#vyhorenie
Expertka o strese a vyhorení: Kedy je čas na „spiatočku“? Telo pozná odpoveď
Na to, aby sme sa vystresovali, nám niekedy úplne stačí naša vlastná myseľ. Stačí, že si človek pomyslí na to, čo ho čaká zajtra v práci a je v strese.
Podporte svoje myslenie a kreativitu. Tieto činnosti vám upgradujú mozog
Sú doslova ako aktualizácie operačného systému vo vašej hlave. Vďaka nim podporíte tvorivosť, inovácie a svoju hlavu premeníte na liaheň dobrých nápadov.
Island testoval 4-dňový pracovný týždeň. Zamestnanci boli rovnako produktívni, ale aj šťastnejší
Zistenia vedci nazvali „priekopnícke dôkazy o účinnosti skrátenia pracovného času.
Tri super tipy, ako sa vyhnúť vyhoreniu. Aj pri práci z domu
Home office nie je liek na vyhorenie. Práve naopak, môže byť tým posledným polienkom, ktoré z vyhorenia spraví poriadnu vatru.
Cítite príznaky vyhorenia? Reštartujte sa skôr, ako bude neskoro
Nenápadné, ale jasné znaky, že balansujete na hranici vyhorenia sa zvyknú objaviť často práve po pár dňoch oddychu. Cítite sa ako školák, ktorý má ísť po prázdninách do školy.
Preháňate to so športom? Riskujete mentálnu únavu
Kto prehnane veľa športuje, je podľa jednej štúdie nielen telesne, ale aj duševne vyčerpaný. A to nie je všetko...
Päť vecí, ktoré vás spravia zdravšou a šťastnejšou
Zdravie a šťastie sú dve najhodnotnejšie životné veličiny. Nedajú sa kúpiť za žiadne peniaze, no nemožno oni očakávať, že ich dostanete zadarmo.
Poznáte niekoho so syndrómom vyhorenia? Toto môžete spraviť
Syndróm vyhorenia je známejší pod anglickým výrazom burnout syndrome a podozrenie majú skôr príbuzný, ako človek, ktorý "horí". Odborníčka radí, čo v takýchto prípadoch robiť.
Hlavné znaky stresu v práci? Na čo si treba dať pozor
Mať zamestnanie je v dnešnej dobe dôležité. Ale ak v ňom prežívame najmä stres a blížime sa k psychickému vyhoreniu, niečo treba zmeniť.
Žiadne nervové zrútenie, všetko si vymysleli, tvrdí Matt LeBlanc
Americký herec Matt LeBlanc poprel správy, že sa kedysi takmer nervovo zrútil a trpel syndrómom vyhorenia.
Máte sklon vyhorieť zo stereotypu?
Ste v jednom kole, deň čo deň sa venujete tým istým činnostiam, zacyklili ste sa a trpí vaše telo, myseľ i okolie? Urobte s tým niečo, chce to zmenu!