#vláknina
Desať druhov ovocia, z ktorých sa účinne chudne
Vďaka týmto druhom ovocia môžete prekabátiť chute, navyše majú nízky obsah kalórií, takže sú ideálnym ovocím pri chudnutí.
Prečo zúrime pri prázdnom žalúdku?
Podobnosť filmovej postave Mr. Jekyll a Mr. Hyde, ktorá predstavuje dve tváre jedného človeka nie je čisto náhodná. Čo sa deje s telom, keď nám chýba jedlo?
Ako sa zbaviť zápchy počas tehotenstva
V tehotenstve prechádza naše telo mnohými zmenami. Môže sa tiež stať, že tráviaci trakt nespolupracuje úplne.
Čo dokáže urobiť s telom krátka pauza od mäsa?
Zníženie telesnej hmotnosti, úprava cholesterolu či žiarivá pleť. Aj takéto výsledky môže priniesť krátka pauza od mäsitých pokrmov.
Ktoré potraviny spaľujú podkožný tuk?
Hoci má cvičenie pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov tuku zásadný význam, počítať pri redukcii nadváhy je treba aj s vybranými druhmi potravín.
Prevencia cukrovky aj obezity: Pálivé papričky sú top!
Domov majú pálivé papričky v juhovýchodnej Ázii, do Európy prišli v batožine tureckých dobyvateľov a najlepšie sa "uchytili" v Maďarsku.
Ako nepribrať zbytočné kilá počas izolácie
Nedostatok pohybu, väčšia chuť do jedla a sedavý spôsob života počas izolácie v čase vyčíňania koronavírusu. Aj toto sa môže podpísať pod nárast telesnej hmotnosti.
Reďkovka pomôže pri chudnutí, aj predísť rakovine
Reďkovky sa považujú za typickú jarnú zeleninu, ale nie je to celkom pravda, pretože k dispozícii sú po celý rok.
Ovsená kaša na raňajky? Takáto je klasika zdravá!
Ovsené vločky poznali už naše babičky. Čítajte o tom, prečo sú také zdravé.
Ako udržať hlad na uzde
Škvŕkanie v bruchu, neodolateľná chuť na sladké či nočné nájazdy na chladničku. Zdravý jedálny lístok sľubuje trvalé potlačenie neutíchajúcej chuti na jedlo.
Zdravý zeler: Stimuluje trávenie, upokojí podráždený žalúdok
Existujú dve verzie tejto zdravej a chutnej zeleniny. Každá má svoje výhody.
Odborníčka radí: Ako zhodiť 10 kíl pri redukčnej diéte
I napriek tomu, že ideálne obdobie na chudnutie je každý deň v roku, čas po sviatkom prináša ľuďom o čosi viac motivácie zbaviť sa nadbytočných kilogramov.
Päť dobrých dôvodov, prečo jesť topinambur
Koreňová zelenina podobná zemiakom sa v modernej kuchyni stáva čoraz obľúbenejšou.
Zdravá strava pre črevo
Kto konzumuje potraviny zdravé pre črevo, necháva tiež roztápať prebytočné kilogramy.
Desať vecí, ktoré by ste mali krátko po cisárskom reze zvážiť
Po cisárskom reze by ste mali dať na niektoré veci pozor. Je niekoľko vecí, ktoré podporia uzdravenie.
Strava diabetika? Racionálna a vhodná úprava
Diabetik by mal jesť pravidelne a častejšie malé porcie vhodného jedla. Posledné jedlo sa má podávať najneskôr dve, ale radšej tri hodiny pred spánkom.
Je nadmerná konzumácia mäsa škodlivá?
Vedci tvrdia, že časté pochutnávanie na mäsitých maškrtách môže viesť k nedostatočnej výžive. A predsa sa niektorí radi inšpirujú tzv. „mäsožravou“ diétou.
Datle obsahujú veľa cukru, ale aj draslíka a vlákniny
Niečo malé na zahryznutie medzi hlavnými jedlami? Datle sú plné cenných zložiek, oplatí sa však strážiť kalórie.
Gaštan plný vlákniny zasýti - je to veľmi zdravý olovrant!
Gaštany sú zimným hitom, pretože v porovnaní s inými orechami obsahujú veľmi málo tuku a kalórií.
Batáty sú zdravé! Posilňujú imunitný systém, dodávajú vlákninu
Batáty sa dlho považovali za exkluzívnu exotiku. Zdá sa, že táto éra sa skončila. Nastal čas tento druh zeleniny spoznať lepšie.