#vitamíny
Potrebujú starší ľudia extra vitamíny?
Väčšina seniorov nad 65 rokov užíva výživové doplnky, ktoré im nemusia podľa výskumov prinášať želaný osoh.
Deti majú jesť "dúhu"! Čo robiť, ak isté potraviny odmietnu?
V zavádzaní nových chutí do jedálnička dieťaťa musia byť rodičia vytrvalí.
Prečo sú mirabelky zdravé a kedy sa z nich priberá
Slivky pozná každý, ale čo mirabelky? Žlté, červené alebo fialové guľky, ktoré rastú popri chodníkoch a cestách, pri lesoch aj na lúkach. Na pohľad nenápadné, a predsa výnimočné. Čím?
Ananásová voda? Ako ju pripraviť, prečo ju popíjať a na čo si dať pozor?
Ananásová voda je vynikajúcou alternatívou k obyčajnej vode. Prečo je taká prospešná a ako si ju pripraviť?
Uhorka. Nielen chutí, ale aj pomáha. Hlavne v lete
Uhorková sezóna môže byť pre vaše telo doslova zlatým obdobím. Uhorky sú chutné, zdravé, plné vody. Ideálny pokrm počas leta, ktorý vás osvieži.
Hrozí z nedostatku vitamínu A priberanie?
Pomáha skvalitniť pokožku a zlepšuje videnie. Vitamín s prvým poradovým písmenom v abecede však dokáže omnoho viac.
Egreš: Bobule plné zdravia
Egreš je zásobárňou vitamínov a minerálnych látok. Najlepšie sú čerstvé plody, ktoré podporujú dobré trávenie a posilňujú cievy.
Uhorka: Zdroj dôležitých vitamínov a vody
Nezáleží na tom, či ich milujete ako súčasť šalátov, nápojov či samostatne. Čerstvé uhorky vypestované na Slovensku si môžete vychutnávať kedykoľvek.
Čerešne: Na rýchle zjedenie
Aj čerešní a višní existujú stovky druhov a podobne ako jahody sú vitamínovou bombou.
Jej veličenstvo cvikla: Plná vitamínov a nenáročná
Poznali a využívali ju už v starom Ríme, kde ju využívali aj ako jedlo, ale najmä ako liek.
Med pomôže s menštruáciou, do diéty sa však hodí menej
Výživová bomba, ktorá podporuje zdravie nežnejšej polovičky ľudstva na všetkých frontoch.
Obmedzte cukor, vzdajte sa vyprážaného, dopĺňajte déčko! S pribúdajúcim vekom buďte zodpovednejšia
Starší ľudia by nemali zabúdať na dostatok fyzickej aktivity, na zdravé stravovanie či pitie dostatku tekutín.
Plešatá žena? Tabu, o ktorom treba hovoriť
Pri vypadávaní vlasovej pokrývky hlavy netreba robiť ihneď paniku. Strata približne 70 vlasov denne nepredstavuje žiaden problém.
Jedlom proti jarnej únave. Tento rok vás neohrozí
Nechcete siahať po energetických nápojoch, ale jarná únava sa u vás hlási naplno? Vyberte si z receptáru jedál, ktoré spoľahlivo zaberajú proti jarnej únave.
Kefír nie je len kyslé mlieko. Neuveríte, ako vylepší telo
Hľadáte nápoj na podporu imunity, krásy, energie a dlhovekosti? Nemusíte piť žiadne exotické riasy, ani drahé elixíry. Odpoveďou je starý dobrý kefír.
Aj v čase pandémie si udržte kondíciu!
Dlhodobý nedostatok pohybu škodí. Odporúčané množstvo pohybu sa dá dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom. Ako zostať aktívny?
Ktoré potraviny podporia imunitu seniorov
Naša imunita pre svoje fungovanie potrebuje celý rad živín.
Pokrmy, ktoré vám dodajú energiu a vôbec by ste to od nich nečakali
Zelený čaj, káva, kakaové bôby sú známe zásobárne energie. Existuje však aj niekoľko ďalších pokrmov, ktoré sú schopné vaše telo povzbudiť prakticky na počkanie.
5 vecí na vyhodenie, za ktorými vám nebude ľúto! Urobte to ešte dnes
Neskladujte zbytočnosti - niektoré strácajú na kvalite, iné vám len zaberajú miesto.
Zbavte sa zlej nálady pomocou 5 tipov. Tieto zlepšenia zaberú
Letargia, nepríjemné naladenie, pochmúrna nálada až na hranici depresie. V súčasnom období nič nezvyčajné. Tiesnivé správy, ochmúrne počasie a krátke dni.