#vitamíny
Významný prelom v prevencii rakoviny kože. Nová štúdia dokazuje, že jednoduchý vitamín ponúka prekvapivo silnú ochranu
Zabudnite na všetky predsudky, jeden obyčajný doplnok môže byť oveľa mocnejší, než ste si mysleli.
Chutné a lacné nápoje, ktoré porážajú vitamíny v tabletkách. Pripravené ich máte za niekoľko minút, chutia každému a sú bez chémie
Nápoje plné vitamínov vám pomôžu posilniť imunitu a zvládnuť menšie prechladnutia.
Akým vitamínom by ste sa mali v lete vyhnúť? Tieto doplnky môžu spôsobiť vážne komplikácie
V horúcich mesiacoch nemusí byť každá vitamínová tabletka prínosom.
Kombinácia kávy s konkrétnymi doplnkami môže byť problémová. Zistite, ktorých päť živín radšej neužívať spolu s kofeínom
Káva nie je priateľom všetkých vitamínov. Prečítajte si, ktoré kombinácie môžu znižovať účinnosť doplnkov.
Kvíz: Vitamíny pod lupou. Zistite, či máte ich príjem "v malíčku", alebo by ste mali radšej utekať do lekárne
Sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela a udržiavajú naše zdravie v rovnováhe. Každý vitamín plní v tele jedinečnú úlohu. Čo o nich viete?
Toto je 9 najzdravších letných druhov ovocia: Zistite, ktorý plod je „kráľom mozgu“
Využite silu malín a čučoriedok, ktoré sú plné vlákniny a antioxidantov. Zistite, prečo by nemali chýbať vo vašom letnom jedálničku
Stále ste unavení, bez energie a všetko vás bolí? Možno vám chýba jeden nenápadný, no kľúčový vitamín
Milióny ľudí po celom svete o svojom nedostatku ani netušia. Spoznajte 5 varovných príznakov, ktoré by ste rozhodne nemali ignorovať.
Nahradí tabletky na odvodnenie, znižuje hladinu cholesterolu, upravuje krvný tlak, pomáha cievam aj pri reume. Mnohí ale robia chybu, obchádzajú ju pre špecifickú chuť
Biela, zelená či fialová? Každá z nich okrem iného posilňuje imunitu, pôsobí proti zápalom, odvodňuje a podporuje trávenie.
Čierne zlato z čias čarodejníc a bylinkárok: Baza je kráľovnou jari aj domácej lekárničky, ale tušili ste, čo kedysi hrozilo, ak ju vyrúbete?
Je rastlinou, ktorú naši predkovia poznali nielen ako liek, ale aj ako magický ochranný prostriedok.
Špargľa – zelený poklad plný zdravia: Ako ju správne pripraviť, čím vyniká a na čo si dať pozor
Špargľa je jednou z prvých jarných zelenín, ktorá si každoročne nájde cestu do našich kuchýň.
Obľúbený doplnok a kľúčový minerál? Nesprávne dávkovanie vám môže narobiť viac škody než úžitku
Považujete ho za neškodný výživový doplnok, ktorý podporuje spánok, znižuje stres a posilňuje telo?
Výživové doplnky za stovky eur? Z niektorých má vaše telo nulový úžitok: Tieto naozaj fungujú, tvrdí veda
V obchodoch nájdete stovky druhov výživových doplnkov, ktoré sľubujú pevné zdravie, mladší vzhľad aj dlhší život.
Udržte si strie od tela. Nové sa vám vyhnú a staré zoslabnú
Strie sú postrachom každej ženy, ktorá prechádza tehotenstvom, rýchlym chudnutím, alebo intenzívnym cvičením. Existujú účinné spôsoby, ako strie držať na uzde alebo ich vzhľad zmierniť.
Ich sezóna klope na dvere! Čo prinesie kráse a zdraviu jedna miska jahôd denne?
Čerstvé, šťavnaté, sladké a zároveň jemne kyslé – jahody sú neodmysliteľnou súčasťou sezónneho jedálnička a ich čas pomaly klope na dvere.
Kombinácia vápnika s bežným vitamínom zvyšuje riziko mozgovej príhody. Kedy a ako ich užívať bezpečne?
Niektoré výživové doplnky môžu popri svojich benefitoch prinášať aj nečakané riziká. Ako ich správne užívať, aby ste ochránili svoje zdravie?
Najzdravší jarný detox. Ozdravte sa po zime, dobite si energiu a omladnite
Detox nemusí znamenať drastické zmeny ani hladovanie. Stačí, ak si osvojíte zdravšie návyky, dodáte telu kvalitnú výživu, dostatok vody a pohybu.
Vitamíny a minerály: Kedy ich telo potrebuje a kedy vám môžu uškodiť?
Užívate vitamínové tabletky alebo minerály každý deň? Kedy je vhodné siahnuť po výživových doplnkoch a kedy si nimi môžeme viac uškodiť ako pomôcť?
Vedci odhalili ideálny čas na užívanie vitamínov: Celé roky ste to robili zle, zabudnite na rannú rutinu
Ukazuje sa, že správne načasovanie má zásadný vplyv na účinnosť vitamínov. Kedy teda siahnuť po „déčku“ či béčkach, aby naozaj pomohli?
Toxicita vitamínu A predstavuje reálnu hrozbu: Zistite, čo obmedziť, aby ste sa pred ňou ochránili
Nadmerný príjem tohto vitamínu môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Zistite, aké potraviny obmedziť a ako sa vyhnúť toxicite.
Búšenie srdca a hypertenzia? Vedci konečne odhalili jednoduché doplnky, ktoré dokážu zázraky
Vysoký krvný tlak a búšenie srdca môžu zvyšovať riziko srdcových chorôb. Ktoré doplnky môžu pomôcť znížiť tieto riziká?