#vláknina
Koľko avokáda denne? Odborníci majú jasno
Jeden kus v priebehu dvadsiatich štyroch hodín áno, viac kusov denne nie. Vedci neodporúčajú jesť avokádo vo veľkých množstvách.
Keď to s črevami trochu škrípe
Nadmerná konzumácia mliečnych výrobkov, polotovarov, rafinovaného cukru, či alkoholu. Črevá nenechajú na seba dlho čakať a dajú o sebe vedieť. Najčastejšie rôznymi zápalmi.
Podceňované zemiaky, takto chránia zdravie
Považujú sa za nezdravé jedlo. Tento prívlastok patrí zemiakom najmä z dôvodu ich častej konzumácie vo forme zemiakových čipsov.
Pošepkajte partnerovi, ako získať mužnú silu
Testosterón vraj robí muža chlapom. Tento hormón dodáva pánom silu v práci, aj pri intímnych chvíľach. Niektoré potraviny môžu byť pre jeho tvorbu pohromou.
Vedci prekvapujú, škodia vraj už aj rezance
K hamburgerom, zemiakovým lupienkom a mastným polotovarom sa negatívnymi účinkami na ľudský organizmus radia dokonca aj instantné rezance.
Baklažán, zdravší ako sme si mysleli! Spomaľuje starnutie, posilňuje imunitu
Baklažán je chutný a predovšetkým zdravý. Chráni pred rakovinou, posilňuje imunitný systém a pomáha pri chudnutí.
Zelený hrášok - svieža jarná zelenina
U mnohých ľudí sú nie príliš príjemné spomienky na detstvo spojené s hrachovou polievkou alebo kašou zo školskej jedálne. Je však čas čerstvého zeleného hrášku.
Šesť dobrých dôvodov, prečo jesť čerešne
Čerešne sú skutočnými vitamínovými bombami, obsahujú veľa draslíka a vitamínu C a pritom málo kalórií. Pozrite sa s nami, čo všetko ešte toto chutné ovocie dokáže.
Už je to oficiálne, gouda sa ocitla v skupine "superfood"
Ako "superfood" sa označuje potravina, ktorá má cenné vlastnosti. Mnohých azda poteší, že sa do tejto skupinky zaradil najnovšie aj syr, konkrétne gouda.
Povzbuďte metabolizmus! S týmito tipmi
Stimulovať metabolizmus má zmysel. Viete, prečo sa to oplatí?
Pegan diéta: Je múdre vylúčiť zo stravy strukoviny?
Vegánstvo nie je definované ako stravovanie, ale ako spôsob života. V čom sa líši Pegan diéta od vegánstva?
Tieto potraviny „vypínajú“ hlad
Ak je žalúdok prázdny, volá o pomoc. Vysiela hormón hladu zvaný ghrelín, ktorý nášmu mozgu vraví – Chcem jesť!
Pivo – nápoj, ktorý z vás spraví sexuálnu bohyňu!
Je veľa spôsobov, ako si spraviť milovanie krajším. Môžete si pripraviť romantickú večeru, hodiť na seba zvodnú bielizeň, alebo si otvoriť pivo.
Ako sa zdravo stravovať napriek stresu? Sedem tipov
Nič nestíhate? Doma, ani v práci? Povinnosti vám padajú na hlavu? Tu je sedem tipov, ako sa stravovať vyvážene aj keď v bežnom živote "zúri stres".
Mrkva nie je len na oči. Päť ďalších dôvodov prečo si ju dopriať!
Mrkva je zelenina, ktorá sa však svojou sladkosťou neraz vyrovná ovociu. Je tu mnoho dôvodov, prečo by sme ju mali konzumovať pravidelne.
Desať najlepších spaľovačov tukov
Od ovocia, cez oriešky, až po čokoládu... Toto sú potraviny, ktoré pomôžu nakopnúť spaľovanie tukov.
Dámy, máte 40? Takto si chráňte zdravie
Cukrovka, problémy so srdcom a riziko vzniku onkologických ochorení. Takéto nástrahy striehnu na ženy v strednom veku. Ako sa im brániť?
Tipy na zdravé vianočné zahryznutie
Žiaden čas nie je taký "kalorický" ako práve vianočný. Vianočné večierky, vianočné trhy, vianočné sviatky... Všade na nás číhajú, väčšinou vysokokalorické dobroty, málokedy zdravé.
Zdravé semienka: Toto je šesť absolútnych favoritov
Semienka možno použiť na viac spôsobov, sú chutné a navyše mimoriadne zdravé! Obsahujú zdravé tuky, balastné látky, fytochemikálie a sú dobrým zdrojom rastlinných bielkovín.
Zdravá ovsená kaša: Pomáha pri chudnutí, posilňuje imunitu
Nie je to len miska ovsenej kaše. To, že ide o zdravé jedlo, potvrdili aj vedci.
