čo im nesmie chýbať?
Len strava vás síce pred koronavírusom neochráni, potvrdili to už aj vedecké zistenia. Ale rozhodne neurobíte zle, ak zvýšite príjem vitamínov a stimulujete vašu imunitu.
Ako posilniť imunitu potravinami? Tu sú tipy, čo by ste určite mali skúsiť
Imunitný systém, ktorého úlohou je chrániť organizmus, môže byť posilnený vďaka vyváženej strave.
Kivi zníži krvný tlak, pomôže aj očiam. Ale pozor, môže aj podráždiť!
Exotické ovocie kivi má nízku energetickú hodnotu, ale je obzvlášť bohaté na vitamíny C, E, K a kyselinu listovú.
Ako si udržať v starobe zdravé oči?
Predchádzať príznakom viacerých ochorení očí je možné aj konzumáciou vitamínov, zdravých tukov či iných živín. V ktorých potravinách ich nájdeme?
Dobré tuky pomôžu vlasom v zime. Doplňte im aj vitamíny!
Najmä, ak patríte k dámam s dlhšími kaderami, musíte počítať s tým, že zima si vyberie svoju daň. Ale nemusí!
Ktorý vitamín najviac chýba seniorom?
Únava, nedostatok energie, zmeny nálady aj poruchy sústredenia. Keď sa u starších ľudí hlásia tieto problémy, príčinou môže byť absencia dôležitého vitamínu.
Pomôže mozgu, likviduje zápaly, zlepší trávenie - čo ešte zvládne tento zázrak?
Kyslá kapusta predstavuje pre ľudský organizmus vynikajúci zdroj vitamínov, ktoré sú obzvlášť potrebné práve počas zimných mesiacov.
Čerstvé figy sú kamarátky vašej krásy! Vedeli ste o týchto benefitoch?
Kedysi nie celkom typické, dnes stále populárnejšie figy by nemali vo vašom jedálničku chýbať. Najmä, keď je ich sezóna.
Je med skutočne taký zdravý? Čo by ste mali vedieť, radia odborníci
Včelí med je považovaný za zdravý. Ale je to skutočne tak?
Oči vás prezradia, no nemusia! Ako sa starať o pokožku očného okolia?
Práve oči dokážu prezradiť veľa. Nielen o našej povahe, ale často aj predchádzajúcej noci!
S vitamínmi za krajšou pleťou! Viete, v čom vám naozaj pomôžu?
O tom, že vitamín C je dôležitý pre krásnu pleť ste už určite počuli. Ale ani jeho "kolegovia" nie sú od macochy.
Marhule vraj predlžujú život! Chutia v koláči, ale aj v štamperlíku
Príjemná chuť a žiarivá farba robia z marhúľ takmer dokonalé letné ovocie. Hodia sa na džem, marhuľovicu aj do knedlí.
Hrášok prospeje imunite, lieči kožu a zabojuje aj s rakovinou
Existuje badateľný rozdiel medzi zeleným hráškom a sušeným hrachom.
Egreše pomôžu telu s artrózou, zbavia ťažkých kovov. Ale pozor na nezrelé!
Egreše sú veľmi chutným ovocím. Ich plodmi sú dužinaté bobule približne vo veľkosti čerešne.