#vitamín
Bez "déčka" to jednoducho nejde. Ktoré potraviny ho dodajú telu a aká je bezpečná dávka?
Na čo je vitamín D? V podstate sa bez neho nezaobíde žiadna časť ľudského organizmu ako kosti, svaly, zuby, mozog, krvný obeh, imunita, bunky pri množení delením.
Ako by mal vyzerať letný jedálniček? Nezabudnite na ovocie, orechy a pozor na...
Strava má byť v letných mesiacoch vyvážená a pestrá, dôležité je tiež dopĺňať vitamíny.
Ktoré živiny zabránia vypadávaniu vlasov?
Strate vlasovej pokrývky môžeme šikovne zabrániť výberom správnych potravín. Pokiaľ prichádzame denne o väčšie množstvo vlasov, je čas zamyslieť sa nad zmenou životného štýlu.
Šípky dokážu zázraky s telom aj vašou pleťou: 5 vecí, ktoré by ste mali o nich vedieť
Kedysi sa zvykli zbierať na školách a jednotlivé triedy medzi sebou súťažili, ktorá nazbierala viac kilogramov.
Tekvica nepatrí len na stôl, v kozmetike dokáže zázraky: Skúste sérum či píling
S príchodom jesene štartuje aj sezóna tekvice. Zdravá, nabitá vitamínmi, chutná a prospešná celému telu.
Retinol či vitamín C: Viete, po akom čase začnú účinkovať kozmetické vychytávky?
Na začiatku je zvyčajne pútavá reklama alebo skúsenosť dobrej kamarátky, ktorá vám odporúča zaručený kozmetický produkt.
Prieskum: Ako Slováci užívajú výživové doplnky?
Výživové doplnky sú koncentrované doplnky živín. Viete, ako, kedy a ktoré Slováci užívajú?
Prečo si dať pozor na predávkovanie vitamínmi?
Zvýšenú spotrebu mikroživín si žiada obdobie sezónnych infekcií. Skôr než siahneme po výživových vitamínových doplnkoch, mali by sme poznať ich pozitívne, ale aj negatívne účinky.
Najzdravšia zelenina na svete. Dávate si ju pravidelne?
Každý kúsok zeleniny prináša telu benefity. Aj tu však možno naraziť na Crème de la Crème zeleninovej záhrady a to najzdravšie z najzdravšieho.
Tušili ste, čo všetko dokáže zázvor s vašou pleťou? Tu sú tipy, ako ho využiť!
Nielen s infekciami a vírusmi v našom tele si dokáže poradiť zázvor, ktorý sa za posledné roky zaradil k "zázračným pomocníkom".
5 zázračných potravín určených špeciálne ženám! Neuveríte, čo všetko dokážu
Roky sa hovorí o tom, že zloženie nášho jedálnička má veľký (priam obrovský) podiel na našom zdravotnom stave.
Krása v pilulkách? Aniston, Kidman či Campbell - na vitamíny nedajú dopustiť
Nie je určite žiadnym prekvapením, že aj hollywoodske hviezdy sú kritické ku svojmu vzhľadu. A robia všetko preto, aby nedostatky zlikvidovali.
Na ktoré vitamíny by seniori nemali zabúdať?
Bolesti kĺbov, krehké kosti, oslabený imunitný systém a únava. Čo majú robiť seniori, keď im strava neponúka dostatočné množstvo výživných látok?
Špenát, mango či zázvor! Zdravé smoothies posilnia telo, čo im nesmie chýbať?
Len strava vás síce pred koronavírusom neochráni, potvrdili to už aj vedecké zistenia. Ale rozhodne neurobíte zle, ak zvýšite príjem vitamínov a stimulujete vašu imunitu.
Ako posilniť imunitu potravinami? Tu sú tipy, čo by ste určite mali skúsiť
Imunitný systém, ktorého úlohou je chrániť organizmus, môže byť posilnený vďaka vyváženej strave.
Kivi zníži krvný tlak, pomôže aj očiam. Ale pozor, môže aj podráždiť!
Exotické ovocie kivi má nízku energetickú hodnotu, ale je obzvlášť bohaté na vitamíny C, E, K a kyselinu listovú.
Ako si udržať v starobe zdravé oči?
Predchádzať príznakom viacerých ochorení očí je možné aj konzumáciou vitamínov, zdravých tukov či iných živín. V ktorých potravinách ich nájdeme?
Dobré tuky pomôžu vlasom v zime. Doplňte im aj vitamíny!
Najmä, ak patríte k dámam s dlhšími kaderami, musíte počítať s tým, že zima si vyberie svoju daň. Ale nemusí!
Ktorý vitamín najviac chýba seniorom?
Únava, nedostatok energie, zmeny nálady aj poruchy sústredenia. Keď sa u starších ľudí hlásia tieto problémy, príčinou môže byť absencia dôležitého vitamínu.
Pomôže mozgu, likviduje zápaly, zlepší trávenie - čo ešte zvládne tento zázrak?
Kyslá kapusta predstavuje pre ľudský organizmus vynikajúci zdroj vitamínov, ktoré sú obzvlášť potrebné práve počas zimných mesiacov.