#vláknina
Zdravá strava pre črevo
Kto konzumuje potraviny zdravé pre črevo, necháva tiež roztápať prebytočné kilogramy.
Desať vecí, ktoré by ste mali krátko po cisárskom reze zvážiť
Po cisárskom reze by ste mali dať na niektoré veci pozor. Je niekoľko vecí, ktoré podporia uzdravenie.
Strava diabetika? Racionálna a vhodná úprava
Diabetik by mal jesť pravidelne a častejšie malé porcie vhodného jedla. Posledné jedlo sa má podávať najneskôr dve, ale radšej tri hodiny pred spánkom.
Je nadmerná konzumácia mäsa škodlivá?
Vedci tvrdia, že časté pochutnávanie na mäsitých maškrtách môže viesť k nedostatočnej výžive. A predsa sa niektorí radi inšpirujú tzv. „mäsožravou“ diétou.
Datle obsahujú veľa cukru, ale aj draslíka a vlákniny
Niečo malé na zahryznutie medzi hlavnými jedlami? Datle sú plné cenných zložiek, oplatí sa však strážiť kalórie.
Gaštan plný vlákniny zasýti - je to veľmi zdravý olovrant!
Gaštany sú zimným hitom, pretože v porovnaní s inými orechami obsahujú veľmi málo tuku a kalórií.
Batáty sú zdravé! Posilňujú imunitný systém, dodávajú vlákninu
Batáty sa dlho považovali za exkluzívnu exotiku. Zdá sa, že táto éra sa skončila. Nastal čas tento druh zeleniny spoznať lepšie.
Sezóna jedlých gaštanov je v plnom prúde! Prečo sa ich oplatí jesť?
Jesenné chvíle si môžu vychutnať zásluhou varených, opekaných alebo pečených gaštanov aj celiatici.
Zdravý olovrant? Hrozienka sú plné železa, vlákniny, ale aj cukru!
Nachádzajú sa v čokoládach, v müsli, v koláčoch... Pozrime sa na to, čo obsahujú a či sú naozaj dobrou alternatívou sladkostí...
Štyri nápady na labužnícku tekvicu
Tekvice sú bohaté na vodu a vlákninu, preto podporujú trávenie. Ponúkame vám niekoľko receptov s využitím rôznych tekvíc.
Tri potraviny, ktoré môžu ublížiť vašej vagíne!
Odhliadnuc od zlej hygieny, negatívne účinky na vagínu môžu mať aj niektoré potraviny.
Najviac vitamínov v hruške je priamo pod šupkou
Hruška je dodávateľom mnohých dôležitých minerálov ako je železo, draslík, meď, jód, horčík, fosfát a zinok.
Čerstvé figy sú kamarátky vašej krásy! Vedeli ste o týchto benefitoch?
Kedysi nie celkom typické, dnes stále populárnejšie figy by nemali vo vašom jedálničku chýbať. Najmä, keď je ich sezóna.
Päť dobrých dôvodov, prečo jesť baklažán
Čo sa týka zdravia, baklažány majú čo ponúknuť, dokonca znižujú aj riziko srdcových chorôb.
Ktoré potraviny dokážu prekaziť pokojný spánok?
Aj keď sa môže zdať, že za nočným „počítaním ovečiek“ stojí len sledovanie televízie či mobilného telefónu, opak je pravdou. Môžu to byť aj niektoré potraviny.
Kukurica: Zdravé potešenie či kalorická bomba?
V mnohých domácnostiach sa deň začína raňajkami, ktorých súčasťou sú kukuričné vločky.
Na čo si treba pri vegánstve dávať pozor?
Presedlanie na vegánsku stravu môže priniesť úspech v podobe zhodených kilogramov tuku. Rastlinná strava pomáha rýchlejšiemu tráveniu a štartuje metabolizmus.
Potraviny, ktoré dajú stopku vlčiemu hladu
Vlčí hlad obsadí náš mozog a my máme pocit, že sa mu nedokážeme ubrániť. To nie je pravda. Posvieťte si na určité potraviny.
Posilnia imunitný systém, ochránia pred slnkom. Marhule!
Marhule sa spájajú s letom a patria medzi najobľúbenejšie ovocné sorty. A navyše, sú zdravé.
Na čo netreba pri chudnutí zabudnúť? Vláknina je ako kypridlo
Vláknina je dôležitou súčasťou pre naše zdravie a pre správne fungovanie tráviaceho systému. Kde všade ju nájdeme?