#zdravá strava
Ako sa vyhnúť zubnému kazu v každom veku?
Ako si majú správne čistiť dospelí a ako to naučiť deti? Okrem toho je dôležitá aj správna výživa. Koľko a čoho je dobré jesť a čo nám, naopak, neprospieva?
Ako by mala vyzerať strava reumatika
Reumatici by sa mali predovšetkým vyhýbať potravinám, ktoré pôsobia prozápalovo - zhoršujú im priebeh ochorenia. Zabúdať netreba ani na pitný režim.
Karfiol – zelenina, ktorá vás prekvapí množstvom priaznivých účinkov
Možno práve premýšľate, aké jedlo pripraviť na víkend. Po prečítaní článku sme si takmer istí, že sa aj vo vašom obchode poohliadnete po karfiole.
Jedlá, ktoré zdraví ľudia jedia každý deň. A mali by ste aj vy
Funkčné telo a dobré zdravie nie sú zadarmo. Veľmi vhodnou možnosťou, ako sa však udržať fit je výber vhodného jedla.
Odborník radí: Potraviny, ktoré telo najviac využije pri boji s vysokým cholesterolom
Vysoká hladina cholesterolu nebolí, pre zdravie však môže byť obrovským rizikom. Čomu sa vyhnúť a čo jesť, aby ste si udržali zdravú hladinu cholesterolu?
5 chutných a zdravých jedál, ktoré vás zbavia stresu
Stres sa považuje za jeden z nepriateľov štíhlej línie. Najväčším dôvodom je, že spôsobuje zaháňanie negatívnych emócii jedlom. Často tým nezdravým, príliš sladkým, alebo príliš tučným.
Jedlá, ktoré pomôžu prirodzene znížiť krvný tlak
Vysoký tlak nebolí, neštípe, roky môže ničiť vaše telo a vy si to ani nevšimnete. Následky sú však naozaj vážne. Vhod vám prídu plodiny, ktoré pomôžu dostať tlak pod kontrolu.
Stravovanie podľa veku. Ako bojovať s nadváhou?
Treba jesť zdravo a vyvážene - ale tieto slová majú v každom veku iný význam. Čo má teda jesť trojročné dieťa a čo je najvhodnejšie pre mládež?
Tipy na denné menu pre seniora
Dochádzajú vám nápady na kombinácie jedál počas dňa? Inšpirujte sa našimi tipmi na zostavenie denného menu.
Dvanásť zdravších klasických, ale aj menej tradičných pokrmov
Vyskúšajte jednoduché recepty na polievky, kuracie soté, šaláty či obzerance.
Recepty pre zdravý život
Inšpirujte sa zdravými a chutnými jedlami, ktoré môžete pripraviť pre seba aj svoju rodinu. pomôžu vám aj s chudnutím, nie je potrebná žiadna drastická diéta.
Poznáte nové trendy chudnutia, napríklad novinku IIFYM?
Nadišiel čas na revíziu novoročných predsavzatí. Ak k nim patrilo aj zhadzovanie kilogramov a číslo na váhe sa akosi neznižuje, skúste vyskúšať nové triky na chudnutie.
V konzumácii zeleniny a ovocia rekordy nelámeme
Hoci patria k najzdravším pokrmom, máme v ich spotrebe čo doháňať. V roku 2017 ich u nás len 53 % ľudí jedlo aspoň raz denne, kým priemer EÚ je nad 60 %.
Zlepšite svoje stravovacie návyky. Ako na to?
Asi 60 % Slovákov má nadváhu alebo obezitu. Nadbytočné kilogramy prinášajú závažné zdravotné komplikácie, ktoré ovplyvňujú nielen kvalitu, ale i dĺžku života.
Ako schudnúť aj počas lockdownu
Najlepším spôsobom je kombinácia zdravej stravy a pohybu. Čo by mala obsahovať vaša strava a ako si môžete zacvičiť aj doma, bez návštevy fitka?
Mýty o strave, vďaka ktorým priberáte
Pravdou je, že na štíhlu postavu nepotrebujete žiadne extra recepty. Občas jednoducho stačí prestať veriť mýtom, ktoré našu spoločnosť robia neustále obéznejšou.
Prečo nevieme odolať sladkým maškrtám?
Cukor. Chutná droga, ktorej nikdy nie je dosť. Ak je jej príliš veľa, negatívne ovplyvňuje nielen mozog, ale aj vzhľad postavy. Dokážeme si vôbec poradiť s týmto druhom závislosti?
Zabudlo sa už na slávnu diétu celebrít?
Dukanova diéta, ktorá zožala úspechy najmä na začiatku milénia vraj nestratila na svojom lesku ani o dvadsať rokov neskôr.
Koreniny a bylinky, ktoré eliminujú zápal v tele
Zápal v tele je nepriateľom v každom ohľade. Ak chcete eliminovať jeho negatívne dôsledky, jedným zo spôsobov môže byť použitie správnych byliniek a korenín.
Životospráva pri skleróze multiplex? Málo tukov a veľa vlákniny
Sú potraviny, ktoré postup ochorenia spomaľujú a ktoré ho, naopak, zrýchľujú. Ktoré vám pomôžu? A ako treba správne cvičiť, aby ste si neublížili?