#vláknina
Návyky, ktoré sa prezentujú ako zdravé, ale môžu aj škodiť. Pozor na tieto denné rutiny
Na sociálnych sieťach aj v časopisoch neustále pribúdajú zdravé tipy, ktoré sľubujú krásu, vitalitu a dlhovekosť. No nie všetko, čo sa tvári ako „zdravá voľba“, vášmu telu naozaj prospieva.
Zdravý trend, ktorý sa môže obrátiť proti vám? „Fibremaxxing“ mal byť zázrak pre črevá, no odborníci bijú na poplach
Namiesto zdravia mnohým prináša bolesti brucha, nadúvanie či nedostatok dôležitých živín.
Spôsobujú ošiaľ, výrobky s ich obsahom sa výborne predávajú. Ak to s nimi ale preženiete, spôsobia tráviace ťažkosti či priberanie
Sú nevyhnutné pre svaly, hormóny aj imunitu. Ak ich však prijímame priveľa, telo ich nevie využiť. Dôležitá je rovnováha.
Zadok nie je len zrkadlom krásy, ale aj zdravia. Čo si všímať a čo o vás prezradí?
Ženský zadok si síce na prvý pohľad spájame hlavne s fyzickou príťažlivosťou a ideálom krásy, no málokto si uvedomuje, že je aj tichým informátorom o našom zdraví.
Môžete sa brániť pred „večnými chemikáliami“ v tele? Tento bežný doplnok stravy by ich mohol z tela odstrániť
Chemikálie PFAS majú zlú povesť. Ako si môžeme chrániť telo pred ich negatívnymi účinkami?
Nový výživový hit dobýva internet. Prečo sa toto zabudnuté tajomstvo zdravia dostalo do centra pozornosti?
Sociálne médiá zaplavuje vlna záujmu o vlákninu. Ako môže tento jednoduchý prvok ovplyvniť vaše zdravie a pohodu?
Veľké zistenie vedcov: Bežná vláknina môže detoxikovať telo od „večných chemikálií,“ ktoré sa v nás hromadia celé roky
Objav môže priniesť nový spôsob, ako prirodzene podporiť detoxikáciu tela.
Domáci zázrak v boji proti chorobám: „Prírodný Ozempic“ môže ochrániť pred rakovinou a zároveň bojovať s obezitou
Objavte tajomstvo vlákniny, ktorá mení pravidlá hry v zdravej výžive a chudnutí. Psyllium môže byť váš novodobý wellness spojenec.
Cukor z ovocia vám neublíži. Spoznajte, čo sa stane s vašim telom, ak si ho dáte denne
Máte chuť na niečo sladké, ale zároveň nechcete zruinovať svoje úsilie o zdravší životný štýl? Sezónne bobuľové ovocie ako jahody, maliny, čučoriedky či ríbezle je ideálnou odpoveďou.
Ovocie a zelenina, ktoré vám pomôže najrýchlejšie zhodiť kilogramy
Chudnutie nemusí znamenať prísne diéty a hladovanie. Ak si vyberiete správne druhy ovocia a zeleniny, nielenže podporíte spaľovanie tukov, ale zároveň si pochutnáte.
Vedci objavili potravinu, ktorá odstraňuje rakovinotvorné chemikálie z tela. Táto novinka šokovala aj onkológov
Konzumácia vlákniny môže byť kľúčom k zníženiu rizika ochorení spojených s toxickými chemikáliami.
Ako zahnať čo najrýchlejšie hlad a pritom nepriberať
Jedávate pravidelne, ale medzi jednotlivými jedlami cítite stále hlad? Dobrá správa je, že existujú potraviny, ktoré vás nielen zasýtia, ale zároveň podporia zdravé stravovanie.
Najzdravší jarný detox. Ozdravte sa po zime, dobite si energiu a omladnite
Detox nemusí znamenať drastické zmeny ani hladovanie. Stačí, ak si osvojíte zdravšie návyky, dodáte telu kvalitnú výživu, dostatok vody a pohybu.
Táto nepríjemnosť postihuje 14 percent dospelých a liečba neexistuje. Vedci však odhalili, ako znížiť jej riziko. Je to naozaj také jednoduché?
Tento stav je spojený s depresiou, úzkosťou, stresom a v závažných prípadoch aj so samovraždou.
Ako schudnúť, nehladovať a udržať si váhu. Overené rady, ktoré naozaj fungujú
Nájsť rovnováhu medzi chutným jedlom a zdravým životným štýlom nemusí byť náročné. Strava by mala byť nielen výživná, ale aj chutná a dostatočná.
Super tipy, ako odolať prejedaniu a chuti na sladké. Dôležité sú dve veci
Snažíte sa prejsť na vyváženejšiu stravu, no neviete sa zbaviť chuti na sladké a večerného vyjedania chladničky? Začať musíte s prevenciou tohto správania už od skorého rána.
Zdravé črevá posilnia imunitu aj šťastie: Ako sa o ne starať?
Dobrá imunita, optimizmus, zdroj životnej energie. To všetko skrývate pod vaším pupkom. Osvojte si správne návyky, pomôžu vám udržať črevný mikrobióm v rovnováhe.
Raňajky, ktoré vám uberú roky aj kilogramy. Určite ich vyskúšajte!
Nie sú drahé a nie sú ani náročné na prípravu. Raňajky, ktoré vám pomôžu udržať si dlhšiu mladosť a pritom aj štíhlu postavu si môžete dávať každé ráno na mnoho spôsobov.
Je super potravinou pre tých, ktorí chudnú! Ak skončí na vašom tanieri, dodáte telu vláknivu a posilníte kosti aj zuby
Tekvica Hokkaido by mala byť súčasťou vášho jesenného jedálnička, nechajte sa inšpirovať receptami. A prečo je dobré po nej siahnuť? Len čítajte!
Podporuje rast vlasov a spevňuje pleť, vhodný je aj pri diéte! Vyskúšajte recepty z chutnej strukoviny
Hrach obsahuje množstvo rastlinných bielkovín aj vitamínov.