#vláknina
Uhorka. Nielen chutí, ale aj pomáha. Hlavne v lete
Uhorková sezóna môže byť pre vaše telo doslova zlatým obdobím. Uhorky sú chutné, zdravé, plné vody. Ideálny pokrm počas leta, ktorý vás osvieži.
Ako zlepší ovsené mlieko trávenie seniorov?
Minimum škodlivých tukov, väčšie množstvo bielkovín a vlákniny. Ovsená alternatíva mlieka nie je navyše zaťažená obsahom laktózy a ponúka poriadku dávku vlákniny.
Sladké zemiaky: Zlepšia zrak i trávenie seniorov
Chutná dobrota so sýtou oranžovou farbou poteší ľudí v každom veku. Vitamínová bomba povzbudí trávenie, uľaví črevám, potlačí únavu a poteší oči.
Dokážu celozrnné potraviny predĺžiť život?
Najväčším pomocníkom v boji proti rýchlemu starnutiu sú celozrnné potraviny.
Jedna z najzdravších potravín na svete? Quinoa je malý zázrak
V rebríčku najzdravších potravín The World's Healthiest Foods jej patria popredné miesta a hovorí sa, že je to superpotravina. Quinoa si zaslúži našu pozornosť.
Čas mandarínok! Treba ich jesť denne, tieto dôvody vás presvedčia
Zimné obdobie sa už tradične spája s citrusovými plodmi. Oranžové mandarínky sú chutné a osviežujúce. Ale to nie sú všetky dôvody, pre ktoré sa ich oplatí konzumovať.
Čo sa stane s vašim telom, ak si dáte jedno jablko denne?
Jablká na zimné uskladnenie patria k pár málo plodinám, ktoré si aj počas zimy môžeme dopriať prakticky čerstvé.
Cvikla ochráni seniorov pred mŕtvicou i infarktom
Cenovo dostupná zelenina, ktorá poteší srdce, cievy i mozog. Červenú repu si môžu seniori dopriať každý deň a vyťažiť z nej maximum pre svoje zdravie.
Ktorá potravina je prameňom mladosti?
Do boja proti chorobám, ktoré sa podpisujú pod skoré starnutie organizmu vyráža nenápadná obilnina. Chráni srdce, cievy a udržiava zdravú hmotnosť.
Osvieži jedlo, organizmus aj milostný život. To všetko dokáže stopkový zeler
Má špecifickú chuť ale rovnako aj účinky. Už jeho aróma a prvý stret s chuťovými pohárikmi dokáže vyvolať búrlivú reakciu. Buď sa do neho zamilujete, alebo sa mu oblúkom budete vyhýbať.
Koľko soli by sme v dennej dávke nemali prekročiť? A čo tuky, koľko je už priveľa?
Polovicu dennej stravy by mali tvoriť zdroje vlákniny, dôležitý je tiež príjem bielkovín.
Čo tak ochutnať ovocie na ploché brucho?
Vitamín C, vláknina, vysoký obsah vody a nízke množstvo cukru. Kombinácia faktorov, ktoré niektoré druhy ovocia predurčujú na rýchle spaľovanie tukov.
Desať druhov ovocia, z ktorých sa účinne chudne
Vďaka týmto druhom ovocia môžete prekabátiť chute, navyše majú nízky obsah kalórií, takže sú ideálnym ovocím pri chudnutí.
Prečo zúrime pri prázdnom žalúdku?
Podobnosť filmovej postave Mr. Jekyll a Mr. Hyde, ktorá predstavuje dve tváre jedného človeka nie je čisto náhodná. Čo sa deje s telom, keď nám chýba jedlo?
Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva
V tehotenstve prechádza naše telo mnohými zmenami. Môže sa tiež stať, že tráviaci trakt nespolupracuje úplne.
Čo dokáže urobiť s telom krátka pauza od mäsa?
Zníženie telesnej hmotnosti, úprava cholesterolu či žiarivá pleť. Aj takéto výsledky môže priniesť krátka pauza od mäsitých pokrmov.
Ktoré potraviny spaľujú podkožný tuk?
Hoci má cvičenie pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov tuku zásadný význam, počítať pri redukcii nadváhy je treba aj s vybranými druhmi potravín.
Prevencia cukrovky aj obezity: Pálivé papričky sú top!
Domov majú pálivé papričky v juhovýchodnej Ázii, do Európy prišli v batožine tureckých dobyvateľov a najlepšie sa "uchytili" v Maďarsku.
Ako nepribrať zbytočné kilá počas izolácie
Nedostatok pohybu, väčšia chuť do jedla a sedavý spôsob života počas izolácie v čase vyčíňania koronavírusu. Aj toto sa môže podpísať pod nárast telesnej hmotnosti.
Reďkovka pomôže pri chudnutí, aj predísť rakovine
Reďkovky sa považujú za typickú jarnú zeleninu, ale nie je to celkom pravda, pretože k dispozícii sú po celý rok.